本集主題：光的入口-睡眠療癒音樂

訪問：顏爾呈

簡介：

療癒音樂家・顏爾呈與自然療癒師・JasonSky 協同創作，結合資深音樂製作人・盧欣民老師，透過鋼琴聲與水晶缽音帶來的和諧共振，在身、心之間，搭一座橋樑，進入音樂的國度，讓身體的自癒力甦醒，恢復能量平衡。

在聆聽的過程中，跟隨靜心引導的帶領，重塑意識系統、放鬆身心、減緩情緒壓力並提升幸福感。

從音樂職人到音樂療癒創作者

音樂的學習面向很廣，在鑽研音樂時，無論流行、古典或爵士，音樂都是主角，然而《光的入口》的製作，我們將人擺在音樂之前，不是古典炫技、大師演奏、偶像演唱表現，而是以實用工具出發，讓音樂本身具有的療癒力陪伴身心、建構生活美學。

有別於第一張專輯的自然森林療癒風格，《光的入口》以「睡眠、情緒、靜心」三種元素為創作靈感，專輯製作結合音樂療癒與聲音療癒，透過鋼琴情緒感官與水晶缽高頻振動創造出共感音頻，讓音樂的深度與廣度往上拉高成為同感共振！除了音樂本身，也邀請擁有多年身心靈教學的蘇敬惇老師，他將靜心冥想融入曲目，引導大家與身體對話，透過自我的覺察，自然放鬆身心，提高睡眠品質。

身心靈自在的基礎在於「睡眠」，在後疫情時代，每個人都想好好睡，但真的睡得好的人並不多。睡眠是動物基礎的身體機能，但睡眠障礙卻成為了現代的文明病之一，據調查顯示，在台灣即有超過25%的人有睡眠相關的困擾，近23%的人因失眠而選擇服用藥物幫助入睡，需要正視的是，這個數字正逐年攀升！雖然大家都了解安眠藥的副作用及危險性，但仍成為重視快速效率的現代人們解決睡眠問題的首選方案。讓我們不禁思考，除了使用藥物的選擇之外，是否還有其他的方法可以協助大家安穩入眠呢？

這即是《光的入口》睡眠療癒音樂誕生的起源，結合呼吸與靜心引導的音樂，相信可以讓更多人多一種選擇，陪伴自己睡得著也睡得好。所以這不只是一張專輯，也是一本有聲書，更是一本針對睡眠的工具書，集結三個面向創作而成，如果您選擇了此專輯，這將是給生命一份珍貴的禮物！

推薦人 盧欣民 / 知名音樂製作人

推薦人 林聖峯 / 臨床心理師

推薦人 曾宜萱 / 睡眠障礙治療中醫師

推薦人 羅士傑醫師 / 陽明交大腦科所博士班候選人牙科＆ 睡眠領域專家嶺先醫療集團董事長

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