Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta

Siamo esposti ad un mondo dell'informazione vastissimo che potrebbe aprirci a nuove idee ed orizzonti ideologici. Eppure continuiamo a circondarci di persone che la pensano come noi, facendo spesso difficoltà ad attraversare il disagio di un confronto costruttivo con chi ha un'opinione diversa o addirittura diametralmente opposta alla nostra.

A ciò si aggiunge il lavoro degli algoritmi dei social su cui spendiamo tantissimo del nostro tempo, che continuano a mostrarci prevalentemente ciò che risuona con noi, proponendoci contenuti che confermano ciò che già pensiamo. 

Rispettare opinioni diverse dalle nostre e, soprattutto, aprirci alle stesse, è in realtà una grandissima opportunità di crescita che ci stiamo precludendo.

Beatrice Zacco, consulente di marketing e co-fondatrice di Discorsi Online, su Instagram condivide strumenti di consapevolezza ed etica digitale e tecnologica e in questo episodio ci spiega quali siano i benefici di accogliere opinioni diverse dalle nostre e condivide alcune utilissime strategie pratiche che ti possono aiutare a cominciare a farlo consapevolmente. 

Scopri di più su Beatrice:

Instagram - @beatricezacco.it

Website - www.beatricezacco.com e anche su www.discorsionline.com

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Quante di noi vivono la propria vita rimandando nella propria area di comfort?

Una vita comoda? Può esserlo, ma solo se non siamo lungimiranti.

Può essere comoda perché ci evita il disagio del cambiamento nell'immediato, ma ci porta dritte verso un disagio di lungo periodo ben più grande.

Quello di una vita in cui non abbiamo agito e abbiamo scelto la strada facile, precludendoci la possibilità di costruire equilibrio, crescita e realizzazione.

In questo episodio del podcast parliamo di coraggio e ti spiego:

Links utili:

✍🏻 Per il corso sul journaling - www.healthybusylife.com/journaling

📚 Per Academy - www.healthybusylife.com/academy

📱 Seguimi su Instagram - www.instagram.com/healthybusylife

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Ognuno di noi vive ha una propria unicità, un proprio framework mentale, una propria predisposizione. Eppure spesso questo non ci va bene, perché ci confrontiamo spesso con lo "standard", con i percorsi lineari, e non riusciamo ad accettare che il nostro percorso, invece, potrebbe essere diverso.

In questo episodio parliamo di multipotenzialità e vi racconto anche un pò la mia storia e ti lascio un messaggio che, multipotenziale o meno, spero ti possa motivare a trovare la TUA strada.

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E se vuoi conoscermi meglio, comincia dalla mia library  di risorse gratuite che trovi qui 👉🏻 www.healthybusylife.com/freebie 

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📢 MASTERCLASS GRATUITA - Martedì 31 gennaio terrò la mastarclass gratuita, "Realizza di più, facendo di meno" che ti insegnerà come bilanciare lavoro, famiglia e tempo per te stessa e per i tuoi obiettivi personali e professionali, con equilibrio! Vai su www.francescadeane.it/masterclass per registrarti

🎧 E ora passiamo all'episodio di questa settimana...

Quando parliamo di visione ci sembra sempre di approcciarci ad una cosa astratta. Anche se l’abbiamo identificata e siamo sicuri di che direzione vogliamo dare alla nostra vita, ma poi come la portiamo nella nostra vita di tutti i giorni?

In questo episodio del podcast ti racconto:

- Le 3 maggiori resistenze che non ti permettono di concretizzare la tua visione e migliorare la tua vita;

- I 3 livelli della tua visione

- Come puoi portare la tua visione e la tua vita ideale nella tua quotidianità da subito.

⭐ Questa settimana aprono le iscrizioni alla Productivity Evolution Challenge, l'unica challenge di produttività sostenibile che ti permetterà di trovare spazio nella tua vita per tutto, con equilibrio e realizzazione. Questa sarà l'unica challenge di produttività del 2023, le iscrizioni non riapriranno fino a gennaio 2024!

Per saperne di più ed iscriverti -> www.healthybusylife.com/productivity ⭐

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Teresa Potenza è una giornalista, una mia coachee e una donna che stimo immensamente. In questo episodio, ci racconta una storia bellissima, quella del suo viaggio in Siria, dove è partita anni fa per fare un corso di arabo senza sapere che quella scelta le avrebbe cambiato la vita.  Ma questo racconto è molto più di un viaggio: è una storia di coraggio, scoperta ed immensa crescita. 

Io conosco Teresa da circa due anni, quando me la sono ritrovata tra le mie studentesse di Food, Habits & Mind e poi in Academy, percorso di cui è ancora uno dei membri più dedicati. La sua storia è una testimonianza continua di come, ascoltare il nostro intuito, anche quando la ragione ci porterebbe altrove, crea opportunità nella nostra vita incredibili e apre per noi la strada giusta.

Per sapere più su Teresa:

Website -> www.teresapotenza.com

Podcast Ponti Invisibili -> https://open.spotify.com/show/5U4VTLqfDthbd0FQIJiOp9?si=93214d86329d45b5

Instagram -> @potenza_teresa

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Quando pensiamo alla produttività la nostra mente va dritta agli strumenti pratici: mi prendo il planner più funzionale che c'è, imparo in maniera eccellente come pianificare,  mi faccio raccontare alcuni tips e strategie pratiche e sono a cavallo!

La verità è che se così fosse, saremmo tutti produttivi, costanti, perseveranti, focalizzati e in grado di portare avanti i nostri obiettivi ed ambizioni senza frizioni; ma la realtà è diversa. C’è un altro elemento fondamentale, l'ingrediente segreto direi, che ha il potere di supportarci (o ostacolarci a seconda di quanto ci abbiamo già lavorato sopra) nel portare avanti la nostra vita in maniera equilibrata, produttiva ed efficace. Un ingrediente che viene troppo spesso trascurato e sottovalutato. Vuoi saperne di più? Beh ne parliamo in questo episodio del podcast!

Per sapere di più ed iscriverti alla Productivity Evolution Challenge (l'unica del 2023) -> www.healthybusylife.com/productivity

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ll modo in cui nutriamo il nostro corpo dice di noi molto più di quanto pensiamo. Il rapporto con il cibo è qualcosa di primordiale e viscerale, qualcosa che vogliamo spesso controllare ma che invece potremmo lasciare fluire per cogliere sfumature di noi e indizi su come, la nostra vita, può cambiare.

Vuoi sapere cosa ti sta dicendo il tuo modo di mangiare? Ne parliamo in questo episodio. 

• 🥳 Iscriviti gratuitamente al MINDFUL EATING CONTEST - 5 sfide, semplici ed efficaci, in 5 giorni -> www.healthybusylife.com/mindful

• Per sapere di più sul 7-Day Reboot -> www.francescadeane.it/detox

• Per sapere di più sul corso Emotional Eating -> www.healthybusylife.com/fame-emotiva

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Per scoprire il mondo di Healthy Busy Life -> www.healthybusylife.com

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Partiamo il primo di gennaio con tutte le buone intenzioni. Siamo cariche vogliamo cambiare vita, abbiamo quel desiderio profondo di cambiamento, facciamo la nostra lista di buoni propositi partiamo con entusiasmo ma poi... PUFF, è metà gennaio e ci siamo già perse. Ma perché? Cosa succede?

Ogni anno dobbiamo affrontare quella delusione di vederci di nuovo sconfitte. Ci ritroviamo con quella sensazione di essere profondamente sbagliate perché abbiamo confermato, per l’ennesima volta, che non siamo in grado di portare avanti il nostro cambiamento.

Quello che voglio raccontarti oggi, con questo episodio del podcast è una storia diversa, una storia nella quale non sei tu il problema. Ti spiego perché i buoni propositi non funzionano e cosa fare invece per rendere il 2023 l'anno migliore di sempre!

Per seguire il mini corso gratuito sulla visione Vision Roadmap, e pianificare strategicamente il tuo cambiamento, clicca qui -> www.healthybusylife.com/visione

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Questo episodio del podcast affronta un tema molto delicato, del quale si fa ancora molta fatica a parlare. Ho avuto l'onore di intervistare Mara Scaramuzzo, che ho conosciuto su Instagram tramite il suo profilo @mara_soul_kitchen dove condivide bellissime ricette gluten free, e che in questi 25 minuti di podcast ci racconta la sua storia di infertilità dandole un taglio che può veramente ispirare molti.  Per Mara, infatti, l'infertilità è stata l'inizio di un bellissimo percorso in cui lei è riuscita a valorizzarsi e riscoprire una nuova identità e una nuova dimensione dove può esprimere il suo potenziale e sentirsi completa. Mara ci incoraggia a parlare di più di questo, così come di altri percorsi difficili che ognuna di noi potrebbe attraversare in una determinata fase della propria vita, perché possiamo sentirci meno sbagliate e meno sole e trovare una nuova lettura di noi e una nuova luce in quella sfida. 

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Fai fatica a condividere i tuoi successi o, addirittura, riconoscerli a te stessa?

Magari perché li minimizzi o hai paura che, condividere quei successi, possa mettere in difficoltà le persone intorno a te o ancora perché sei stata educata a mostrare finta "umiltà a tutti i costi.

In questo episodio del podcast, ti spiego non solo perché potrebbe essere difficile per te condividere i tuoi successi e perché sarà importante per il tuo percorso di cambiamento (e per quello degli altri) cominciare a farlo, ma anche delle strategie pratiche per rendere questa condivisione più facile e naturale per te!

Ognuno ha una propria personale idea di successo. Avere successo non significa necessariamente avere ricchezza ed un lavoro prestigioso. Tu sai cosa significa successo per te? E sai come crearlo nella tua vita?

Se hai bisogno di supporto in questo, ti invito ad unirti al percorso e alla Community di Habits & Mind Evolution Academy, così che possa realizzare tutto questo nel tuo 2023 -> www.healthybusylife.com/academy

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