En este episodio, analizo el libro "Hábitos Atómicos" de James Clare, el nos habla de cómo cambiar nuestra vida a través de pequeños cambios significativos.

El libro parte de una pregunta fundamental: ¿Cómo podemos vivir mejor? Clare argumenta que la clave para mejorar nuestras vidas reside en la formación de buenos hábitos. A menudo, nos vemos atrapados en la trampa de los malos hábitos que socavan nuestros esfuerzos, ya sea por falta de motivación o por la dificultad de mantener el rumbo.

A través de este episodio, exploraré las ideas científicas que Clare presenta para ayudarnos a instaurar nuevas rutinas que realmente puedan marcar la diferencia.