☕ 本集內容：

• 歡迎黃世綱醫師
• 家長最關心的成長發育問題
• 長高的迷思破解
• 下集預告

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👉 用30秒告訴好眠師→你想聽好眠師聊什麼？←歡迎填寫問卷

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☕ 本集內容：

• 聊聊「興趣變現」這件事
• 不管你是想轉職的上班族，還是想發展副業的全職媽媽，如何找到適合自己的節奏？如何平衡興趣與現實？
• 急著變現會不會反而成為壓力？還是應該先從「保護自己的自由時間」開始？
• 放心去做吧！Try your best, and God will do the rest.

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☕ 本集內容：

• 前情提要
• 如何設定清晰而溫和的界限
• 看看情境實例，我們可以怎做呢
• 清晰界限的重要性
• 界限和情緒的平衡
• 持續且有一致性

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☕ 本集內容：

• 敞開心扉看待孩子的情緒
• 當孩子生氣時試著這樣說
• 當孩子悲傷時可以這樣做
• 當孩子感到焦慮時可以這樣說
• 陪伴，是我們給孩子最美好的禮物，共同成長

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☕ 本集內容：

• 好眠師去年的成長與心情分享
• 早睡能帶來的好處
• 五個幫助孩子早睡的技巧
• 如何應對可能面臨的挑戰
• 盡力而為，就能看到顯著的改變

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☕ 本集內容：小月齡寶寶的放床時機

• 適合以「睡眠訊號」放床的寶寶
• 放上床的時間點
• 過累的表現
• 抓不到訊號、看起來總是很想睡怎麼辦？

☕本集提到的連結：

1. 作息紀錄表下載 https://www.subscribepage.com/sleepdiary
2. 好眠學苑課程 https://mybabyzzz.teachable.com/courses/

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若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課：「0-4個月順流好眠寶」及「4個月-2歲好眠寶養成法」課程
若您想要了解一對一諮詢內容及費用，歡迎來信[email protected]
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☕ 本集內容為他台節目受訪音檔：


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☕ 本集內容：<滿100集了> 地方媽媽經營品牌的五年

• 錄製Podcast的開始
• 成立好眠寶寶品牌的起心動念、心路歷程
• 特別的經歷與感恩
• 以終為始，在追尋目標中更了解自己

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☕ 本集內容：寶寶白天睡覺，夜晚很有活力，該怎麼辦？

• 回饋心得分享
• 寶寶睡眠白天和黑夜混淆
• 通常發生的時期
• 兩個方法幫助加快寶寶日夜混淆過程

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☕ 本集內容：睡眠訓練一定要戒夜奶或戒親餵嗎？

• 眠友回饋分享
• 寶寶睡過夜，是否代表戒掉夜奶？
• 寶寶對特定方式入睡的依賴
• 睡眠訓練和哺乳之間的選擇
• 破除迷思和誤解，建立健康的睡眠習慣

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