Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta

Quando parliamo di mindset, abbiamo sempre la percezione che sia qualcosa di astratto.Eppure, il mindset è la cosa che ha il potere, nel concreto, di cambiare la nostra quotidianità e la nostra vita. Ce lo racconta Gianna Di Girolamo, professional organizer e mia coachee ormai dal gennaio 2021. Da quando io e Gianna abbiamo cominciato a lavorare insieme, ho potuto vedere una trasformazione incredibile: non tanto nella sua vita, anche se quella è pure cambiata positivamente, ma soprattutto nella sua persona, nella sua identità, nel suo potenziale e nel modo in cui Gianna, ora, è in grado di esprimerlo e di vivere autenticamente.Un'intervista che ti ispirerà a cominciare a lavorare su te stessa, a prescindere da quale sia il tuo punto di partenza. Non è mai troppo tardi e i benefici avranno una ripercussione incredibile su tutta la tua vita, dalle relazioni, alla tua carriera, dalla tua produttività a come ti se ti con te stessa ogni giorno.

Per conoscere meglio Gianna e i suoi servizi come professional organizer (Gianna è specializzata in time management) visita il suo profilo Instagram -> https://www.instagram.com/gianna_digirolamo/

Se invece vuoi cominciare a lavorare sul tuo mindset, sei ancora in tempo per iscriverti alla lista di attesa di Food, Habits & Mind, che ripartirà il prossimo autunno-> www.healthybusylife.com/FHM

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Quante volte ti sei frenata o hai procrastinato per paura di non fare un "buon" lavoro, di esporti o di essere giudicata? O ti sei stressata oltre misura e ti sei trovata soffocata dall'ansia e dalla sopraffazione, lavorando il triplo di chiunque altro per produrre un risultato "perfetto"?

Se ti ritrovi in questa descrizione, è molto probabile che tu sia una perfezionista.

In questo episodio cominciamo con un quiz - ti aiuterò a scoprire che tipo di perfezionista sei e ti spiegherò perché il perfezionismo ti sta bloccando nel vivere una vita in cui cresci, non hai paura di prendere rischi, cogli opportunità, ti muovi fuori dalla tua area di comfort ed evolvi.

Imparerai anche l'importanza di abbracciare l'imperfezione, come nostro stato naturale di evoluzione.

Ascolta il podcast e condividilo con amici e amiche che pensi ricadano in questa categoria, così che anche loro possano cominciare a prendere consapevolezza e cominciare a lavorare sul costruire la loro vita imperfetta!

PS: Vuoi lavorare sul perfezionismo? Iscriviti alla lista d'attesa di Food, Habits & Mind, il mio percorso di benessere e crescita personale che riparte ogni anno ad ottobre! Iscrivendoti alla lista d'attesa avrai la possibilità di iscriverti al prezzo ridotto di prevendita -> www.healthybusylife.com/FHM

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Quando le mie clienti vengono da me per cominciare il loro percorso sono spesso confuse. La loro vita la sentono come una matassa che non sanno come districare.

Tutto sta lì dentro, ma da dove cominciare?

Questa settimana voglio aiutarti a focalizzarti così che possa cominciare veramente a capire da dove partire per riportare ordine, equilibrio e realizzazione nella tua vita.

Nell'Episodio 62 del podcast, ti racconto di 6 aree che sono fondamentali per la tua felicità, crescita e realizzazione e ti pongo delle domande specifiche che ti aiuteranno a capire dove ti trovi in questo momento e su cosa devi veramente lavorare.

Così saprai finalmente da dove cominciare.

📢 E se vuoi cominciare a lavorare su una o più di queste aree, ti ricordo che Food, Habits & Mind, il mio percorso di benessere o crescita personale di 8 settimane riparte ogni ottobre. Puoi già iscriverti alla lista d'attesa per poter accedere alla prevendita a prezzo scontato e accaparrarti uno dei posti (limitati) al programma 

📝 Iscriviti alla lista d'attesa  -> www.healthybusylife.com/FHM

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Ti capita mai di sentirti come se ci fosse qualcosa di sbagliato in te? O come se qualcosa mancasse?

Se ti senti così è forse perché non stai vivendo la tua vita con "purpose"!

Non uso una parola inglese per essere sofisticata, ma perché non trovo una parola italiana che possa racchiuderne il senso profondo. Purpose significa, per me, SCOPO + SIGNIFICATO.

Vivere con purpose non significa semplicemente perseguire i tuoi obiettivi, raggiungere un risultato dopo l'altro, ma fare cose che abbiano per te un significato e che, quindi, ti motivino intrinsecamente al cambiamento positivo e all'evoluzione.

Se vuoi vivere una vita intenzionale, in cui fai progressi, in cui non ti auto saboti, in cui conquisti, ti espandi, cresci ed evolvi DEVI vivere con purpose.

Il Purpose non lo trovi solo in azioni o cose grandiose, ma anche nelle piccole esperienze che compongono i momenti della tua vita.

Nell'episodio 62 del podcast Healthy Busy Life ti racconto 10 segnali che potrebbero dirti che non stai vivendo con purpose e condivido con te 5 strategie per cominciare a farlo.

Perché il cambiamento, quello vero, parte da lì.

💌 PS: Se vuoi trovare il tuo purpose e se vuoi cominciare a far fluire l'energia, la motivazione e vivere la tua vita con più intenzionalità, iscriviti alla lista di attesa di Food, Habits & Mind, il percorso di 8 settimane che ti aiuterà anche in questo e che riparte solo una volta l'anno ad ottobre.

👉 www.healthybusylife.com/FHM

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L'organizzazione non è una qualità personale.

Esatto, non è qualcosa con cui nasci o meno. Certo, potresti avere una maggiore o minore propensione verso l'organizzazione, ma non si tratta di una caratteristica intrinseca, quanto, invece, di una competenza, una skill, che puoi acquisire e che dipende estensivamente da due fattori: dalle condizioni ambientali in cui vivi e dal tuo mindset.

Quando pensiamo ad una vita organizzata pensiamo spesso di ingabbiarci in qualcosa di rigido e magari ci diciamo pure che "Non fa veramente per me".

Ma la verità è che una vita organizzata è l'unica che ci permette di portare la nostra vita al livello successivo.

Se costruisci un'organizzazione flessibile e compatibile con le tue esigenze e preferenze, quella struttura e quei sistemi ti daranno la libertà di fluire all'interno della tua vita, di cogliere opportunità che non avresti saputo cogliere perché "sopraffatta" da tutto, di sentirti serena, in controllo e presente nella tua vita così che te la possa godere fino in fondo.

In questo episodio parliamo di 5 ragioni per cui sei disorganizzata: partiamo da un breve QUIZ che ti aiuterà a capire dove ti trovi nello "spettro della disorganizzazione" e andremo ad esplorare ostacoli di mindset ma anche più pratici che non ti permettono di esserlo.

Vorresti migliorare le tue skills organizzative? Clicca sotto per scoprire la Productivity Evolution Challenge che comincerà lunedì prossimo, l'ultima volta nel 2022!

Productivity Evolution Challenge -> www.francescadeane.it/productivity-challenge

Immaginati questi due scenari.

Scenario 1. Ti svegli la mattina sopraffatta, non sai bene cosa fare, riesci a malapena a motivarti per uscire dal letto ed affronti la giornata con ansia, stress e frustrazione. Dove è il tempo per me?  Ho troppe cose da fare, non so da dove partire? Perché ho la sensazione che qualcosa mi stia sfuggendo?

Scenario 2. Ti svegli energica, motivata, con la chiarezza di chi sa cosa vuole perseguire in quella giornata ed entusiasta di mettersi al lavoro. Sei consapevole di dove sei, delle tue responsabilità ma anche dei tuoi obiettivi e hai tutti gli strumenti per fare progressi nella tua quotidianità e nella tua vita, che è spaziosa e vivi con flessibilità. Non devo chiederti in quale dei due scenari vorresti trovarti perché la risposta sarebbe ovvia, ma sono invece curiosa di sapere: A quali di questi due scenari la tua vita di oggi si avvicina maggiormente? Nell'episodio 59 del podcast Healthy Busy Life condivido una riflessione per me molto rilevante, che ha occupato, negli ultimi mesi e negli ultimi anni, tanti spazi nel mio journal e nella mia scrittura personale e porto alla tua attenzione 5 IDEE, frutto della mia esperienza personale (e professionale), che sono dei punti di consapevolezza importanti che ti aiuteranno ad avvicinare la tua vita allo scenario 2. 

🔥 Se vuoi fare un percorso di produttività sostenibile, dai un'occhiata al mio percorso Productivity Evolution ->www.healthybusylife.com/productivity

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Capita a te e capita anche a me di avere quelle giornate in cui siamo emotivamente fuori equilibrio.Magari abbiamo avuto una discussione con il nostro partner, stiamo processando una delusione, non ci sentiamo bene fisicamente, stiamo attraversando un periodo impegnativo o abbiamo avuto una conversazione difficile al lavoro.Le giornate no sono parte della nostra vita e hanno anche senso di esserci, ci dicono qualcosa.Non possiamo evitarle, ma non dobbiamo nemmeno soccombervi. Quante volte ci ritroviamo ad andare avanti in quei giorni come se niente fosse, quando invece basterebbe fermarsi un attimo e ridare alla giornata un senso nuovo?

Nell'episodio 58 del podcast Healthy Busy Life, condivido con te 7 strategie pratiche che io personalmente uso per risollevarmi da giornate che, per un motivo o per un altro, proprio non vanno.

❓ Ascolta il podcast e poi fammi sapere, quali di queste strategie utilizzi già e quali vorresti provare?Vuoi partecipare alla prossima Productivity Evolution Challenge ed imparare a riprogrammare la tua vita quando le giornate NO arrivano? Clicca sotto per iscriverti alla lista d'attesa!Lista d'attesa - www.healthybusylife.com/productivity

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Tu come hai vissuto la tua adolescenza? Senti di aver avuto persone che hanno supportato il tuo percorso di crescita? Gli adolescenti sono il nostro futuro. Sono future madri, futuri padri, futuri professionisti. E quanto prima riescono a conoscersi, esplorarsi e credere in loro stessi, quanto più avranno la possibilità di essere adulti realizzati, con una missione, in grado di vivere in maniera equilibrata e senza la paura di sentirsi una "voce fuori dal coro".

Nell'episodio 57 del podcast Healthy Busy Life, ho intervistato Chiara Granzi, una delle mie studentesse di Habits & Mind Evolution Academy nonché Teen Coach.

Chiara ha dedicato la sua carriera agli adolescenti - è da anni insegnante di scuole superiori ed ha deciso di portare la sua missione di supportare adolescenti nella loro crescita ed evoluzione al livello successivo certificandosi come coach.

In questo episodio parliamo dei conflitti che i giovani d'oggi attraversano, di come spesso si sentano incompresi e di come, basti veramente poco, per lasciare loro la libertà di esplorare e scegliere la persona che vogliono essere.

Per conoscere meglio Chiara clicca qui -> www.istagram.com/clairefrontiere

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Quanto sei aperta di mente? Che tu abbia una mente aperta o meno, non ti renderà una persona giusta o sbagliata. E' piuttosto una consapevolezza, il segnale di dove ti trovi nel tuo percorso.

All'inizio del mio percorso, io ero particolarmente chiusa mentalmente: vedevo le cose solo dalla mia prospettiva, "E' così e basta", non ero aperta a considerare altri modi di vedere o affrontare quella situazione.

Questa chiusura mentale mi limitava, non mi permetteva di esplorarmi, di cogliere opportunità e di connettermi con gli altri ad un livello più profondo.

Ascolta l'episodio 56 del Podcast e scopri come puoi coltivare una mente aperta e perché, cominciare a farlo, ti supporterà tremendamente nel tuo percorso di cambiamento positivo.

Vuoi lavorare sui limiti mentali che non ti permettono di accogliere nuove prospettive? Iscriviti alla lista di attesa per Food, Habits & Mind, il percorso di 8 settimane che riparte, una volta all'anno, ad ottobre -> www.healthybusylife.com/FHM

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In questo episodio del podcast parliamo di nuovo di qualcosa che è al cuore della maggior parte di ciò che insegno e che reputo estremamente importante: prenderci cura di noi stesse. Potrebbe sembrare qualcosa di scontato eppure facciamo così tanta difficoltà a farlo!

Non ci prendiamo cura di noi stesse perché pensiamo di non avere tempo, o perché pensiamo di non meritarcelo, o perché, semplicemente, non ci assumiamo la responsabilità della nostra salute fisica e mentale e la nostra crescita e realizzazione.

In questo episodio condivido con te 11 modi inusuali per prenderti cura di te stessa! Scrivimi su Instagram a @healthybusylife e fammi sapere quali di questi modi ti piacerebbe più, o fai più difficoltà, di altri ad implementare. 

E se vuoi veramente cominciare a prenderti cura di te, ti invito a dare un'occhiata al mio percorso Food, Habits & Mind che ripartirà ad ottobre (ma puoi già iscriverti alla lista di attesa) che ti insegna, lavorando su nutrizione, abitudini e mindset a creare spazio per te stessa e per il tuo self care -> www.healthybusylife.com/FHM 

PS: Se ti è piaciuto questo episodio, supporta questo progetto che porto avanti del tutto gratuitamente, condividendo questo episodio o lasciando una review sulla piattaforma in cui lo stai ascoltando! 💕

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