面對自我並接受自我對於許多人來說是有難度的，當長時間忽略自己的感受，時間一長就容易分不清情緒的緣由。本週的肯園香氣相談室邀請 #肯園芳療師-宣慧，請她來分享如何與自己好好相處，將焦點回歸到自己。

本集Podcast討論：

◎ 讀者投稿：Nana提出的問題「想學習如何覺察自己的身體，想知道身體的那股巨大的憂傷從何而來又從何而去。」

◎-當局者迷旁觀者清：當我們身處情緒但不自知

◎難以獨處：靜下來傾聽自己的聲音

◎面對情緒：情緒的核心探索

◎自我覺察：別忘了，好好愛自己

香氣相談室主題募集區，歡迎投稿：https://forms.gle/kdmBvCfiYNe3jtjz8

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