רוצות לחיות עד גיל 179? אולי זו לא פנטזיה כפי שנהגנו לחשוב...

בעוד הרפואה המסורתית מתמקדת בטיפול במחלות, מהפכת הלונג'ביטי מציעה פרדיגמה חדשה: לחיות יותר שנים בבריאות מיטבית.

בפרק המרתק הזה, התארחה אצלנו יהלי אדמתי, חוקרת עתידים (Strategic Futurist) המתמחה בעתיד הרפואה, שחשפה בפנינו את המהפכה הגדולה הבאה:

·       מדוע הבנות שלנו עשויות לחיות 120 שנה ומעלה

·       למה נשים חיות יותר שנים מגברים, אך בבריאות ירודה יותר

·       מה הקשר בין מראה צעיר לבריאות טובה (ולא, זה לא מה שחשבתן)

·       איך לקחת אחריות על הבריאות שלנו לטווח הארוך

יצאנו מהשיחה עם תובנה מרעישה - 90% מבריאותנו אינה תלויה בגנטיקה אלא בידיים שלנו, והזמן לפעול הוא עכשיו.

ולכן מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

הורמונים בגיל המעבר - נושא שמעורר שאלות, חששות ודעות קדומות רבות. אך מה באמת אומר המדע, מהם היתרונות והסיכונים האמיתיים, ומה המשמעות של סימפטומים שאינם מטופלים?

בפרק המיוחד הזה, התארחה אצלנו ד"ר מרב פרייברג, מומחית ברפואת נשים, יוזמת המרפאה היועצת לגיל המעבר בשירותי בריאות כללית וסגנית יושבת ראש החברה לגיל המעבר. יחד, צללנו לעומק עולם הטיפולים ההורמונליים וגילינו:

מה אומר המחקר העדכני ביותר על הטיפול ההורמונלי?

·       איך מתמודדים עם המיתוסים והפחדים סביב הורמונים, ומה הסיכונים לעומת היתרונות?

·       מי באמת לא יכולה לקחת טיפול הורמונלי? – רמז - פחות נשים ממה שנהוג לחשוב

·       האם יש הבדל אמיתי בין הורמונים "ביואדנטיקל"לבין אלה שניתנים במרשם רופא

·       אילו אלטרנטיבות קיימות לנשים שלא יכולות, או לא רוצות טיפול הורמונלי

יצאנו משיחה מרתקת זו עם הבנה עמוקה יותר לגבי ההשלכות של הטיפול, או אי הטיפול, בתסמיני גיל המעבר, ולמדנו כיצד לקבל החלטות מושכלות המבוססות על מידע אמיתי ולא על פחד והבנו דבר חשוב מאוד, רובינו לא תמיד מבינות את המחיר של אי-טיפול בסימפטומים.

הצטרפי לקהילת ה- WhatsApp "של גיל הַמֵעֵבֶר" מרחב לנשים בגיל הַמֵעֵבֶר, שמבקשות לרכוש ידע ולקחת אחריות על איכות חייהן ותוקבלי עדכונים על פרקים חדשים, תובנות מרכזיות וטיפים שימושיים מכל פרק - ישירות לנייד.

לינק להצטרפות

בפרק מרתק, הילה כרמל וסלעית גרניט מארחות את עו"ד דפנה שמואלביץ, מייסדת משרד עורכי דין המתמחה בייצוג מעסיקים בדיני עבודה וחברת הנהלה באגודה הישראלית למשפט העבודה ולביטחון סוציאלי.

דפנה משתפת כיצד גיל המעבר שינה את חייה המקצועיים, כאשר החליטה לפרוש ממשרד עורכי הדין הגדול שניהלה, אך בעקבות פגישה עם ד"ר קופרניק, מומחה לגיל המעבר, הבינה שהרצון לפרוש היה קשור לתסמיני גיל המעבר שלא זוהו כראוי.

מנקודת מבטה המקצועית, כמומחית בדיני עבודה, דפנה מציגה פרספקטיבה ייחודית על ההתמודדות עם גיל המעבר במקום העבודה. היא מסבירה כיצד מעסיקים יכולים להרוויח משמעותית מהתייחסות נכונה לנשים בגיל המעבר, הן מבחינה כלכלית והן מבחינת שימור כוח אדם

איכותי.

הפרק חושף את חוסר המודעות לגיל המעבר בישראל ואת הפוטנציאל הכלכלי העצום שמעסיקים מפספסים. דפנה מציגה נתונים מרשימים על החיסכון בימי היעדרות, שימור כוח אדם מיומן בעל מוסר עבודה גבוה, ומשתפת כיצד יישמה תוכנית לתמיכה בעובדות בגיל המעבר בחברת סודהסטרים, בהובלת סמנכ"לית משאבי האנוש.

דפנה מציעה גישה מעשית למעסיקים - להתייחס לגיל המעבר כאל הזדמנות עסקית וכאמצעי לקידום שוויון במקום העבודה.

השיחה מדגישה את הצורך בשינוי תפיסתי בנוגע לגיל המעבר, הן ברמה האישית והן ברמה המערכתית. דפנה מציגה חזון לשוק עבודה שבו הידע והניסיון של נשים בגיל המעבר מוערכים, ובו מעסיקים משכילים לנצל את היתרונות העסקיים שבהעסקתן ובמתן התמיכה והמענה המתאימים לצרכיהן.

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

האם גם את מתעוררת באמצע הלילה ולא מצליחה להירדם שוב?

סובלת מגלי חום שמפריעים לשינה?

מרגישה תשושה למרות שישנת "מספיק שעות"?

בפרק חשוב זה, אנחנו צוללות לאחד האתגרים המשמעותיים ביותר של גיל המעבר - הפרעות שינה שמשפיעות על איכות חיינו. סיוון אבוט ברקן דיאטנית, פיזיולוגית, ומטפלת מוסמכת בבעיות שינה בשיטת CBTI, מסבירה איך השינויים ההורמונליים משפיעים על מחזורי השינה שלנו.

• ​מדוע נשים בגיל המעבר סובלות יותר מהפרעות שינה?
• ​איך להבדיל בין נדודי שינה רגילים לבין בעיות שינה הקשורות לגיל המעבר?
• ​הכלים של טיפול התנהגותי-קוגניטיבי להפרעות שינה (CBTI) שמוכחים כיעילים במיוחד
• ​טיפים מעשיים להיגיינת שינה שכל אחת יכולה ליישם החל מהלילה

סיוון הפריכה מיתוסים רבים הקשורים לשינה בגיל המעבר, והציעה פתרונות מבוססי מדע שכבר עזרו לאלפי נשים. הפרק הזה הוא חובה לכל אישה שרוצה להבין את הקשר בין הורמונים לשינה ולשפר את איכות חייה - כי שינה טובה היא המפתח לבריאות טובה יותר.

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

איך התזונה משפיעה על גופנו בגיל המעבר?

למה פתאום מופיע "השומן הבטני" ואיך מתמודדים איתו?

בפרק זה אירחנו את סיון אבוט ברקן, דיאטנית קלינית ופיזיולוגית עם יותר מ-20 שנות ניסיון, המתמחה בהרזיה ותזונה מותאמת אישית לנשים בגיל המעבר.

יחד צללנו לעומק השינויים שעובר הגוף שלנו והתובנות המפתיעות:

למה אנחנו שורפות פחות קלוריות ככל שאנחנו מתבגרות

איך האסטרוגן משפיע על תחושות הרעב והשובע שלנו ועל האופן שבו הגוף מטפל בשומנים

מדוע השומן "נודד" מהירכיים והישבן אל הבטן ומה המשמעות הבריאותית של תופעה זו

כיצד השינויים ההורמונליים משפיעים על העדפותינו התזונתיות (כמו האהבה לפחמימות!)

סיון חלקה עימנו המלצות מעשיות, דיברנו על החשיבות של ההתאמה האישית ועל תזונה, לא רק כאמצעי לשליטה במשקל, אלא ככלי להשפיע על איכות החיים, רמת האנרגיה והבריאות ארוכת הטווח שלנו.

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לאתר של סיון:

https://www.sivanabotbarkan.com/

ד״ר רותם ענבר, גניקולוגית עם תחושת שליחות עמוקה וראייה הוליסטי, ייחודית, התארחה אצלינו שוב, כדי לצלול לעומק של אחד הנושאים הכי חשובים אבל גם הכי מורכבים ושנויים במחלוקת - הטיפול ההורמונלי

צללנו לעומק לסוגי הטיפולים השונים, ליתרונות ולסיכונים מתוך מטרה לתת לכל אחת מהמאזינות את הכלים הטובים ביותר ואת הביטחון לקבל החלטות מבססות מידע אמין.

נשמח לשמוע מה חשבתן, ומה עוד תרצו לדעת

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לאתר של של ד״ר רותם ענבר

https://drroteminbar.co.il/menopause-consultation/

לרשימת המטפלים החברים באגודה לגיל המעבר :

https://www.facebook.com/share/p/1GdDX8vFE6/

בפרק המיוחד הזה, חגגנו 25,000 האזנות בפרק שכולו הוקדש לשאלות שלכן.

ד״ר רותם ענבר גניקולוגית עם תחושת שליחות עמוקה וראייה הוליסטית ייחודית, התארחה אצלינו כדי לענות על השאלות שאתן שאלתן.

הפרק עמוס בתובנות והמון טיפים מעשיים, מתי כדאי ללכת התייעץ עם רופאה, איך יודעים לאיזה רופאה ללכת, איך להתכונן לפגישה בנושא גיל המעבר, איך לדלג מעל המכשולים שבדרך למציאת הפתרון המתאים ביותר עבורינו, מה היא מנפאוזה מוקדמת ועוד....

פרק שלא כדאי להחמיץ

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לאתר של של ד״ר רותם ענבר

https://drroteminbar.co.il/menopause-consultation/

https://chat.whatsapp.com/GyhRtxhbzDq4zrNmXAlAe4

לרשימת המטפלים החברים באגודה לגיל המעבר :

https://www.facebook.com/share/p/1GdDX8vFE6/

המסע אל הגרסה החדשה שלנו - מבט אל מעבר לתסמינים

בפרק מיוחד זה, התארחה אצלנו שירלי יובל יאיר - פסיכולוגית, סופרת, יוצרת מחוננת, ופיה של אור שפתחה בפנינו צוהר אל הנפש המשתנה בגיל המעבר.

יחד, יצאנו למסע מרתק אל מעבר לשיח המוכר על התסמינים הפיזיים. חקרנו את המשברים שמגיעים עם השינוי, וגילינו את ההזדמנויות המופלאות הטמונות בהם. שירלי חשפה בפנינו כיצד להקשיב לקול הפנימי שקורא לנו להתחדש, ואיך לכתוב מחדש את המערכה השלישית של חיינו.

זהו פרק עמוק ומעורר השראה על התבוננות פנימית, על הגדרה מחודשת של הזהות, ועל הגילוי של הגרסה החדשה והמעצימה שלנו - זו שמחכה שנעז להכיר בה.

החיים שלנו מורכבים משינויים ומעברים, אם את בשינוי, או מעבר כזה, הפרק הזה הוא מתנה של תובנות והבנה שתאיר לך את הדרך.

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לאתר של שירלי יובל יאיר:

ממליצות בחום על ״תודו ליסט״ ערכת אימון להגברת האושר בחיים

לפודקאסט של שירלי ״להנות מהדרך״

איך גיל המעבר משפיע על מערכות היחסים שלנו?

גיל המעבר הוא לא רק סיפור נשי. מסתבר שגם גברים חווים אותו – וההשפעות מפתיעות!בפרק המיוחד הזה, בילינו שעה מרתקת עם ד"ר ליאת יקיר, שחושפת בפנינו איך המפגש בין הביולוגיה הנשית והגברית בגיל המעבר משפיע על מערכות היחסים שלנו, מה משתנה בדינמיקה הזוגית, ואיך זה משפיע על חיי המין שלנו.

ביחד, צללנו אל עומק הפיזיולוגיה של השינויים ההורמונליים ולמדנו כיצד הם משפיעים על הלב – בכל המובנים. יצאנו מלאות אופטימיות, עם תובנות מפתיעות וטיפים מעשיים לחיים ולזוגיות.

ואם חשבתן שזה רק בשבילכן, אז הפעם זה באמת פרק שגם הגברים בחייכן פשוט חייבים לשמוע.

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לפודקאסט המופלא של ד״ר ליאת יקיר ועומר שריר

Brain Story

⁠https://open.spotify.com/show/5DyJbPMaQLNiG75Vy1TLDJ⁠

לרישום לסדנא מקצועית של ד״ר ליאת יקיר בנושא גיל המעבר

⁠https://lp.vp4.me/1pm4sbt

הצטרפי לקהילת ה- WhatsApp "של גיל הַמֵעֵבֶר" מרחב לנשים בגיל הַמֵעֵבֶר, שמבקשות לרכוש ידע ולקחת אחריות על איכות חייהן ותוקבלי עדכונים על פרקים חדשים, תובנות מרכזיות וטיפים שימושיים מכל פרק -

ישירות לנייד.

לינק להצטרפות

מה באמת קורה לגוף שלנו החל מסוף שנות ה 30?

סוף שנות השלושים אנחנו עוד בתחילת חיינו, אבל מתחת לפני השטח הגוף שלנו מתחיל תהליך עדין ומרתק של שינוי ביולוגי.

בפרק הזה, פתחנו את מכסה המנוע של הגוף שלנו עם ד"ר ליאת יקיר, וצללנו לעומק התהליכים שמתרחשים בגוף ובנפש עם השנים.

איך משתנים ההורמונים שלנו?מה אנחנו צריכות לדעת כדי להבין את גופנו טוב יותר?איך אפשר ללמוד לכבד את ה"מכונה המופלאה" הזו ולדאוג לה בצורה הטובה ביותר?

בבהירות וגאונות צרופה, ד"ר יקיר פרסה בפנינו את "הוראות ההפעלה" שכל אחת מאיתנו חייבת להכיר מגיל 40 ואילך. יצאנו עם תובנות שישנו את הדרך בה אנחנו מתייחסות לעצמנו – יותר כבוד, יותר אהבה, והרבה יותר ידע.

זה פרק שלא תרצו להחמיץ, כי אם לא עכשיו, אז מתי?

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לפודקאסט המופלא של ד״ר ליאת יקיר ועומר שריר

Brain Story

https://open.spotify.com/show/5DyJbPMaQLNiG75Vy1TLDJ

לרישום לסדנא מקצועית של ד״ר ליאת יקיר בנושא גיל המעבר

https://lp.vp4.me/1pm4sbt