In der Bronx von New York hat Calisthenics in nur kurzer Zeit die ganze Welt erobert. Es ist stark vom Turnen inspiriert, findet aber in der Regel unter freien Himmel statt. 

Calisthenics (griechisch: καλός, kalos „schön“, „gut“ und σθένος, sthenos „Kraft“)

Monique König hat sich von dieser "schönen Kraft" verzaubern lassen und hat diesen Sport zu ihrem Lifestyle gemacht. Sie spricht in dieser Folge über Grundsätzliches des Calisthenics-Sports, aber auch über ihre persönliche Reise im Sport und über Verletzungen. Das mich dieser Sport fasziniert ist wohl klar. Er ist ein offensichtlicher "Gravity-Sport" 😉.

https://mk-calisthenics.de

Das Buch: Calisthenics X Mobility 2.0: Neue Skills für Fortgeschrittene

https://calisthenicsxmobility.de

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In der neuen Podcastfolge habe ich die Ehre, mit der angehenden Wirtschaftspsychologin Nora Stracke über ein hochaktuelles Thema zu sprechen: Traumata, Glaubenssätze und Schmerz. Doch es geht noch weiter. Wir sprechen über den generationsübergreifenden Zusammenhang von Verhaltensweisen und Emotionen, die oft von unseren Vorfahren geerbt wurden. Es ist faszinierend zu sehen, wie sich alte Strategien und Überzeugungen in unser tägliches Leben einschleichen können - sei es in unserer Ernährung, Haltung oder sportlichen Aktivitäten. Nora nimmt uns mit auf eine aufregende Reise, um unser Bewusstsein für diese Themen zu schärfen.

Ich kann nicht genug betonen, wie inspirierend und tiefgründig dieses Gespräch mit Nora war. Ihr fundiertes Wissen und ihre Erfahrungen haben mich tief berührt und mich dazu gebracht, meine eigenen Überzeugungen und Verhaltensweisen zu hinterfragen. Wenn du dich für Selbstentwicklung und persönliches Wachstum interessierst, dann solltest du diese Episode auf keinen Fall verpassen.

Und falls du dich für weitere Einsichten in das Thema interessierst, empfehle ich dir dringend, Noras Buchempfehlungen zu lesen: "Dieser Schmerz ist nicht meiner", "Die vergessene Generation: Die Kriegskinder brechen ihr Schweigen" und "Kriegsenkel: Die Erben der vergessenen Generation". Dies sind erstaunliche Werke, die dir helfen können, dein Verständnis für Traumata und deren Auswirkungen auf unsere Leben zu vertiefen. Folge Nora auf Instagram unter https://www.instagram.com/norastrackecoaching/ und lass dich von ihrer Expertise inspirieren.

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Diese Folge kann dein Leben und das deiner Kinder stark zum positiven inspirieren. Anja von "Urkraft" wird uns in eine spannende und faszinierende Welt entführen. Sie spricht über die Macht der Atmung und wie sie sogar in der Kindererziehung einen besonderen Einfluß auf die gesamte Familie haben kann. Und wie sehr gewisse Überzeugungen in Sachen Erziehung aus der NS-Zeit uns bis heute verfolgen.

"Kinder tuen nicht, was wir sagen. Sie tun, was wir tun." 

"Selbstregulation vor Co-Regulation."

Diese Schlagzeilen und viele andere, werden dich sicher zum Grübeln anregen. Das besondere ist, dass die von Anja beschriebenen Mechanismen sich nicht nur auf die Kindererziehung übertragen lassen. Denn Atmung betrifft uns alle. Vom ersten bis zum letzten Tag.

Nichtsdestotrotz gibt es wertvolle Kanalempfehlungen für alle Eltern da draußen:

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Heute darf ich Yvonne Kordt und Alexander Tok bei Gravitas begrüßen. Wir sprechen über einer meiner Herzens-Themen: Schuhe. Sie sind notwendig, aber auch oft der Grund für orthopädische Missstände im System "Mensch". "Die Form folgt der Funktion" - ein wichtiger Leitsatz in der Produktgestaltung. Doch aus irgendeinem Grund ist dieser Gral an der Schuhindustrie vorbeigegangen. Die Mode siegt in diesem Fall oft über den "gesunden" Menschenverstand und dem Bedürfnissen unseres Körpers. Yvonne und Alex bringen hier ein wenig Licht ins Dunkel und klären auf, was beim Schuhkauf zu beachten ist

Freed Barfußschuhe

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Tim Boettner ist ein geschätzter Kollege und definier jemand, dem man auf der Agenda haben muss. Spannend finde ich vor allem seinen Werdegang und seine Philosophie über das Leben. Tim ist Ingenieur und Sporwissenschaftler. Diese Kombination ist tatsächlich sehr wertvoll und gewinnbringend. Mit scharfen analytischen Verstand versteht Tim, wie man mit Daten und Informationen am beten umgeht. Doch auch fernöstliche Philosophien und die Persönlichkeitsentwicklung stehen bei Tim hoch im Kurs. Besonders das Feld "Biohacking" hat es ihm angetan. Ich persönlich feier ihn dafür, dass er als Gesundheit-Coach auf die Basics pocht. "Gesundheit ist keine Racketenwissenschaft" so sein O-Ton. Ich muss zugeben, dass Tim mich persönlich sehr inspiriert und ich auch von ihm viel lernen darf.

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Heute haben wir die Gründer Björn und Daniel von LICHTBLOCK® in der heutigen Gravitas-Show. Beide sind Therapeuten und betreiben ihre eigene Praxis. Daniel ist Chiropraktor MSc, Heilpraktiker und autodidaktisch veranlagt, wenn es um die Entdeckung neuer Erkenntnisse im Bereich Gesundheit geht. Björn durfte ich in den Workshop-Reihen von Körperbau-Lemgo kennenlernen. Er startete seinen Werdegang im Ingenieurwesen, bevor er in die Physiotherapie wechselte. Wir sprechen in dieser Folge viel um Gesundheit und was sie alles beeinflussen kann. Gerade das Thema Licht hat eine völlig unterschätzte Wirkung auf unseren Organismus. Ich dufte das sogar am eigenen Leib erfahren. Ich verrate es natürlich in dieser Folge.

Sollte dich das in der Folge vorgestellte Gerät interessieren, kannst du die mit dem Gutscheincode 10% Rabatt sichern: GRAVITYCOACH10

LICHTBLOCK® Homepage

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Ich kann es kaum fassen, aber in der neuesten Folge meines Podcasts hatte ich die Ehre, einen der erfolgreichsten und inspirierendsten Fußballspieler Deutschlands zu interviewen: Richard Sukuta-Pasu, besser bekannt als "Richy".

Wenn du dich für Fußball interessierst, dann kennst du Richy vermutlich bereits. Er hat für einige der besten Bundesligisten gespielt und war einer der jüngsten Profis in Deutschland. Aber der Erfolg kam nicht von allein. Richy stammt aus einfachen Verhältnissen und hat in seiner Karriere mit viel Rassismus zu kämpfen gehabt. Doch trotz all dieser Hürden hat er nie aufgegeben und immer hart für seine Träume gearbeitet.

Ich hatte das unglaubliche Glück, Richy während eines Gravity-Coachings persönlich kennenzulernen und ich war völlig begeistert von seiner Einstellung und seinem ehrgeizigen Wesen. Er hat mir einige seiner persönlichen Geheimnisse verraten und ich kann sagen, dass er definitiv ein Vorbild für mich geworden ist.

Richys Geschichte hat mich tief berührt und ich bin dankbar, dass ich die Chance hatte, von ihm zu lernen und zu wachsen. Seine Art zu denken und das Leben zu sehen ist einfach einzigartig. In dieser Folge verrät er einige seiner Geheimnisse und teilt seine einzigartige Perspektive auf Erfolg im Leben und im Fußball.

Und übrigens, wusstest du, dass Richy der erste Fußballer ist, der offiziell Werbung für Barfußschuhe macht? Ich finde das einfach großartig und bewundere seine Offenheit für neue Ideen und Herangehensweisen.

Diese Folge ist eine absolute Empfehlung für jeden, der sich für Fußball interessiert und sich von einer unglaublich inspirierenden Persönlichkeit wie Richy motivieren lassen möchte. Lass dich überraschen und genieße diese tolle Folge voller Emotionen und Erkenntnisse.

▶︎ INSTAGRM: Richy

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Anja hat mich zugegebener Maßen absolut verzaubert. Sie hat genau wie ich und einige meiner Kunden, sowie Freunde ein Burnout erlitten. Die Frage ist, wie kommt es zu dieser Erschöpfungs-Symptomatik und was hat das mit der eigenen Wahrnehmung zu tun. Und welche Rolle spielen gegebenenfalls soziale und gesellschaftliche Erwartungen, die wir meinen erfüllen zu müssen. 

Der Naturwissenschaft völlig verfallen, musste ich für mich feststellen, dass nicht alles mit dem logischen Verstand zu erklären ist. Anja nimmt dich auf eine sehr energetische und mentale Reise mit. Sie berichtet, wie sie den Ausstieg aus der Hochleistungsgesellschaft gepackt hat, ohne ein "Aussteiger" zu sein. Sie ist nämlich produktiver denke.

Ich bin offen zu dir. Das ist einer meiner Lieblingsfolgen. Ich bin auf dein Feedback gespannt.

https://soul-punk.de

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"Ich bin doch Trainer und kein Verkäufer!"

Dieser Glaubenssatz hat auch mein Leben als Trainer/ Coach lange geprägt. Warum? Naja, ich interessiere mich für den menschlichen Körper und wie ich Menschen in Bewegung effizienter machen kann. Mit Zahlen zu jonglieren können andere bessere als ich. 

Heute weiß ich, dass das ne blöde Denke ist. Verkauf ist bei uns Trainern völlig negativ behaftet. Doch warum? Sind wir das Geld nicht Wert? Sind wir nicht gut genug? 

Wenn Du Lust hast, mehr über dieses Thema zu erfahren, komm gerne in das kostenlose Seminar mit Dirk Wannmacher und mir.

▶︎ Zum Seminar  auf Zoom 15.07.21 20 Uhr

Solltest du noch nicht unseren kostenlosen Ratgeber kennen, solltest du auch mal hier reinschauen.

▶︎ Ratgeber für Coaches und Trainer

https://www.dirkwannmacher.de

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Es geht mal wieder um eines der spannenden Themen Überhaupt: Ernährung. Diesmal habe ich Sportwissenschaftler Daniel Pugge im Gespräch. Daniel ist ein spannender Gast, da er das Thema "Ernährung" sehr nüchtern, wissenschaftlich und pragmatisch angeht. Ich finde seine Ansätze sehr interessant, auch wenn ich für mich einige Lösungen anders gewählt habe. Wie Daniel so ist, bringt er alles kurz und knapp auf den Punkt und redet nicht um den heißen Brei. Höre mal rein und gebe uns gerne ein Feedback. Wir würden uns freuen. Cheers

https://danielpugge.de

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