Was soll das Gerede über den STACK? Was ist das eigentlich genau? Und ist es wieder etwas, was sehr dogmatisch zu sehen ist?

Du hast es sicherlich bereits mitbekommen. In einer kleinen Fitness-Bubble etabliert sich immer  mehr die Idee des sogenannten Stacks. Dabei ist er nicht Neues. Lediglich das Wording ist neu und der Kontext zur Atmung ist im Breitensport noch sehr abstrakt betrachtet. Elias und ich sind selber auf eine sehr enthusiastischen Reise, bezüglich des Stacks und entdecken immer wieder neue Dinge. Diese Folge ist mal wieder ein kleiner Mindflow, wo Gedanken nur so sprudeln. Wir lassen uns ein wenig mitreißen und kommen von Stöckchen aufs Hölzchen, aber wir hoffen, du findest wertvolle Knowledge-Goldnuggets.

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Warum viele Mannschaftssportler "Lappen" sind und warum ein Sportprofi sich nicht alleine auf Physiotherapeuten verlassen sollte. David ist Sportwissenschaftler, selbst ehemaliger Profi und Weltmeister im Eisschnelllauf und gehört mit zu den erfolgreichsten Athletic-Performance-Coaches in Europa. Er wird uns offen, ehrlich und amüsierend seine Sicht auf den Profisport aufzeigen. Profi ist nicht gleich Profi; hier gibt es herbe, qualitative Unterschiede. Ein Sportler braucht in erster Linie die richtige Denke! Welche denke, verrät er uns in dieser Folge. (Aufnahme 10.09.2021)

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Luise ist eine Expertin im Bereich Schmerz und hat sich aufgrund ihrer eigenen Leidensgeschichte dazu entschlossen, den Körper besser verstehen zu wollen. Sie hat im Laufe ihrer Karriere herausgefunden, dass Informationen in der Gesundheits- und Fitnesswelt oft verwirrend und unzureichend sind. Mit ihrem pragmatischen Ansatz und ihrer Expertise im neurozentrierten Trainingsansatz hilft sie Menschen dabei, ihre Schmerzen besser zu verstehen und zu bewältigen. Luise ist nicht dogmatisch, sondern vielmehr neugierig und an Forschung interessiert, was sie zu einer sympathischen Expertin auf ihrem Gebiet macht.

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Bereit für die wahre Gravitas der Dinge?

So wie du bist, so ist die Welt. Deine Wahrnehmung entscheidet wie die Handelst und welchen körperlichen Progress du machen willst. Der Körper macht die Erfahrungen, der Gedanken und die Logik formen den Geist und die Gefühle haben auch ein Zuhause. Die Seele. Willst Du die Welt besser greifen und dein Glück finden, so warst du dich besser verstehen lernen. Breche mit Dogmen und erkämpfe dir deine Freiheit, dein Glück. 

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René ist kein unbekannter in der Trainer Szene und versteht offensichtlich sein Handwerk sehr gut. Mehr noch, er brennt für seine Berufung und wurde 2017 mit dem NEO-Award ausgezeichnet. Ich persönlich finde vor allem seinen Lebensweg sehr spannend und wie er es geschafft hat, sich neu zu erschaffen. Wir sprechen über Drogen, Kapitulation, Willenskraft und vielen mehr. Im übrigen heißt sein Gymnasium auch "Willenskraft". Sehr bezeichnend. In seinem neuen Buch verrät er seinen Weg und wie er Erfolg definiert. Und was die Grundlage für einen gesunden Körper ist. Ein gesunder Geist!

👉 Willenskraft - Das Buch

👉 Instagramm:  renekagels_willenskraft.de

👉 Facebook:  Willenskraft Herford by René K

👉 Buchseite:  Buch-Willenskraft.de

👉 Homepage: Willenskraft-renekagels.com

👉 Schaubild aus dem Podcast

Die Natur kennt kein gut oder schlecht. Sie kennt nur Konsequenzen. So hat auch die moderne Lebensweise unter Umständen dramatische Konsequenzen. Neurowissenschaftler Dr. Klaus Berndsen nimmt uns auf eine verdammt spannende Reise, wie gutgemeinte, menschlichen Verhaltensweisen unsere Gesundheit kosten können. Scheinbar werden hier sehr wichtige Weichen unmittelbar nach der Geburt gestellt. Wir reden unter anderem, warum die Nasenatmung so elementar ist und warum kieferorthopädische Behandlungen oft nichts bringen. Dr. Berndsen hat einen sehr scharfen Blick auf Symptome und Ursachen. Er erklärt, wie die Medizin sich buchstäblich in der Symptombehandliung verrennt und welche möglichen Ansätze für ein solides Gesundheitsverständnis denkbar sind. In diesem Zusammenhang werden wir mein neues Lieblings Tool, den Faceformer kennenlernen. Hier wird schnell klar, dass der Körper ein Bündel an Basis-Funktionen ist. Viel Spaß beim Lauschen.

► DER ONLINE-KURS: Power of Breath

► WEBSEITE: Face-Former 

▶︎ BUCHTIPP: Unser Körper - Prof. Daniel Lieberman

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In dieser energiegeladenen Episode gehen Sam und ich der Fitness-Welt auf den Grund und werfen dabei sowohl kritische als auch liebevolle Blicke darauf. Wir beleuchten das allgemeine Verständnis von Fitness und dem "Fitsein", und wie wir das Gesamtbild wahrnehmen. Sam, ein Sportwissenschaftler mit einer starken Verbindung zur Tanz- und Bewegungswelt, bringt eine charmante und aufschlussreiche Perspektive in die Diskussion. Heute coacht er Profisportler, um ihre Beinarbeit und kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. In dieser Folge erhältst du einen einzigartigen und bereichernden Einblick in die Welt der Bewegung aus der Perspektive zweier leidenschaftlicher Personal Trainer. Lass dich inspirieren!

▶︎ WEBSEITE gravitycoach

Ich durfte Steffen auf einer Breath-Work Session mit anschließenden Eisbad kennenlernen. Er hatte vor kurzem einen Workshop mit "Iceman Wimhof" in Polen erleben dürfen und war Feuer und Flamme uns seine Erlebnisse mit uns zu teilen. Es gab auch eine Kakao Zeremonie und einen anregenden Austausch mit anderen Fitness-Enthusiasten. Steffen hat aber mehr auf dem Kerbholz. Heute gehen wir noch ein wenig tiefer in das Thema Atmung und schneiden ein Thema an, was sich derzeit immer größerer Beliebtheit erfreut: Plant Medicine. Ich habe diese Bewegung anfänglich nicht registrieren wollen. Doch jetzt, wo auch die wissenschaftlichen Stimmen immer lauter werden, werde auch ich neugierig. 

👉 Buchempfehunlung: Breath von James Nestor 

👉 Homepage Back 2 Basics 

👉 instagram.com/steffenmeiers 

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