Ich werde einfach nicht müde über dieses Thema zu sprechen, also hör dir diese Folge gerne dazu an. Vielleicht kann ich dir die Angst auch ein wenig nehmen!

Wie ich es schaffe als Mutter ausgeglichen und ruhig zu bleiben, gerade auch in herausfordernden Situationen. Warum es meiner Meinung nach so wichtig ist, dass Mütter ihre Grenzen wahrnehmen, wahren und auf sich achten hörst du in dieser Folge.

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Diese Folge ist eine sehr persönliche für mich. Ich werde mich mit einem Thema öffnen was ich in der Öffentlichkeit noch nie gemacht habe. Ich hoffe aber so auch einigen von euch zu helfen und mehr sensibilisieren zu können🫶 Alle Links und Infos zu mir findest du hier: https://linktr.ee/Goldenbody_laura

Herzlich willkommen zu einer weiteren inspirierenden Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir tief in die Welt der Bewegung ein und entdecken, welchen nachhaltigen Einfluss sie auf unsere Psyche haben kann.

Bewegung ist weit mehr als nur physische Aktivität. Es ist ein Schlüssel, der die Türen zu unserem mentalen Wohlbefinden öffnet. In dieser Episode werfen wir einen genaueren Blick auf die faszinierenden Zusammenhänge zwischen körperlicher Betätigung und unserer mentalen Gesundheit.

Studien belegen immer wieder, dass regelmäßige Bewegung nicht nur physische Vorteile bringt, sondern auch einen positiven Effekt auf unsere Psyche hat. Der Podcast beleuchtet, wie körperliche Aktivität die Ausschüttung von Endorphinen stimuliert, die als natürliche Glückshormone bekannt sind. Diese kleinen chemischen Botenstoffe können nicht nur Stress reduzieren, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Doch Bewegung geht über die rein chemischen Reaktionen hinaus. Wir sprechen darüber, wie Sport und körperliche Aktivität eine wirksame Methode sein können, um Stress abzubauen, Angstzustände zu lindern und sogar Depressionen entgegenzuwirken.

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Ozempic soll eigentlich Diabetes-Patienten helfen. Doch nun gibt es einen weltweiten Hype um das Medikament und seinen Wirkstoff Semaglutid, weil es auch beim Abnehmen helfen kann. Kann das Präparat halten, was der Hype verspricht?

Hier findest du noch den ausführlichen Blog Beitrag dazu:

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Im heutigen Podcast geht es um einen frischen Start im 2024! Welche Routinen bringen dich endlich zu deiner Traumfigur? Und wieso ist Selbstliebe dabei so wichtig? Hör unbedingt bis zum Schluss rein, es erwartet dich noch ein zusätzlicher Tipp ;)

Hier findest du noch den ausführlichen Blog Beitrag dazu: https://www.goldenbody.ch/post/endlich-fit-im-2024-der-einzige-weg-zu-deiner-traumfigur

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