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核心肌群到底在練什麼？練核心治百病？
本集聊到了到底什麼是核心肌群與該如何訓練！
訓練中核心扮演什麼樣的角色！
以及教學中核心訓練容易遇到的問題與改善方式
—————————————————
#古亭首選健身工作室
🏋🏼簡單肌力健身工作室
🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3
#台北 #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌 #增肌減脂 #一對一私人教練 #自由教練 #一對一教學 #自由重量 #簡單肌力 #台北女教練 #健身工作室 #女性友善 #空間隱私
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By 簡單肌力健身工作室
本集聊到了到底什麼是核心肌群與該如何訓練！
訓練中核心扮演什麼樣的角色！
以及教學中核心訓練容易遇到的問題與改善方式
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#古亭首選健身工作室
🏋🏼簡單肌力健身工作室
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#台北 #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌 #增肌減脂 #一對一私人教練 #自由教練 #一對一教學 #自由重量 #簡單肌力 #台北女教練 #健身工作室 #女性友善 #空間隱私
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