海苔熊 X KP為你點歌

「我們在一起三個月時，我爸爸自殺離開了，妳每天守在我身邊，跟我睡在我爸爸在世時的床上，24小時在我旁邊陪伴我照顧我情緒......我在爸爸遺照面前發誓，對年後我們還在一起，我會娶妳。感情就這樣維持了一年半。後來妳劈腿了，認識了其他女生，被我看到賴對話，是你跟其他女生的性愛影片，原來我一直被妳蒙在鼓裡！我瞬間崩潰要去尋死，最後被我家人救回來了。後來，我選擇原諒，我們結婚，也談好了彼此的底線，但妳還是劈腿了。我終於很堅定的跟妳談離婚，我說雖然我們婚姻不美滿，但我們可以用別種關係相處，離婚不是我要拋下妳，而是讓妳先出去玩，我們一樣住在一起。妳始終不要，一直說妳沒有對不起我。幾天後，妳選擇在我送妳的車子裡燒炭離開......」

• 原生家庭課題
• 「拯救者」的關係角色
• 開放式關係
• 自殺者遺族

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「母胎單身了30年，我愛的人不愛我，愛我的人我不愛。好不容易遇到一個彼此都有好感的對象（吧？），但沒想到在曖昧兩個月之後，對方就開始漸行漸遠。我經常在想，是不是自己的問題？我會不會就這樣一輩子⋯⋯」

• 心理防衛機轉：他早就拒絕你了，只是你還沒有接受而已。
• 單身的四種類型：矛盾型、決心型、希望型、悔恨型
• 如何愛回那個還沒有遇見他之前的自己？

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有些人只在你的生命裡面經過很短的日子，但他們卻在你的記憶中，留下了深刻的影子；有些愛看起來很短，但留下的遺憾很長。如果你也是一個很在意過往某一段經歷的人，甚至被其他人說「你幹嘛那麼在意，那些都過去了」，請不要太苛責自己，或許只因為你是一個很重感情的人，或許是因為沒有人知道，對方在你心中的重量，到底有多少。
只有你自己知道自己有多愛，所以用自己的步調，慢慢放下就好。

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守候是很苦的。
因為你不知道你等的那個人，最後會不會回應你。
但守候本身也是甜的，因為你可以在想像中有所期待，儘管不一定有結果，但你還是可以腦嗨。

只見面兩次的理想對象，到底算不算愛？如果對方覺得太快，自己卻又已經暈了、停不下來，那該怎麼辦？
這次的節目帶你解開「為什麼他無法回應我的愛」的秘密！

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為什麼在一起這麼久，他還是會被別的女人吸引走？難道我們過往的那些相處都不算數嗎？在這一次的故事當中，我們會分析「吸引」和「經營」不同的地方，也會跟大家分享《四時瑜珈》這本書，重新把注意力「放回自己的身體」上面，然後一點一滴的，感覺到被愛。
  
就算你愛的人不愛你了，你還是可以從每分每秒的呼吸裡，感覺到你自己愛你。
*另一本提到的書是《身心調癒地圖》

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「有一種無力，是你明明心裡很怨恨失望，卻知道維持現狀，已是傷害最小的選擇。」

Linda當初和Allen在一起的時候， Allen說過要給她一個真正的家，像公主一樣好好照顧她。從小沒有好好被愛過，被母親拋棄、被父親毒打到逃家的她，就這麼傻傻的相信了。但那時候的她怎麼也沒想過，嫁進去之後要承受這麼多冷嘲熱諷、閒言閒語；Allen不但沒有辦法保護她，甚至最後還光明正大的外遇。婆婆早就知情，還公開嘴她：「妳也不想想，如果不是妳自己肚子不爭氣，我們家阿倫怎麼會去找別人？」
  
她很氣，可是卻啞巴吃黃蓮，有苦難言。

其實，Linda在五年間生了2個可愛的小女孩，所有的精神跟心力都花在孩子身上，婆婆說她的肚子不爭氣，她心裡真的很過不去（也不想想生男生女其實是你家阿倫決定的不是嗎）。
  
她婚後才知道Allen家很傳統，一定要生下男孩才「算數」，甚至妯娌之間還會因為自己家生了幾個男孩互相「軍備競賽」，大嫂第一胎就生下男孩，婆婆照三餐去送湯；自己的這兩胎，婆婆連一次都沒有來看過，更讓她心寒的是，Allen在她生第二胎的時候，甚至連她進開刀房的前一刻都還在飛機上⋯⋯這些都不是當初兩個人在淡水漁人碼頭，Allen單膝下跪在夕陽下浪漫求婚的時候，Linda所想像的「一個真正的家」。

明明知道他已經沒有把心放在自己身上，但想一想，自己還有退路嗎？轉眼間幾年過去了，身材和體力都已經不復當年，當初為了照顧小孩辭去工作，而那個當初握著她的手說要保護她一輩子的男人，現在已經去保護了別人。她只能看著結婚紀念日的照片，一邊幫小孩餵奶、換尿布，擦著眼淚，覺得極度諷刺⋯⋯相愛的兩個人如果不愛了可以分手，但結婚、生下小孩之後，有太多責任與期待是重疊的，割捨不斷的，怎麼可能說散就散？

大家總是說，要學會愛自己，不要繼續待在讓你受苦的關係裡，但如果離開關係需要背負的代價更多、更難以忍受，會不會維持現狀，是受傷最小選擇？在這次的節目中，我們邀請到A-Lin幫我們現場唱這首《我怨》，深入討論在婚姻裡面有許多「相愛」以外的糾結。

在YouTube聽這首A-Lin最新單曲《我怨》

本集訪問大綱

1. 《我怨》這首歌想要表達的是婚姻裡面什麼樣的糾結？
2. 如何面對內心要求很高的自己？
3. 艾怡良當初把這首的Demo給A-Lin的時候，被放在資料夾一年都不敢唱，是因為什麼？
4. A-Lin親自傳授KTV唱歌「偷換氣」的訣竅！

(本集「我怨」歌曲音檔由索尼音樂獨家提供)
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曖昧了一段時間，該跟他告白嗎？
不說就一直卡在中間，說了又擔心是自己一廂情願，有沒有一種可能是，在我說想見你的同時，你也回應「我願意」？
本集大綱

1. 我是被曖昧沖昏了頭，還是真的在乎他？
2. 怎麼知道是我一廂情願，還是他對我也有意思？
3. 小訣竅：用真實的相處，取代想念的腦補

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很多時候我們會因為害怕孤單，所以忍受著和另外一個人在一起，以為等著等著，有一天就不會孤單了，但回過頭來才發現，原來這些等待的過程才是最孤單的。因為對方終究不會了解你的情緒、終究不會明白你要的是什麼，而這些等待並沒有招來花開，反而是換到一次又一次的無奈。你用很多的將就，換來一個強求，但等到累積了很多情緒之後爆發，他卻用「你缺乏安全感」來刺傷你。他沒有發現，這樣缺乏安全感的關係，是兩個人共構出來的。走出這個無奈的關鍵方式是，你得認清一個事實：他沒有想要跟你在一起並不是因為你不夠好，而是因為你們兩個一開始就擁有不同的目標
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很多時候我們會想要有一個答案，一個確切的結果，是因為我們在內心想像倘若這個理由不再存在了，兩個人就可以永遠在一起了，卻不知道對方口中的理由不一定是真正的阻礙。

本集內容：

• 感情裡的消極選擇（negative choice）與規避損失（aversion of loss）
• 如何在還沒辦法放下對方的同時，也可以前進？
• 劈腿者為什麼不願做出抉擇？

其實，很多缺乏勇氣的人，只是缺乏被愛而已，因為愛的能量見底了，所以沒有勇氣往前做一點什麼，可是這個愛不一定是要來自於對方，有可能是來自於身邊之情的朋友、更多豐富的生活。試著為自己的生活做點什麼，而不是為對方做點什麼，或許也可以是一個轉機。
在感情裡最大的禁忌，就是等待別人來愛你。主動出擊，自己為自己做決定，算受傷了，也不算虧待自己。



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「搜尋了他的帳號，他的帳號是鎖著的，但卻偏偏看到了被一個女生標記的文章⋯⋯原來他已經結婚了，且有了一歲的孩子。好多文章裡的他們十分恩愛。當下的我崩潰了，我在半夜傳訊息給他，他問我說可以聊聊嗎，我說為什麼要這樣對我⋯⋯」
有人說感情不是得到就是學到，當那些你曾經以為可以帶你飛的大腿，無法再繼續被擁抱的時候，這些記憶可能暫時還沒有辦法消退，但也沒關係，畢竟，就算他可以拿走你那段時間的真心和感情，但他也拿不走這個，一樣美麗的你。

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