Sommeren aka is-, grill- og all-inclusive sæsonen er skudt i gang. Det betyder for mange lidt ekstra på sidebenene, når sommeren er ovre. I denne podcast giver træningsfysiolog Henrik Duer og diætist Stine Albrechtsen deres bedste råd til, hvad du kan gøre før, under og efter ferien, hvis du vil holde vægten nede og formen oppe.

Agenda

•Op til sommeren – hvad kan man gøre

•Når man er på ferie – hvor galt kan det gå? Og ja det kan gå galt!

•Gode tips til kosten på ferien

•Gode tips til motionen

•Når du er kommet hjem – hvad ”genstarter” du bedst muligt

Bemærk at der er ingen løftede pegefingre her. Vi opstiller forskellige scenarier og så kan du selv vælge, hvad du helst vil.