Her er et bud på den bedste træning fra den 5-dobbelte olympiske medaljevinder og 6-dobbelte verdensmester, Eskild Ebbesen.

I denne samtale med vores vært, Henrik Duer, får du bud på:

- Hvilken træningsform er den bedste?

- Hvordan kommer du bedst i gang?

- Hvis du er ambitiøs motionist, hvordan får du så mest muligt ud af din træning?

- Hvordan bruger du tiden bedst i forhold til udholdenheds- og intervaltræning?

- Og en række andre områder, vi også kommer forbi.

Hør også, hvad Eskild Ebbesen beskæftiger sig med i dag.