אחרי 15 פרקים שישבנו מאחורי המיקרופון וריאיינו את המומחיות הטובות ביותר, חשבנו שהגיע הזמן שתכירו את הנשים שמאחורי הפודקסט.

בפרק הזה, סלעית מראיינת את הילה, ולראשונה אנחנו שומעות את הסיפור האישי שלה, איך המפגש של הילה עם גיל הַמֵעֵבֶר הוביל ליצירת סטארט-אפ פורץ וגם ולבסוף לפודקאסט הזה.

דיברנו על:

• הסיפור האמיתי מאחורי היווסדות הפודקאסט
• המסע האישי של הילה לגילויי גיל הַמֵעֵבֶר
• מה התובנות שלה על הדרך בה המערכת הרפואית עוסקת בנושא
• איך נולדה "Freeda.AI" - הבינה המלאכותית למנופאוזה
• למה הילה בחרה להקים את החברה באנגליה ולא בישראל
• החזון שלה לעתיד הטיפול בנשים

פרק אישי, חשוף וכנה שמראה פרק שמזכיר לנו שכל שינוי מתחיל מההחלטה לא להסתפק במה שיש, ושגיל הַמֵעֵבֶר יכול להיות נקודת המפנה הכי מעצימה בחיים שלנו.

תודה שאתן איתנו במסע הזה של שבירת טאבו ויצירת תנועה אמיתית! מעל 200,000 האזנות ואנחנו רק מתחילות 💪

האזינו, שתפו, ובואו נמשיך לשבור את טאבו ולייצר שינוי ביחד💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע, לקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠:

לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט, מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות ולהגיב, אנחנו קוראות ועונות על הכל, ולומדות מכן המון

⁠פייסבוק⁠

⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠

אני לא מזהה את עצמי, אני לא אני

מה המילה שעמדה לי על קצה הלשון?

למה אני הולכת לחדר ושוכחת מה באתי לחפש?

האם אני מתחילה להיות דמנטית?

בפרק המיוחד הזה, התארחה אצלנו שוב ד"ר מרב פרייברג, מומחית ברפואת נשים, יוזמת מרפאה יועצת לגיל המעבר בשירותי בריאות כללית, וסגנית יושב ראש האגודה לגיל המעבר.

ביחד, צללנו לעומק הנושא אחד הנושאים שהכי מעסיקים אותנו- השינויים הקוגניטיביים בגיל המעבר:

• מה זה בדיוק "Brain Fog"• איך האסטרוגן משפיע על תפקוד המוח וכלי הדם במוח• מדוע התסמינים הקוגניטיביים כל כך מפחידים ומשבשים את החיים• מנופאוזה מוקדמת והסכנות הייחודיות שלה למוח

זה פרק שיעזור לכן להבין שאתן לא "משתגעות" ושהמוח המדהים שלנו פשוט עובר שינויים והוא זקוק לטיפול וכבוד - בדיוק כמו שאר הגוף.

כי אם יש דבר אחד שלא כדאי לנו לשכוח, זה שידע זה כוח, והיכולת להשפיע על איכות חיינו נמצאת בידיים שלנו.

ולכן מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לחיות יותר, לחיות טוב: איך להבטיח את החצי השני של החיים

בעוד שתוחלת החיים שלנו הולכת ומתארכת, האתגר האמיתי הוא להאריך את תוחלת הבריאות שלנו, לא רק לחיות יותר, אלא לחיות טוב יותר.

בפרק המיוחד הזה, המשכנו את השיחה המרתקת עם יהלי אדמתי, חוקרת עתידים , שפתחה בפנינו צוהר להבנה עמוקה של מה שמשפיע באמת על אריכות חיים בריאה, ומה נשים צריכות לעשות כבר בשנות ה-30 וה-40 שלהן כדי לשפר את תוחלת הבריאות שלהן

ביחד, צללנו לעומק ולמדנו:

• מדוע שינה איכותית היא אחת התרופות החשובות ביותר לבריאות ארוכת טווח
• למה אימוני כוח הם המפתח לשמירה על בריאות הגוף והמוח
• איך לצרוך מספיק חלבון , הרבה יותר ממה שחשבנו! , לבניית שרירים ובריאות מיטבית
• מה הקשר בין קשרים חברתיים, בריאות המוח ותוחלת חיים, ולמה זה יתרון מובהק של נשים

זו הייתה שיחה מלאת תובנות מפתיעות ומעשיות שיכולות לשנות את איך שאנחנו חושבות על הזדקנות. יצאנו עם הבנה עמוקה יותר שהעתיד שלנו הוא באמת בידיים שלנו, והחצי השני של החיים יכול להיות טוב אפילו יותר מהראשון.

כי הכוח לשנות את העתיד שלנו מתחיל בהחלטות הקטנות שאנחנו עושות היום.

ולכן מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠

רוצות לחיות עד גיל 179? אולי זו לא פנטזיה כפי שנהגנו לחשוב...

בעוד הרפואה המסורתית מתמקדת בטיפול במחלות, מהפכת הלונג'ביטי מציעה פרדיגמה חדשה: לחיות יותר שנים בבריאות מיטבית.

בפרק המרתק הזה, התארחה אצלנו יהלי אדמתי, חוקרת עתידים (Strategic Futurist) המתמחה בעתיד הרפואה, שחשפה בפנינו את המהפכה הגדולה הבאה:

·       מדוע הבנות שלנו עשויות לחיות 120 שנה ומעלה

·       למה נשים חיות יותר שנים מגברים, אך בבריאות ירודה יותר

·       מה הקשר בין מראה צעיר לבריאות טובה (ולא, זה לא מה שחשבתן)

·       איך לקחת אחריות על הבריאות שלנו לטווח הארוך

יצאנו מהשיחה עם תובנה מרעישה - 90% מבריאותנו אינה תלויה בגנטיקה אלא בידיים שלנו, והזמן לפעול הוא עכשיו.

ולכן מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

הורמונים בגיל המעבר - נושא שמעורר שאלות, חששות ודעות קדומות רבות. אך מה באמת אומר המדע, מהם היתרונות והסיכונים האמיתיים, ומה המשמעות של סימפטומים שאינם מטופלים?

בפרק המיוחד הזה, התארחה אצלנו ד"ר מרב פרייברג, מומחית ברפואת נשים, יוזמת המרפאה היועצת לגיל המעבר בשירותי בריאות כללית וסגנית יושבת ראש החברה לגיל המעבר. יחד, צללנו לעומק עולם הטיפולים ההורמונליים וגילינו:

מה אומר המחקר העדכני ביותר על הטיפול ההורמונלי?

·       איך מתמודדים עם המיתוסים והפחדים סביב הורמונים, ומה הסיכונים לעומת היתרונות?

·       מי באמת לא יכולה לקחת טיפול הורמונלי? – רמז - פחות נשים ממה שנהוג לחשוב

·       האם יש הבדל אמיתי בין הורמונים "ביואדנטיקל"לבין אלה שניתנים במרשם רופא

·       אילו אלטרנטיבות קיימות לנשים שלא יכולות, או לא רוצות טיפול הורמונלי

יצאנו משיחה מרתקת זו עם הבנה עמוקה יותר לגבי ההשלכות של הטיפול, או אי הטיפול, בתסמיני גיל המעבר, ולמדנו כיצד לקבל החלטות מושכלות המבוססות על מידע אמיתי ולא על פחד והבנו דבר חשוב מאוד, רובינו לא תמיד מבינות את המחיר של אי-טיפול בסימפטומים.

הצטרפי לקהילת ה- WhatsApp "של גיל הַמֵעֵבֶר" מרחב לנשים בגיל הַמֵעֵבֶר, שמבקשות לרכוש ידע ולקחת אחריות על איכות חייהן ותוקבלי עדכונים על פרקים חדשים, תובנות מרכזיות וטיפים שימושיים מכל פרק - ישירות לנייד.

לינק להצטרפות

בפרק מרתק, הילה כרמל וסלעית גרניט מארחות את עו"ד דפנה שמואלביץ, מייסדת משרד עורכי דין המתמחה בייצוג מעסיקים בדיני עבודה וחברת הנהלה באגודה הישראלית למשפט העבודה ולביטחון סוציאלי.

דפנה משתפת כיצד גיל המעבר שינה את חייה המקצועיים, כאשר החליטה לפרוש ממשרד עורכי הדין הגדול שניהלה, אך בעקבות פגישה עם ד"ר קופרניק, מומחה לגיל המעבר, הבינה שהרצון לפרוש היה קשור לתסמיני גיל המעבר שלא זוהו כראוי.

מנקודת מבטה המקצועית, כמומחית בדיני עבודה, דפנה מציגה פרספקטיבה ייחודית על ההתמודדות עם גיל המעבר במקום העבודה. היא מסבירה כיצד מעסיקים יכולים להרוויח משמעותית מהתייחסות נכונה לנשים בגיל המעבר, הן מבחינה כלכלית והן מבחינת שימור כוח אדם

איכותי.

הפרק חושף את חוסר המודעות לגיל המעבר בישראל ואת הפוטנציאל הכלכלי העצום שמעסיקים מפספסים. דפנה מציגה נתונים מרשימים על החיסכון בימי היעדרות, שימור כוח אדם מיומן בעל מוסר עבודה גבוה, ומשתפת כיצד יישמה תוכנית לתמיכה בעובדות בגיל המעבר בחברת סודהסטרים, בהובלת סמנכ"לית משאבי האנוש.

דפנה מציעה גישה מעשית למעסיקים - להתייחס לגיל המעבר כאל הזדמנות עסקית וכאמצעי לקידום שוויון במקום העבודה.

השיחה מדגישה את הצורך בשינוי תפיסתי בנוגע לגיל המעבר, הן ברמה האישית והן ברמה המערכתית. דפנה מציגה חזון לשוק עבודה שבו הידע והניסיון של נשים בגיל המעבר מוערכים, ובו מעסיקים משכילים לנצל את היתרונות העסקיים שבהעסקתן ובמתן התמיכה והמענה המתאימים לצרכיהן.

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

האם גם את מתעוררת באמצע הלילה ולא מצליחה להירדם שוב?

סובלת מגלי חום שמפריעים לשינה?

מרגישה תשושה למרות שישנת "מספיק שעות"?

בפרק חשוב זה, אנחנו צוללות לאחד האתגרים המשמעותיים ביותר של גיל המעבר - הפרעות שינה שמשפיעות על איכות חיינו. סיוון אבוט ברקן דיאטנית, פיזיולוגית, ומטפלת מוסמכת בבעיות שינה בשיטת CBTI, מסבירה איך השינויים ההורמונליים משפיעים על מחזורי השינה שלנו.

• ​מדוע נשים בגיל המעבר סובלות יותר מהפרעות שינה?
• ​איך להבדיל בין נדודי שינה רגילים לבין בעיות שינה הקשורות לגיל המעבר?
• ​הכלים של טיפול התנהגותי-קוגניטיבי להפרעות שינה (CBTI) שמוכחים כיעילים במיוחד
• ​טיפים מעשיים להיגיינת שינה שכל אחת יכולה ליישם החל מהלילה

סיוון הפריכה מיתוסים רבים הקשורים לשינה בגיל המעבר, והציעה פתרונות מבוססי מדע שכבר עזרו לאלפי נשים. הפרק הזה הוא חובה לכל אישה שרוצה להבין את הקשר בין הורמונים לשינה ולשפר את איכות חייה - כי שינה טובה היא המפתח לבריאות טובה יותר.

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

איך התזונה משפיעה על גופנו בגיל המעבר?

למה פתאום מופיע "השומן הבטני" ואיך מתמודדים איתו?

בפרק זה אירחנו את סיון אבוט ברקן, דיאטנית קלינית ופיזיולוגית עם יותר מ-20 שנות ניסיון, המתמחה בהרזיה ותזונה מותאמת אישית לנשים בגיל המעבר.

יחד צללנו לעומק השינויים שעובר הגוף שלנו והתובנות המפתיעות:

למה אנחנו שורפות פחות קלוריות ככל שאנחנו מתבגרות

איך האסטרוגן משפיע על תחושות הרעב והשובע שלנו ועל האופן שבו הגוף מטפל בשומנים

מדוע השומן "נודד" מהירכיים והישבן אל הבטן ומה המשמעות הבריאותית של תופעה זו

כיצד השינויים ההורמונליים משפיעים על העדפותינו התזונתיות (כמו האהבה לפחמימות!)

סיון חלקה עימנו המלצות מעשיות, דיברנו על החשיבות של ההתאמה האישית ועל תזונה, לא רק כאמצעי לשליטה במשקל, אלא ככלי להשפיע על איכות החיים, רמת האנרגיה והבריאות ארוכת הטווח שלנו.

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לאתר של סיון:

https://www.sivanabotbarkan.com/

ד״ר רותם ענבר, גניקולוגית עם תחושת שליחות עמוקה וראייה הוליסטי, ייחודית, התארחה אצלינו שוב, כדי לצלול לעומק של אחד הנושאים הכי חשובים אבל גם הכי מורכבים ושנויים במחלוקת - הטיפול ההורמונלי

צללנו לעומק לסוגי הטיפולים השונים, ליתרונות ולסיכונים מתוך מטרה לתת לכל אחת מהמאזינות את הכלים הטובים ביותר ואת הביטחון לקבל החלטות מבססות מידע אמין.

נשמח לשמוע מה חשבתן, ומה עוד תרצו לדעת

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לאתר של של ד״ר רותם ענבר

https://drroteminbar.co.il/menopause-consultation/

לרשימת המטפלים החברים באגודה לגיל המעבר :

https://www.facebook.com/share/p/1GdDX8vFE6/

בפרק המיוחד הזה, חגגנו 25,000 האזנות בפרק שכולו הוקדש לשאלות שלכן.

ד״ר רותם ענבר גניקולוגית עם תחושת שליחות עמוקה וראייה הוליסטית ייחודית, התארחה אצלינו כדי לענות על השאלות שאתן שאלתן.

הפרק עמוס בתובנות והמון טיפים מעשיים, מתי כדאי ללכת התייעץ עם רופאה, איך יודעים לאיזה רופאה ללכת, איך להתכונן לפגישה בנושא גיל המעבר, איך לדלג מעל המכשולים שבדרך למציאת הפתרון המתאים ביותר עבורינו, מה היא מנפאוזה מוקדמת ועוד....

פרק שלא כדאי להחמיץ

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לאתר של של ד״ר רותם ענבר

https://drroteminbar.co.il/menopause-consultation/

https://chat.whatsapp.com/GyhRtxhbzDq4zrNmXAlAe4

לרשימת המטפלים החברים באגודה לגיל המעבר :

https://www.facebook.com/share/p/1GdDX8vFE6/