身為教練或是訓練一陣子的你一定聽過「肩膀後收下壓」、「不要聳肩」、「挺胸」這幾個提示

然而，肩膀一直壓在後面就可以解決所有問題嗎？

你是否曾經有將肩膀後收下壓了卻還是覺得動作怪怪，訓練部位感受度不高？

這集討論了後收下壓是否是訓練的唯一解法，有沒有其他可能？

「後收下壓」是從什麼位子開始後收跟下壓這兩個動作？

上課過程中學生無論怎麼後收下壓脖子總是不舒服時該怎麼辦？

想知道更多肩胛骨在訓練上的參與及動作，歡迎私訊我們討論！

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