Hey Flitzpiepe - Dein Podcast für Sport und Training

Der Frankfurt-Marathon liefert Drama, Diskussionen und eine echte Lauf-Legende: die Festhalle! In der neuen Folge von Hey Flitzpiepe! quatschen wir über die Highlights des Frankfurt-Marathons 2026 – und natürlich über den Moment, bei dem sich wohl jeder gefragt hat: Ist das jetzt wirklich passiert?!

Amanal Petros vs. Essenslieferant – der wohl kurioseste Zwischenfall des Rennens

Amanal Petros kämpft um den Sieg beim Frankfurt-Marathon, als plötzlich ein Essenslieferant mit seinem Fahrrad seinen Weg kreuzt. Es kommt zum Zusammenstoß, Petros verliert kurz den Rhythmus und am Ende wird er Zweiter. Zufall, Pech oder einfach der ungünstigste Lieferzeitpunkt aller Zeiten? Wir sprechen über die Szene, die Reaktionen und die Frage, wie viel Sekunden, Nerven und Emotionen auf den letzten Marathonkilometern wert sind.

Blanka Dörfel: Marathon-Debüt, Wahnsinnszeit und die Prämienfrage

Blanka Dörfel läuft bei ihrem ersten Marathon sensationelle 2:20:46 Stunden und wird Zweite. Eine Leistung, die aufhorchen lässt! Wir reden über ihren Einstand auf der Marathonbühne, die Bedeutung ihrer Zeit für den deutschen Laufsport und natürlich über die Prämie: Was ist so eine Leistung wert – und was verdient man eigentlich, wenn man ganz vorne mitläuft?

Chris und die magische Festhalle: Gänsehaut statt Zielmatte

Chris kennt den Frankfurt-Marathon nicht nur aus den Schlagzeilen. Er erzählt von seinen eigenen früheren Läufen und davon, wie es ist, wenn man nach 42,195 Kilometern endlich in die Frankfurter Festhalle einläuft. Gänsehaut, Emotionen und das Gefühl, es tatsächlich geschafft zu haben. Oder ist man nach Kilometer 40 eigentlich nur noch froh, dass die Beine überhaupt noch wissen, was Laufen bedeutet?

Das erwartet dich in dieser Folge von Hey Flitzpiepe!:

42,195 Kilometer, ein Lieferfahrrad und jede Menge Gesprächsstoff. Der Frankfurt-Marathon hat wieder gezeigt, dass beim Laufen nicht immer alles nach Plan läuft – und dass die besten Geschichten manchmal auf den letzten Metern entstehen.

Jetzt reinhören, abonnieren und die Folge mit euren Laufbuddys teilen! Was sagt ihr zum Zwischenfall mit Amanal Petros? Und was ist euch beim Marathon-Zieleinlauf wichtiger: die Zeit auf der Uhr oder der Gänsehautmoment?

Hey Flitzpiepe! – dein Podcast für Sport und Training. Für alle, die laufen, schwitzen, lachen und den Ausdauersport nicht immer ganz so ernst nehmen.

#FrankfurtMarathon #AmanalPetros #BlankaDörfel #Marathon #Laufen #Laufpodcast #HeyFlitzpiepe #Ausdauersport #MarathonTraining #RunningPodcast

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Der Beitrag #185 – Frankfurt-Marathon: Einer bestellt Pizza, Amanal Petros bezahlt! 🍕💥 erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Der Hype um HYROX: Hinter den Kulissen, Shitstorm & Oben-Ohne-Trend | mit SarahXathlete

Ist HYROX der geilste Fitness-Trend der Welt oder nur ein völlig überteuertes Marketing-Monstrum?

In der heutigen Folge von Hey Flitzpiepe! haben sich Chris und Fab Verstärkung geholt: Die sympathische HYROX-Athletin SarahXathlete ist am Mikrofon! Wir fühlen ihr auf den Zahn und sprechen ohne Filter über alles, was die HYROX-Community bewegt.

Warum zieht dieses Event gerade Hunderttausende in die Hallen? Weshalb sieht man gefühlt keinen einzigen Mann mit T-Shirt an der Startlinie? Welcher riesige Shitstorm hat die Community zuletzt erschüttert – und lohnt sich das Ganze bei den saftigen Startgebühren überhaupt für Hobby-Athleten?

Das erwartet dich in dieser Folge:

  Was kostet der Spaß wirklich? Die Wahrheit über Startgebühren, Equipment und versteckte Kosten.

  Oben-Ohne-Pflicht? Der Mythos um die knappen Outfits, Performance vs. Show & Körperkult.

  Der Shitstorm-Skandal: Was hinter den Kulissen gewaltig schiefgelaufen ist und wie die Szene reagiert hat.

  Wie trainiert man für HYROX? Praktische Trainings-Tipps von Sarah: So verbindest du Laufen & Functional Fitness optimal.

  Das Event-Feeling: Wie unterscheidet sich HYROX von normalen Läufen oder CrossFit-Competitions?

Nützliche Links & Mehr:

  Sarah auf Instagram: @SarahXathlete (Hier Link )

  Unsere Website & Blog: flitz-piepen.de

  Fragen & Feedback: Schreibt uns direkt per WhatsApp oder E-Mail!

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Der Beitrag #184- sarahXathlete und der Hyrox Hype erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Es ist endlich wieder KONA ZEIT !!!! Ironman Hawaii das Finale, DIE WM des Jahres und endlich wieder Frauen und Männer gemeinsam auf HAwaii!
und was für ein Rennen, mit Siegern die so kaum einer auf dem Zettel hatte und zwischenzeitig ein regelrechtes Favoriten sterben..
Wer die Folge die Chris erwähnt hat nochmal hören will – Eiswürfelimschuh klickt hier

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Der Beitrag #183 – Ironman Hawaii: Überraschende Sieger und spannende Rennen erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

wir reden heute u.a. wie man gewinnt und doch verliert Köln Halbmarathon Edition mit Esther Pfeiffer und wir stellen euch die Coros Pace 4 vor, die Fab -> hier <- schon ausgiebig getestet hat

ausserdem auch heute Chris bei den Schweinehunden im Podcast dazu klickt hier….

sollen wir mehr tests hier vorstellen, haut mal in die Tasten?!

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Der Beitrag # 182 – NoShow vs. NoGo und Coros Pace 4 erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Berlin war magisch und Berlin ist magisch! bisschen dreckig und viele Baustellen aber magisch!
Diesen Zauber bringen wir heute mit. Erst sprechen wir ein bisschen über den Marathon, Fabs eigenen lauf und natürlich unseren Cheerpoint, die Profis und auch wie dicht Freud und Leid auch bei den Profis zusammen liegen und dann seid ihr UNSERE HELDEN!
Wir haben euch gebeten einfach eure O-Töne zu schicken und wir wollen eure Geschichte hören und ab 1:05h hört ihr alle eure NAchrichten(hoffentlich alle) die mich/uns erreicht haben.
Spoiler das machen wir jetzt jedes Jahr, das motiviert soooo viel und wer hier keine Gänsehaut bekommt, dem kann man nicht helfen….

1000 Dank an alle die dich getraut haben, ich hab noch viele andere nachrichten erhalten, die aber nicht es sprechen wollten aber trotzdem ihren dank da ließen….

es war für uns einfach auch eine Freude!!!

Danke an die Schweinehunde und alle unsere Flitzpiepen und Flitzpiepen unterstützer :D

Der Open Window Effekt Artikel klick hier!
und der Gute Laune Viral Hit https://www.instagram.com/kwiekylo/reel/Ddy-OrAtRFt/

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Der Beitrag #181 – Marathon Recap und EURE STIMME LIVE erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

wir haben spontan uns auf der Berlin Marathon expo getroffen und einfach mal unser Mikrofone mitlaufen lassen.
Donnerstag abend schon gut gefühlt, aber wir schlendern trotzdem rüber…
Alles wieder im Flughafen Tempelhof und aus unserer Sicht ok, aber leider kein Highlight.
Leider haben die meisten Hersteller nur noch recht kleine Stände und die Hostessen haben gefühlt schon am ersten Tag keine wirkliche Lust…

schade für die, die eine weite anreise haben….
egal wir wünschen euch einen tollen Marathon und wenn ihr wollt, schickt uns nach dem Marathon gern eure O-Töne wie es war und wie ihr Berlin erlebt habt! wir sammeln und geben euch nächste Woche den Platz das zu teilen…

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Der Beitrag #180 – Live von der Berlin Marathon Expo erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Podcast-Zeit … Hallo Ihr flitzpiepen und servus…
heute gehts um den aktuellen trainingsstand und das Marathontraining von Fab, die Ironman WM, die Frauen Basketball WM und ganz am Ende wirds richtig dreckig und ein bisschen ekelhaft…Darum Spoilern wir: hört die letzten 20 min nur wenn ihr auch mal ekelige Themen hört wollt…
Tatsächlich reden wir über den Hyrox Skandal und die “shitshow”.
Muss man Sportler schützen wenn sie sich einfach körperflüssigkeiten auf dem “spielfeld” verlieren und damit sich und andere Gefährden oder geht der Sieg und das Preisgeld über die Gesundheit aller?

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Der Beitrag #179- Was für eine Shitshow – Bei Hyrox wirds dreckig erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Heute hat sich unser Gast quasi in die Folge beschwert … Wir hatten vor dem Sommer in der Folge: Zu heiss für Sport drüber gesprochen, dass Veranstalter manchmal zum Schutz der Läufer einfach Veranstaltungen absagen sollten.
Götz ist selbst Organisator diverser Läufe in Berlin und Umgebung und schildert uns, dass es nicht so einfach ist, zu sagen: „Komm, wir sagen ab und machen das wann anders.
Gerade die “kleinen” Vereine, die viel auf ehrenamtliche Helfer angewiesen sind, haben nicht den finanziellen Puffer und müssen schauen, den Spagat zwischen dem Risiko und der Durchführung der Veranstaltung zum Erhalt des Vereins abwägen.

Dieses Jahr gab es statt der erwarteten Hitze sogar eher ein Gewitter und die Gefahr, dass was passieren kann oder nicht.
Wie hättet ihr entschieden?
Außerdem könnt ihr heute noch einen von 10 Startplätzen gewinnen. Dazu hört die Folge und mailt uns an [email protected] wer starten möchte. Wir wählen per Zufall aus und leiten das an Götz weiter. Einsendeschluss ist Montag der 14.9.26 .
Entweder allein oder als Teamlauf mit Kind beim Berliner Läufer Cup Lauf

Es gibt u.a. den Viertelmarathon mit 10,5km und der Zwölftelmarathon mit 3,5km und auch Bambini und Schülerläufe.
Schaut selbst unter https://run.teamwork-sportevents.de/laufveranstaltungen/lauf-durch-den-volkspark-rehberge/
Ohne Vereine wie Teamwork in Berlin und überall in Deutschland wäre die Läuferwelt viel langweiliger und weniger Vielfältig!
Darum unterstützt auch kleine Läufe, es muss nicht immer der ganz Große sein und auch preislich können es ja mal 5 kleine statt des einen großen sein …
Danke Götz für deinen ehrlichen Bericht zur Lage “kleiner Vereine” und wir hoffen das viele Läufer auch in Zukunft bei den kleineren Läufen starten und oder sich als Helfer melden!

Infos zu unserem Gast heute:
Götz Rose

Teamwork – Sport + Events e.V.
Mitglied im Berliner Leichtathletik Verband e.V.

•    Web: www.teamwork-sportevents.de
•    Kontakt: [email protected]
•    Info-Run: Laufevents

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Der Beitrag #178 – Götz Rose – Kleine Veranstalter mit Großen Risiken erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

wir retten euch aus dem sog. Hungerast und auch aus fast allen anderen Problemen..
In Teil 2 gehen wir noch auf die ein oder andere Frage ein und geben fast alle Tipps die letzte Woche keinen Platz hatten….
wir fassen nochmal zusammen und dann kann fast nichts mehr schief gehen. Cut-Off und Besenwagen haben dann keine Chance mehr wenn ihr heute uns hört
Solltet ihr noch fragen haben oder euch was auf der Seele brennen, schreibt uns..
P.S. wie findet ihr das neue Cover?

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Der Beitrag #177 – So schaffst du deinen ersten Marathon Teil2 erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

Da hat man mehr oder minder etwas unbedacht auf anmelden geklickt und zack steht man kurz vorm Marathon. Vielleicht erkennst du das wieder und wenn das so ist oder du kurz vor deinem ersten Marathon und ganz speziell noch Berlin stehen solltest, dann schnür dir jetzt die Laufschuh und nimm uns mit, um dir deine Tipps zu holen.
Fab und Chris haben heute alles zu deinem ersten Marathon zusammengetragen. Diverse Fragen die du vielleicht hast, oder auch nicht hast aber sagst oh das ist gut zu wissen.
Ausrüstung die du brauchst und nicht brauchst…
Verpflegung und warum du Essen trainieren solltest.. und wir verraten dir, wie du am schnellsten ein Dixie bekommst,,

unnnnnnndddd weil wir denken, das es noch soviel merh gibt, kommt nächste woche teil 2… :D



und zum Schluss müssen wir euch noch was mitteilen:
Wie Ihr gemerkt habt, ist Jan seit seiner selbst gewünschten Pause vor dem Sommer nicht zu uns zurückgekehrt und das wird auch leider so bleiben.
Wir haben uns in verschiedene Richtungen begeben und das bedeutet leider auch, das wir unseren Sportquickie hier nicht fortführen.
Wir danken Jan von Herzen für die vielen gemeinsamen tollen Folgen die wir zusammen hatten und das er mit seiner Art den Podcast lange mitgeprägt hat.
Genauso wie er damals für Freddy eingesprungen ist und ihn nicht ersetzen sondern ergänzen sollte, wird das jetzt Fab bei uns machen.
Jan wird sich weiter auf seine Projekte und seinen Youtube Channel konzentrieren und seine Energie da rein legen.

Gebt uns die Chance uns neu zu erfinden und weiterzuentwickeln und sagt nicht nur weil eine Stimme neu ist, jetzt ist es nicht mehr so wie vorher.
Wir machen das jetzt seit über 170 Folgen und sind bei weitem nicht perfekt und hier und da ruckelt was, das ist aber weil wir das nicht beruflich sondern als Hobby mit viel Herzblut machen und der Spass sollte und MUSS immer im Vordergrund stehen, darum helft uns den Podcast in Zukunft so zu gestalten wie wir alle es geil finden.
GEbt uns Feedback und Wünsche mit und wir schauen was wir wie gut umsetzen können…
danke für alle die uns hier treu bleiben und danke für alle die bis hier hörten …
Bleibt fit, gesund und geht jetzt noch ne runde laufen…. euer Chris

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Der Beitrag #176 – so schaffst du deinen ersten Marathon (Berlin Marathon Spezial) erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.