Kennst du das Gefühl, wenn du vor einem wichtigen Meeting stehst und sich die Anspannung langsam in deinem Bauch breitmacht? 

Dieses Thema bewegt viele Führungskräfte – denn gerade als Führungskraft bist du Vorbild und es ist wichtig, dass du immer souverän bist. Gerade deshalb ist es nicht so leicht. Helge Schräder, Familienvater von drei Kindern und Coach für Führungskräfte, kennt das nur zu gut. Als Führungskraft hat er früher selbst erlebt, wie schwierig es sein kann, sich und andere zu führen.

Im Interview teilt Helge Schräder, ehemalige Führungskraft und Coach, seine besten Tipps & Erfahrungen mit dir.

Als Helge seine Coaching-Ausbildung gemacht hat, wurde ihm klar, dass viele Führungskräfte mit ähnlichen Problemen zu kämpfen haben. Seitdem ist es seine Mission, andere Führungskräften zu begleiten, erfolgreiche Führungspersönlichkeiten zu werden.

In unserem Podcast Interview teilt Helge seine wertvollen Erkenntnisse darüber, wie du als Führungskraft souverän und durchsetzungsfähig bist, ohne dich zu verstellen.

Zuerst mache ich mir bewusst, dass die schlimmsten Szenarien in meinem Kopf sowieso nicht passieren werden. Dass ich mich verhaspeln könnte oder dass etwas ganz falsch laufen könnte, wäre am Ende auch gar nicht so schlimm. Das bringt mir schon ganz viel Erleichterung. Wichtig finde ich, wenn ich diese Sorge habe mich zu fragen: Wenn das passieren würde, was wäre daran so schlimm? Denn die meiste Ängste passieren in unserem Kopf. 

Laura Maria Wällnitz: Das ist ein ganz entscheidender Punkt. Denn auch wenn die Ängste in unserem Kopf passieren, die Symptome machen uns doch ganz schön zu schaffen. Herzrasen, flache Atmung, zitternde Hände. Diese Stressreaktionen passieren tatsächlich.

Auf jeden Fall hilft mir das bewusst Atmen. Einfach mal durchs Atmen loslassen. Wenn ich die Zeit habe, bewusst in mich hinein fühlen: Wie gehts mir gerade und was macht die Situation mit mir? Mach dir auch immer wieder deine Erfolge bei vergangenen Präsentationen bewusst. Das hilft mir schon, dass ich selbst davon überzeugt bin, dass es gut wird. 

Weitere Themen besprechen wir mit Helge Schräder im Seidirselbstbewusst-Stimmcoaching-Podcast: 

Danke, dass du hier im Blog dabei bist, um die authentische Führungskraft zu sein, die du sein willst.

Alles Liebe,

Helge & Laura Maria

P.S. Hier bekommst du wertvolle Übungen, mit denen du deine echte Führungspersönlichkeit entwickelst:

#1 Finde dein starkes Führungs-Ich in „Erfolgreich vor anderen sprechen“

#2 Lass mit diesen Mentaltrainings Selbstzweifel los, die dich noch davon abhalten, authentisch zu sein

#3 Finde in diesem kostenlosen Stimmtraining deine echte Stimme

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