En este episodio de Salud Inteligente, exploramos todo sobre la glutamina, un aminoácido clave para deportistas y la salud intestinal. Descubre por qué este nutriente representa entre el 30% y el 35% de los aminoácidos en sangre y cómo puede ayudarte en situaciones de estrés, enfermedad, o ejercicio intenso. Hablamos de sus múltiples beneficios:
Reparación y fortalecimiento del intestino, clave para el síndrome del intestino permeable.
Fortalecimiento del sistema inmunológico en momentos de estrés o enfermedad.
Protección muscular para reducir el desgaste y mejorar la recuperación.
Ayuda en la desintoxicación, eliminando el amoníaco del cuerpo.
Control de antojos, reduciendo la necesidad de azúcar y alcohol.
Además, respondemos a preguntas de nuestra audiencia sobre cómo usar la glutamina en casos de colitis, gastritis, recuperación muscular en la tercera edad, y su papel en la ganancia de peso tras pérdida por diarrea. También compartimos recomendaciones de uso, marcas sugeridas, y estudios científicos que respaldan sus propiedades.
Si buscas mejorar tu salud digestiva, potenciar tu rendimiento físico, o descubrir cómo la glutamina puede transformar tu bienestar, ¡este episodio es para ti!
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