Win er et av de råeste verktøyene jeg bruker for fokus, men det er mye dypere enn det med første øyekast kan virke som, så dette er en mulighet til å virkelig starte en personlig utviklingsreise.

Jeg laget denne økten for et par år siden. Kanske har du hørt den i Heart Mentality der WIN var sentralt.

Likevel anbefaler jeg å løpe til den igjen. Fordi du vil høre noe nytt nå. Du har utvikliet deg, og vil legge merke til nye lag i denne økten:)

Jeg heier på deg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

WIN - Whats important now?

Når du trenger nå- øyeblikket ditt. Kanskje er du idrettsutøver som vil være fri på banen? Kanskje er du en forelder som vil være tilstede i en samtale? Kanskje vil du få mer gjort på jobb?

Ved å legge merke til at fokuset ditt vandrer og så plassere det tilbake i øyeblikket kan du lettere komme inn i flow:) Heier på deg!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne gangen har Mona blitt oppslukt av Pareto-prinsippet – 80/20-prinsippet – og har bestemt seg for å fokusere kun på de 20 % av arbeidsoppgavene sine som virkelig betyr noe.

Problemet?

Hun kutter ut det meste, ender opp med tom kalender og begynner å blande seg i andres arbeid for å fylle tiden.

Hva kan vi lære av Mona? Kanskje å le litt av vår egen iver etter å forbedre oss – og kanskje å spørre oss selv: Hva driver oss egentlig når vi har for mye tid til overs?

Mona er laget som en miniserie bare for å bevisstgjøre ved å dra det ekstreme vi kan gjøre- til det ekstreme. Heia deg. Heia Mona.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Basert på Wayne Dyer sitt fantastiske quote.

Når du endrer måten du ser på ting, vil tingene du ser på endre seg?

Hva skjer når vi bytter ut ordet tingene i denne setningen med minner eller mennesker du er glad i?

Bli med inn i en løpeøkt der vi leker med ulike perspektiver:)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er en seier for meg og de rundt meg nå?

Hva hvis vi klarer å skille våre egne historier om virkeligheten - fra virkeligheten?

Her er en liten historie som viser kraften av å legge merke til den indre stemmen og hvilke tanker vi velger å ha tillit til. Bare fordi den indre stemmen sier det trenger det ikke være sant.

Avslutter med WIN meditasjon. :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mona har denne uken hørt "eksperter" på sosiale medier si at hun er produktet at de 5 menneskene hun tilbringer mest tid med. Og Mona går umiddelbart raskt til verks. Skriver ned alle navnene og begynner å vurdere dem én etter en.

Hensikten med dagens Mona er å leke litt med ytterkantene. Kanskje kan det sette i gang nye persoektiver? Kanskje kan du også lære litt av Mona, eller innse når du er i ferd med å Monafisere livet ditt- altså iverksette det du hører fra andre blindt uten å ta turen innom eget hodet og hjerte først.

God helg:)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trine skriver følgende i boken: 

“Ofte tenker vi at positiv tankegang er naivt, men hvorfor skulle negativ tankegang være mer realistisk? Ifølge boken Alt sitter i hodet skjer mesteparten av det vi bekymrer oss for aldri.”

Så tenk deg om:

• Hvor glad kan du være? Hvis du var enda gladere, hvordan ville det føles?
• Hvor suksessfull kan du bli? Hvordan ville det føles å oppnå enda mer?
• Hvor lykkelig kan du bli i kjærligheten? Hvordan ville det være å kjenne enda mer lykke?

Trine Åldstedt er bestselgende forfatter, kursholder og blant Norges første

profesjonelle coacher. Hun er Master Trainer i NLP.

NLP er læren om hvordan hjernen og kroppen fungerer.

Denne økten har flere lag. Jeg anbefaler deg å lytte flere ganger, for det er sannsynlig at du vil høre økten annerledes hver gang. Du vil legge merke til nye detaljer, nye lag. Det gjør iallefall jeg. Boken inneholder mange konkrete øvelser, og jeg var valgt å vie denne økten til ordenes magi.

Håper du koser deg med løpeøkten.

Dette er stort. For meg. Trine Ålstedt er for meg meg NLP dronninga i Norge. Hun har lært meg enormt mye, og det å få lage denne økten gjør jeg med stor entusiasme, og respekt. Jeg vet kraften av det Trine gjør, og tok selv NLP practitioner for en stund tilbake etter å ha kjent kraften av NLP. Derfor håper jeg DU får like mye igjen for deg. Jeg heier på deg.

Lær mer om Trine her:

https://www.trinealdstedt.no/

Møt henne på Instagram her: https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/

FORSLAG TIL BØKER DU VIL LØPE TIL?

Send meg en melding på Instagram her: https://www.instagram.com/anjahammersengedin/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om du kan kombinere dine største interesser, og videreutvikle det du er så glad for at finnes?

Ta det et steg videre. Enten du driver med stand up, er idrettsutøver, eller fotballpresident som vil utfordre hvordan rollen til en fotballpresident ser ut... (For eksempel)

Velkommen til en ny sesong der vi utforsker mer enn bare coaching, personlig utvikling , storytelling og meditasjon. Her handler det ikke om å kopiere det som allerede finnes – men om å videreutvikle, undre oss og skape nytt sammen. Samtidig som vi utforsker hva som allerede er bra, og hvordan det er å bare være. Uten at vi blir statiske, men opplever en tilstand uten det indre jaget.

I denne podcasten vil vi gå fra den dype stillheten til rå intensitet, fra åpen hjertemeditasjon til å utfordre mindsettet ditt på nye kanskje litt kreative måter.

Spørsmål som dukket opp hos meg etter episoden ble spilt inn, som du kanskje kan bruke til noe:

Hva ville du skapt hvis du lot intuisjonen din lede hele prosessen?

Hvilket øyeblikk har lært deg mest om deg selv, selv om det kanskje bare virket som en tilfeldighet?

Når du ser tilbake, hva er det mest autentiske øyeblikket du har opplevd – og hva gjorde det så ekte?

Ta gjerne kontakt med meg på instagram:

https://www.instagram.com/anjahammersengedin/

Eller Gro her:

https://www.instagram.com/hammersengedin/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bare lek fra min side. Elsker å få leke meg kreativt, spesielt å utforske ytterpunktene innen personlig utvikling.

Min påstand er at personlig utvikling er enormt gøy, samtidig blir det sett på som så veldig alvorlig i noen tilfeller.

Så dette er mitt lekebidrag, Håper Mona får deg til å smile:)

Send Mona gjerne en melding på Instagram på @anjahammersengedin, så skal jeg videreformidle budskapet!

God helg!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rolig visualisering slik at du kan få kontakt med ditt fremtidsjeg.

Laget med musikk, og jeg anbefaler deg å skrive ned det som dukker opp og sende det til deg selv på mail, slik at du kan lese det.

Jeg gjør det slik at jeg skriver den nå, og planlegger mailen 3 mnd 6mnd og 1 år frem i tid. Alt etter hvor lang tidshorisont jeg har valgt i visualiseringen. Håper det er noe du blir inspirert av:)

WIN?

Instagram @anjahammersengedin

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.