短暂的休息，是为了走更长远的路，因而休息也是一种精进。

接纳自己目前的能力，并且认识到效率的提高，是需要厚积薄发的。

生活的主要任务是——分辨什么是自己可以控制的，什么是在控制范围之外的。

没有什么事可以一步登天，我们需要有足够的耐心让自己学习、锻炼和进步。

让我们带着一颗中立，平静和富有智慧的心去面对困难。

满月时分，我们的情绪可能会敏感数倍，但同时也给我们提供了直面情绪的机会。

愿你成为一棵挺拔的树木，扎根于土地，舒展向青空。

外貌不过是由身体部位的因缘和合而生，美的定义也不过是人为世俗的标签。

当你觉察到消费冲动时，不妨问问自己“我真的需要吗”。

正念饮食不仅能滋养身体，同时也沁润着心灵。