Diese Folge hat mich ehrlich gestanden ein wenig aus den Socken gehauen. Jonathan haut hier ein Fact bezüglich Schlafen und Erdung raus, welches mir so nie bewusst war. Es klingt aber mehr als logisch. Diesen "Trick", der eigentlich nur die natürliche Umgebung im Schlaf mimen soll, wird sicher in 2021 von mir angegangen. Erde das Bett! Wir geben tausende von Euronen für Matratzen und Co. aus, aber vergessen dabei die elementaren Dinge. 

Lass Dich wieder einmal entführen und starte jetzt den Lauschangriff.

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TerraPro Doppelblindstudie

Steffen habe ich im Zuge der Wimhof-Methode kennenlernen dürfen, die er auf seine Weise interpretiert und weiterentwickelt hat. Es geht ihm mehr als um Kälteanwendungen und Atemübungen. Bewegung, Ernährung, Natur, Mindset und der Community-Gedanke sind Steffen ebenso wichtig und  Teil seines spannenden Konzepts.

Steffen nimmt uns obendrein mit auf seine persönliche Reise, die sehr turbulent und inspirierend ist. Ich möchte nicht viel vorweg nehmen. Hör einfach selbst rein und starte den Lauschangriff.

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Maurizio Reale ist omnipotent-ausgebildeter Physiotherapeut und Dozent der Physiotherapie. Zudem fliegt Maurizio quer durch Europa und betreut Profi-Sportler aller Arten. In dieser Folge reden wir über Regeneration und dessen positive Auswirkungen im Sport und Alltag. Alle sind aber eher im Wettkampfmodus und geben der Regeneration kaum eine Bühne. Oder Regeneration wird mit leistungsbezogenen Parametern bewertet. Es muss schnell und möglichst effektiv sein. Doch sprechen wir dann noch von Regeneration? 

Maurizio ruft ganz elementarere Dinge auf dem Plan, wie Vertrauen und Mindset. Was das mit Recovery zu tun hat, wirst Du in dieser Folge lernen. 

Viel Spass beim lauschen. 

Ben ist Gourmet-Koch, Kampfsportler, Ernährungsberater, Weltenbummler, Personal Trainer und vieles mehr. Gerade bei dem Thema Ernährung und Ernährungsweisen driften viele Gespräche in hitzige Diskussionen. Ben hat hier einen nüchternen Blick auf die Dinge und klärt mit dem ein oder anderen auf. Lass Dich in seine Welt entführen.

Instagram: Heimtrainer

"Mindflow" ist die Show in der Show mit the one and only Elias Brocker. Elias und ich haben uns seit "Corona" (neue Zeitrechnung nach b./ a. Chr 😉) regelmäßig telefonisch oder per Zoom ausgetauscht und philosophiert. Da wir ähnliche Ansichten auf die Fitness- und Sportwelt haben, entstehen dabei immer recht interessante  und amüsante Dialoge. Die gehören einfach geteilt!🤣 Daher werden wir ab jetzt unsere Calls aufnehmen und gemeinsam mit Dir teilen. Wir hoffen Dich mit unsere Begeisterung für Bewegung inspirieren und neue Anregungen liefern zu können.

Der heutige Mindflow ging eindeutig in Richtung "Spinal-Engine". Das ist ein Thema, welches uns mega begeistert und wir zukünftig mehr ergründen möchten. Und ab jetzt bist Du dabei.

Viel Spass beim Lauschen. 

Cheers

Heute zu Gast zwei interessante Persönlichkeiten und geschätzte Kollegen, die mich mal wieder mit spannenden und inspirierenden Sichtweisen bereichert haben. Auch Du wirst einige Schätze aus dieser Folge bergen. For sure. Alex und Elias sind zwei Sportwissenschaftler aus Köln, gehören der Formation "Team Supple" an und sind Mitbegründer der Marke KINWIRE. Was KINWIRE ist und wofür es stehet, wirst Du in dieser Folge erfahren. Soviel sei verraten, die Jungs haben übels Tiefgang, eben gravitas, vor allem bei dem Thema "Bewegung". Viel Spass.

Hier findest Du sie:

KINWIRE Instagram

KINWIRE Rope-Flow Tutorials

KINWIRE Homepage

KINWIRE YouTube

May the gravity be with you:

Heute durfte ich mit Mental-Coach Erik Strupat ein abenteuerliches und lehrreiches Gespräch führen. Heutzutage wollen wir die Welt oft mit Logik und Verstand erklären, doch finden wir über diesen Weg nicht immer alle Antworten. Die Welt der Gefühle, könnte hier ggf. mit spannenden Sichtweisen aushelfen. Du kennst es, bist du nicht gut drauf, läufst du nicht erhobenen Hauptes und geschwelter Brust durch die Weltgeschichte. Also verändert sich nicht nur der Gemütszustand, sondern auch immer die Haltung und Bewegung. 

Möchtest Du mehr über Erik erfahren, check mal folgendes ab:

https://erikstrupat.com/

https://www.instagram.com/erikstrupat/

https://www.youtube.com/

https://www.facebook.com/erikstrupatcoaching/

Diese Podcast Folge ist ein Gastauftritt in der Alex Wahler Show

Alex Wahler:

Heute habe ich einen ganz besonderen Gast im Podcast - nämlich meinen Personal Trainer Manolo Guarrera aka „Gravity Coach“.

Mit Manolo trainiere ich mittlerweile seit 1 1/2 Jahren zusammen und kann voller Selbstsicherheit sagen - dieser Mann hat mein Leben verändert! Nicht nur hat er ein enormes Wissen über den Körper, das Nervensystem, unsere Psyche und das richtige Mindset, er hat auch noch eine einzigartige Story. Aufgewachsen unter widrigen Bedingungen, musste er in seinem Leben vielen Herausforderungen trotzen in dessen Angesicht die meisten Menschen aufgegeben hätten - doch nicht Manolo! Durch das richtige Training, das richtige Mindset und einem unerschütterlichen positiven Geist hat er einzigartige Herausforderungen gemeistert, sich eine erfolgreiche Karriere aufgebaut und mit seinem einzigartigen Ansatz des Trainings hunderte Menschen positiv beeinflusst. Diese Folge aufzunehmen hat mega viel Bock gemacht und war eine der lehrreichsten Episoden die ich jemals aufgenommen habe - mach dich also bereit nicht nur eine Menge zu lernen, sondern verdammt gut unterhalten zu werden! Viel Spaß!

Mehr von Manolo findest du auf Instagram @gravitycoach und unter gravitycoach.com

Ich habe für dich zusätzlich zu der heutigen Folge noch ein kostenloses Online-Training vorbereitet, welches dir dabei hilft die richtigen Beziehungen in deinem Leben aufzubauen (privat und beruflich) und somit dein Sozialleben zu meistern - viel Spaß!

https://www.alexanderwahler.com/coachingtraining