המסע אל הגרסה החדשה שלנו - מבט אל מעבר לתסמינים

בפרק מיוחד זה, התארחה אצלנו שירלי יובל יאיר - פסיכולוגית, סופרת, יוצרת מחוננת, ופיה של אור שפתחה בפנינו צוהר אל הנפש המשתנה בגיל המעבר.

יחד, יצאנו למסע מרתק אל מעבר לשיח המוכר על התסמינים הפיזיים. חקרנו את המשברים שמגיעים עם השינוי, וגילינו את ההזדמנויות המופלאות הטמונות בהם. שירלי חשפה בפנינו כיצד להקשיב לקול הפנימי שקורא לנו להתחדש, ואיך לכתוב מחדש את המערכה השלישית של חיינו.

זהו פרק עמוק ומעורר השראה על התבוננות פנימית, על הגדרה מחודשת של הזהות, ועל הגילוי של הגרסה החדשה והמעצימה שלנו - זו שמחכה שנעז להכיר בה.

החיים שלנו מורכבים משינויים ומעברים, אם את בשינוי, או מעבר כזה, הפרק הזה הוא מתנה של תובנות והבנה שתאיר לך את הדרך.

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לאתר של שירלי יובל יאיר:

ממליצות בחום על ״תודו ליסט״ ערכת אימון להגברת האושר בחיים

לפודקאסט של שירלי ״להנות מהדרך״

איך גיל המעבר משפיע על מערכות היחסים שלנו?

גיל המעבר הוא לא רק סיפור נשי. מסתבר שגם גברים חווים אותו – וההשפעות מפתיעות!בפרק המיוחד הזה, בילינו שעה מרתקת עם ד"ר ליאת יקיר, שחושפת בפנינו איך המפגש בין הביולוגיה הנשית והגברית בגיל המעבר משפיע על מערכות היחסים שלנו, מה משתנה בדינמיקה הזוגית, ואיך זה משפיע על חיי המין שלנו.

ביחד, צללנו אל עומק הפיזיולוגיה של השינויים ההורמונליים ולמדנו כיצד הם משפיעים על הלב – בכל המובנים. יצאנו מלאות אופטימיות, עם תובנות מפתיעות וטיפים מעשיים לחיים ולזוגיות.

ואם חשבתן שזה רק בשבילכן, אז הפעם זה באמת פרק שגם הגברים בחייכן פשוט חייבים לשמוע.

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לפודקאסט המופלא של ד״ר ליאת יקיר ועומר שריר

Brain Story

⁠https://open.spotify.com/show/5DyJbPMaQLNiG75Vy1TLDJ⁠

לרישום לסדנא מקצועית של ד״ר ליאת יקיר בנושא גיל המעבר

⁠https://lp.vp4.me/1pm4sbt

הצטרפי לקהילת ה- WhatsApp "של גיל הַמֵעֵבֶר" מרחב לנשים בגיל הַמֵעֵבֶר, שמבקשות לרכוש ידע ולקחת אחריות על איכות חייהן ותוקבלי עדכונים על פרקים חדשים, תובנות מרכזיות וטיפים שימושיים מכל פרק -

ישירות לנייד.

לינק להצטרפות

מה באמת קורה לגוף שלנו החל מסוף שנות ה 30?

סוף שנות השלושים אנחנו עוד בתחילת חיינו, אבל מתחת לפני השטח הגוף שלנו מתחיל תהליך עדין ומרתק של שינוי ביולוגי.

בפרק הזה, פתחנו את מכסה המנוע של הגוף שלנו עם ד"ר ליאת יקיר, וצללנו לעומק התהליכים שמתרחשים בגוף ובנפש עם השנים.

איך משתנים ההורמונים שלנו?מה אנחנו צריכות לדעת כדי להבין את גופנו טוב יותר?איך אפשר ללמוד לכבד את ה"מכונה המופלאה" הזו ולדאוג לה בצורה הטובה ביותר?

בבהירות וגאונות צרופה, ד"ר יקיר פרסה בפנינו את "הוראות ההפעלה" שכל אחת מאיתנו חייבת להכיר מגיל 40 ואילך. יצאנו עם תובנות שישנו את הדרך בה אנחנו מתייחסות לעצמנו – יותר כבוד, יותר אהבה, והרבה יותר ידע.

זה פרק שלא תרצו להחמיץ, כי אם לא עכשיו, אז מתי?

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לפודקאסט המופלא של ד״ר ליאת יקיר ועומר שריר

Brain Story

https://open.spotify.com/show/5DyJbPMaQLNiG75Vy1TLDJ

לרישום לסדנא מקצועית של ד״ר ליאת יקיר בנושא גיל המעבר

https://lp.vp4.me/1pm4sbt

כושר בגיל המעבר: הדרך שלך לשליטה, בריאות ואנרגיה

גיל המעבר הוא לא רק עניין הורמונלי – זו נקודת מפנה אמיתית בגוף ובנפש. השינויים ההורמונליים מתחילים להשפיע על קצב חילוף החומרים, רמות האנרגיה, ואפילו על המראה החיצוני שלנו. אז למה דווקא עכשיו חשוב יותר מתמיד להבין מה עובר עלינו ולפעול?

עם ענת הראל, אחת הנשים המובילות בתחום הכושר ואורח החיים הבריא, צללנו לתוך הסיבות למה פעילות גופנית הופכת לקריטית בגיל הזה:למה עכשיו?היכולת להתחיל להתאמן בגיל שבו הגוף משתנה היא לא רק אפשרית – היא מהפכנית. ענת מסבירה איך גם כשנראה שהכול משתבש, הגוף מגיב לפעילות גופנית בדרכים מדהימות.

מה עושים עם ההשמנה הבטנית?כן, זה אחד האתגרים הגדולים של גיל המעבר. אבל עם ההכוונה הנכונה, אפשר להתנהל מולה בצורה אפקטיבית וליהנות מהתוצאות.

איזו פעילות גופנית מומלצת?האם זה אימוני כוח? יוגה? הליכות יומיות? ענת מפרטת בדיוק מה הגוף שלך צריך כדי לתפקד במיטבו בתקופה הזו של חייך.

במפגש הזה ענת שיתפה אותנו גם בסיפור האישי שלה – איך גיל המעבר שינה את חייה והוביל אותה לפתח את תוכנית "מיי פריים", שמטרתה להעניק לכל אישה את הכלים לשפר את המראה, הבריאות, האנרגיה, וההתמודדות עם השינויים הפיזיולוגיים.

זה לא עוד פרק – זו קריאה לפעולה. כי הכוח לשנות את חיינו בידיים שלנו

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לינק לאתר התוכנית של ענת הראל: https://myprime.co.il/

הפקה ועריכה: נתנאל פינס

https://www.facebook.com/nathaniel.pinhas?mibextid=LQQJ4d

גיל המעבר: כל מה שחשוב לדעת עם ד"ר נועה חובב

הפעם בפרק, צללנו לעומק כדי להבין איך מתמודדים עם השינויים בגוף ובנפש? מה עושים עם כל הדיבורים על הורמונים? ואיך אורח חיים בריא יכול לשנות את כללי המשחק?

ישבנו לשיחה מרתקת עם ד"ר נועה חובב, אחת המומחיות המובילות בתחום, וגילינו:למה ההורמונים מפחידים אותנו, ומה באמת נכון עליהם?למי מתאים טיפול הורמונלי ואיך מתחילים?כל הפתרונות שיש היום – טבעיים ורפואיים כאחד.איך תזונה, כושר, שינה וניהול סטרס יכולים להשפיע עלייך לטובה.

זו הייתה שיחת נשים בגובה העיניים – למדנו המון, צחקנו, ובעיקר קיבלנו טיפים שאפשר להתחיל ליישם כבר מחר בבוקר.

אל תחכי לרגע הנכון – כי הרגע הזה הוא עכשיו!

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לאתר של נועה

https://www.noamenopause.com/

מה זה בכלל גיל המעבר?

גיל הבלות, מנפאוזה גיל המעבר, גיל הַמֵעֵבֶר- אותה הגברת בשינוי אדרת?

באיזה גיל זה מתחיל? איך אני אדע אם אני כבר שם? האם אני בכלל רוצה לדעת?

מה קורה בגוף שלנו ואיך אסטרוגן ופרוגסטרון קשורים לזה?

למה זה כל כך קשה לנו?

ד״ר נועה חובב באה לשתות איתנו קפה ולעשות לנו סדר.

ד"ר נועה חובב היא מומחית לרפואת משפחה ואחת הרופאות המובילות בעיסוק ובטיפול בגיל המעבר של נשים. 

מאזינות יקרות, תודה שאתן איתנו במסע הזה, בזכותכן הפודקאסט הזה קיים וזוכה למאות אלפי האזנות💪

תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד אנחנו מייצרות שינוי 💕

מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?

הצטרפו אלינו⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לקהילת ⁠⁠⁠הפייסבוק⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠של גיל הַמֵעֵבֶר

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ולקבוצת ⁠⁠⁠הוואטסאפ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ השקטה שלנו

מעריצות שקטות של הפודקאסט?

מוזמנות לעקוב אחרינו בפלטפורמות השונות:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לאתר של ד״ר נועה חובב: https://www.noamenopause.com/