你今天過得如何呢？繁忙的生活節奏是不是有時候讓你有些無精打采，心情煩躁，一點小事就覺得天要塌下來了，情緒有如火山爆發呢？如果是的話，那就表示你的壓力太大了嘍。現代生活很難徹底擺脫這些壓力，所以我們必須善用技巧去好好管理這些壓力，達到調解壓力、舒緩壓力的效果。那要怎麼做呢？ 
 
 這集節目特別邀請到台灣首位TRE壓力釋放運動引導師卜慶芳，與我們一起討論《15分鐘讓大腦超靜定》提倡的減壓方法，以及練習釋放壓力的小技巧。 
 
 主持人：吳韻儀 
 來賓：TRE壓力釋放運動培訓師、引導師 卜慶芳 
 製作團隊：劉駿逸 
 
 ＊推薦好書《15分鐘讓大腦超靜定》：<a href="https://bit.ly/3XgfnIs">https://bit.ly/3XgfnIs</a> 
 ＊領取書摘：<a href="https://bit.ly/3ZL0mxk">https://bit.ly/3ZL0mxk</a> 
 ＊意見信箱：<a href="mailto:bill@cw.com.tw">bill@cw.com.tw</a> 
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