Træning: sandt eller falsk? Der findes utallige myter, skrøner og bro-science, når det kommer til træning. Sammen med vores vært Henrik Duer vil træningsfysiolog Kasper Danborg aflive nogle af de mest hårdnakkede af slagsen.

Henrik og Kasper diskuterer "sandt eller falsk" inden for bl.a..

- Kvinder og styrketræning

- Udstrækning efter løb

- Hula-hop-ringe

- Kost og træning

- Ømhed og træning

- Og meget mere.