I anledning af sommeren får du her en genudsendelse af afsnit 83 med Emilie Lilja om, at mærke mere, acceptere mere og frygte mindre

Vi taler overordnet om mental trivsel i livet i 30erne – i Emilies liv i 30erne. Vi taler om at være drevet af frygt, om at være en pleaser, vi taler om at mærke – og om ikke at mærke – efter i sig selv og i sin krop, vi taler om at acceptere tingenes tilstand, om selvkærlighed, og om tilstedeværelse i nuet. Det er alle emner, der fylder hos Emilie, og jeg er overbevist om, at mange derude kæmper med nogle af de samme ting, som Emilie gør. Lyt med når Emilie på ærlig, sårbar og reflekteret vis fortæller om hendes erfaringer med mental trivsel i 30’erne.

I afsnittet taler vi om:

• Hvorfor Emilie oplevede behovet for at blive bedre til at mærke efter i sig selv – og være mindre ’pleasende’.
• Hvorfor Emilie oplevede behovet for at øve sig mere i at være til stede i nuet og acceptere tingenes tilstand.
• Hvorfor mange er drevet af frygt, og om hvad Emilie lavpraktisk gør for ikke at være drevet af frygt i sit liv.
• Hvordan man mon formår at elske sig selv, præcist som man er.
• Hvordan man lykkes med at være i og med (alle) sine følelser.
• Fordelen ved terapi, og om hvorfor forskellige former for terapi kan noget forskelligt og samtidig kan gå hånd i hånd.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.

Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Emilie Lilja
Musik: Max Ulver