Im digitalen Zeitalter hat die Globalisierung eine unheimliche Geschwindigkeit erreicht. Ich empfinde es als Fluch und Segen zugleich. Die Fülle an Informationen und Daten können wirklich ohnmächtig machen. Was kann mir im Sog der Empirifizierung (nur bewiesene Fakten zählen) noch Halt geben? Das Gefühl. Die eigene Körperwahrnehmung hat in dieser rasanten Welt kaum noch Platz, da wir im FOMO-Rausch (Angst etwas zu verpassen) kaum noch Zeit für unsere inneren Welten nehmen. Glory teilt ihre unfassbar inspirierende Geschichte mit uns und verrät, wie sie den Spagat zwischen Evidenz und Gefühl schafft und lehrt.  Glory's Buchempfehlung: Aufwachen, dein Leben wartet. 

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Wir sprechen über Powerlifting, Biomechanik und das wichtigste überhaupt: das Mindset. Im Gespräch mit Gabriel war ich mal wieder in meinem Element und sehr beeindruckt, mit welcher professionellen Einstellung er sich im Powerlifting etablieren möchte. Gabriels Geschichte ist bis hier hin schon sehr interessant, da er im Coaching-Genuss vom "DAS GYM" war. Die Liebhaber vom gepflegten Kraftsport kennen diese Eisenhütte. Eisenmangel herrscht  hier jedenfalls nichtl. Ich durfte mich davon selbst vor Ort überzeugen. Wir quatschen einwenig random über unsere beider Welten, finden aber oft einen Konsens. Und eine Sache bringen wir beide mit: Neugier und Fleiß.

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Dass Licht die Grundlage für komplexes Leben auf diesem Planeten ist, dürfte kein Geheimnis sein. Das wir aber wesentlich abhängiger vom Licht sind, ist uns offensichtlich nicht bewusst. Unser Körper braucht das Licht, wie wir Sauerstoff zum Atmen brauchen. Licht steuert viele wichtige Neurotransmitter und Hormone und reguliert somit auf eine wundersame Weise unser System. Boris hat sich mit viel Neugierde und Liebe dem Thema Licht und Hormone gewidmet und teilt hier einige spannende Knowledge Bombs. Ich verrate hier auch, warum ich keine Sonnenbrille mehr trage ;-) https://www.instagram.com/emotionalepower/

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Es gibt zwei Hauptmotive, die unser TUN bestimmen. Es ist die Angst und das Gegenteil von Angst. Wie du diese für dich definierst, ist dir überlassen. Nennen es Liebe, Passion, Leidenschaft, Kreativität oder oder oder. Ohne, dass es uns bewusst ist, ist ein großer Teil unseres Leben von Angst bestimmt. Manchmal ist es sehr subtil und manchmal lähmt uns eben diese Angst. Doch womit hängt das alles Zusammen? Soziale Konditionierung! Und was das genau bedeutet, wird uns Boris in dieser Folge ein wenig näher bringen. Aber auch seine Angst der letzten Monate, wird uns Boris offenlegen. Und vor allem, wie er die Angst umkehren konnte, um neue Grenzen zu durchbrechen.  Danke für deine Offenenheit, lieber Boris.

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Timo, Gründer von Restorative Breathing®, gewährt uns einen spannenden Einblick in seine Lebensgeschichte. Wir reden viel über das Thema Atmung und wie sie unser Leben bestimmt. Vielmehr die Art und Wise, wie wir atmen und dies unseren mentalen Zustand spiegelt. Ich persönlich interessiere mich besonders für seine Erfahrungen im Tauchen. Warum wirst du in dieser Folge erfahren. 

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Dennis beschäftigt sich mit Hund und Mensch. Er ist Hundetrainer, arbeitet aber auch als Personaltrainer. Ich finde die Verbindung äußerst spannend, denn in beiden Fällen steht der Menschen und seine Psychologie im Vordergrund. Ja, als Hundemensch darf ich behaupten, dass Hundeerziehung mehr Menschen-Psychologie ist. So wie ich als Zweibeiner bin, so spiegelt mich auch der Vierbeiner. Der Hund ist sozusagen der Spiegel unserer Seele. Ich durfte mehr über mich und meine Glaubenssätze erfahren, seit dem ich Hunde in der Familie habe. Dennis, klärt uns unverblümt auf, wie wir scheinbar überlegenen Menschen auch von Haustieren lernen dürfen. Selbst wenn man selber keine Hunde hat, ist diese Folge interessant.

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Heute habe ich Alex im Gespräch. Er ist Sportwissenschaftler, Wissenschaftsjournalist, Referent und Personal Trainer. Alex arbeitet tagtäglich mit Studien und kennt sich mit wissenschaftlichen Arbeiten sehr gut aus. Er klärt uns auf, was die Wissenschaft kann und was nicht. Es ist spannend, wie Studien aufgebaut werden und welche Einschränkungen einem hier bewusst sein dürfen. Auch räumt Alex mit der Pseudo-Wahrheit auf "Was nicht evidenz-based ist, taugt nichts". Wissenschaft ist dynamisch und darf, nein muss sich sogar verändern. Auch ist Wissenschaft oft ein Destillat von Methoden und stellt somit nie das große Ganze dar. Ich persönlich lasse mich sehr stark von Wissenschaft inspirieren und leiten. Sie ist nebst Erfahrung und Gefühl einer von 3 Satelliten, die meine Arbeit beeinflusst. Lass dich von Alex in eine spannende Welt entführen. Cheers, dein G-Coach

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David ist wahrscheinlich einer der inspirierendsten Menschen, die ich bisher kennenlernen durfte. Nach seinem Studium in den Sportwissenschaften hat David erst angefangen Fahrt aufgenommen. Neben Weiterbildungen im Funktional Movement System, Exos-Athletiktraining,  Z-Health Neurocentric Education und vielem mehr, hat er einen guten Überblick in Sachen Bewegung lernen dürfen. Gemeinsam mit seiner Partnerin, lässt David all seine Expertise und Erfahrungen in Brain Based Movement einfließen.

Mich persönlich überzeugen zwei Dinge in seiner Arbeit:

1. Offenheit für neue Dinge.

2. Wissen zur Erfahrungen machen.

Es sind Dinge, die ich als sehr angenehm und bereichernd empfinde. Sie entsprechend in den Grundlagen mit meinen Werten. Dies ist bei der Auswahl meiner Mentoren und Lehrer ein wichtiger Faktor. Es gibt viele großartige Wissenschaftler und Coaches, aber nicht alle haben die Werte, die ich bei einem Menschen sehr schätze. David hat sie. Toller Mensch mit ordentlich viel Knowledge.

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