Dagens episode handler om alt fra 250 podcast-episoder til 70.000 gründerideer, med en liten mimrestund fra gründerreisen, sammen med de som har fulgt Leonda siden oppstarten. Det har for øvrig aldri vært 70.000 gründerideer. Det bare Lene sin forståelse av gründerreisen så langt.

Og helt uten grunn er det ikke. Det har vært en konstant strøm av tanker, ideer, konsepter og mulige retninger, både på de årlige strategisamlingene og i hverdagen for øvrig. Og en av de ideene som faktisk fikk slippe gjennom nåløyet, kom opp på en spasertur etter strategisamling. Hva med å starte en egen podcast om HR? Nå har vi kommet til episode 250.

I denne jubileumsepisoden inviterer jeg deg med bak kulissene i HR-podden og Leonda. Med meg i studio har jeg Lene Høysæter Larsen og Anne Sigurdsøn, to gode venninner og viktige sparringspartnere som har fulgt gründereisen på nært hold og bidratt til oppbyggingen av selskapet.

Lene var med i vårt Advisory Boardet fra starten. Anne kom tett på da pandemien traff, og våre daglige «walk and talk»-samtaler ble den tids samtaler ved kaffemaskinen. Hun ga meg tilbakemeldinger på webinarer, tekster og det jeg forsøkte å skape.

Sammen ser vi tilbake på hvordan det hele startet, og snakker blant annet om:

• overgangen fra et stort HR-miljø til å drive alene
• hvordan HR-podden ble til og hva som er historien bak navnet Leonda
• gratiskurs, krevende prising og investeringer som aldri helt betalte seg
• alle menneskene som har bidratt til å bygge HR-podden og Leonda
• og alle tabbene...

Dette er en ærlig samtale om gründertilværelsen slik den faktisk har vært: full av tilfeldigheter, høye ambisjoner, omveier, kontinuerlig læring og gode folk som har hjulpet meg med å finne veien underveis.

Tusen takk til alle dere som har lyttet, delt episoder og tipset oss om temaer og gjester gjennom disse årene. Uten dere hadde det ikke blitt 250 episoder av HR-podden.

________

Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. 

Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

Store prestasjoner handler ikke bare om kompetanse, ambisjoner eller viljen til å jobbe hardt. De handler også om hva vi retter oppmerksomheten mot, hvilke mønstre vi styres av, og hvordan vi påvirker menneskene rundt oss.

I ukens episode møter vi Bjørn Mannsverk og Gunn Elisabeth Håbjørg. Begge har lang erfaring fra å jobbe med høyprestasjonskulturer, dvs. miljøer med store ambisjoner, svært dyktige mennesker og et sterkt ønske om å utvikle seg og lykkes sammen.

I episoden snakker vi om oppmerksomhetsledelse og om hvordan bevissthet rundt egne tanker, vaner og mentale autopiloter kan frigjøre kapasitet og redusere unødvendige energilekkasjer. Bjørn og Gunn deler erfaringer fra blant annet Forsvaret og Bodø/Glimt, og forklarer hva som skal til for å utvikle en kultur der mennesker kan prestere på et høyt nivå over tid, både individuelt og sammen.

Det å skape en høyprestasjonskultur handler om systematisk arbeid med mental kapasitet, oppmerksomhet og bevisst valg, og om å skape et miljø der dyktige mennesker får brukt kapasiteten sin best mulig.

En samtale for deg som vil forstå hvordan oppmerksomhetstrening kan danne grunnlaget for bedre prestasjoner, sterkere samspill og en mer bærekraftig prestasjonskultur på jobben.

------

Bjørn Mannsverk og Gunn Elisabeth Håbjørg har viet store deler av livet til å forstå hva som skal til for å prestere godt over tid, uten å brenne ut.

 
Bjørn har brukt hele sitt yrkesaktive liv på høyt presterende kulturer, først gjennom over 20 år som jagerflyger, og de siste årene som en sentral del av prestasjonsmiljøer som FK Bodø/Glimt, Kolstad Håndball og Oljefondet. Med Bodø/Glimts imponerende resultater nasjonalt og internasjonalt som bakteppe, har han ofte blitt omtalt som mentaltreneren bak «miraklene» i garderoben. Selv insisterer han på at det verken finnes one man show eller quick fix, bare systematisk arbeid med mentalitet, oppmerksomhet og adferd over tid.

Gunn Elisabeth er brigader og tidligere toppleder i Forsvaret, nå gründer og prestasjonsrådgiver for ledere og medarbeidere i næringsliv, offentlig sektor og toppidrett. Hun kombinerer over tre tiår med krevende lederroller fra blant annet Forsvarsstaben, NATO og Forsvarsdepartementet med dyp innsikt i utviklingsarbeid og prestasjonskultur, og har de siste årene jobbet tett med FK Bodø/Glimt for å styrke kultur, relasjoner og lederskap rundt bærekraftig prestasjoner.

Sammen har Bjørn og Gunn skrevet boken Autopilot; 11 grep som leder til store prestasjoner, hvor de viser hvordan oppmerksomhet på egne mønstre, vaner og mentale autopiloter kan frigjøre kapasitet, redusere energilekkasjer og gjøre det enklere å prestere, enten du står i en garderobe, et styrerom eller i et helt vanlig hverdagsliv med høye krav.

________

Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. 

Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

I dagens episode har vi besøk av en helt spesiell gjest. Hun var med i HR-poddens episode 123, en av våre mest populære noensinne, og vi er så glade for å ha henne tilbake. Den gangen var det mange aha-opplevelser om læring, og nå fortsetter vi dialogen med aktuelle tips til alle som jobber med formidling og opplæring. 

Anna Tebelius Bodin er en av Nordens fremste formidlere av hjerneforskning og aktuell med ny bok om pedagogisk lederskap. Anna deler forskningsbasert kunnskap om hjernen på en måte som gjør den både forståelig og svært praktisk, og hun snakker om hva som faktisk skal til for at mennesker lærer, utvikler seg og tør å prøve noe nytt.

Vi tror ofte at læring handler om å få servert god informasjon. Men hjernen er emosjonelt styrt, og det er ikke det vi hører som avgjør om vi faktisk lærer. Det er hva som skjer med oss underveis. 

Anna tar oss med inn i samspillet mellom hjernens signalstoffer, og viser hvordan alt fra motivasjon til stress henger sammen med det som skjer i kroppen når vi lærer. Litt ubehag hører faktisk med, helt til det tipper over.

Vi snakker også om hvorfor så lite av det vi hører blir til ekte læring, hvorfor relasjonell trygghet er selve fundamentet for å lære, og hvorfor de mest erfarne lederne ofte er de vanskeligste å lære noe nytt.

Anna gir gode tips til læring, og deler innsikten som snur måten mange tenker om kompetanseutvikling på.

For mer informasjon om Anna, sjekk ut:

www.annatebeliusbodin.se
www.linkedin.com/in/annateb
www.facebook.com/hjarnautbildning

HR-podden tar ferie, men vi er tilbake i august. I mellomtiden kan du sjekke ut vårt rikholdige podcast arkiv! 

_____

om dagens gjest:

Anna Tebelius Bodin är talare, utbildare och författare, med masterexamen från Harvard University, där hon även assisterade forskning om hjärnan. Hon har kommit ut med 9 böcker och gett över 1900 föreläsningar om psykologin bakom hur vi lär, leder och utvecklas med kunskap om hjärnan. 2020 hedrades hon med årets svenska Mensa-pris för sitt inspirerande sätt att sprida kunskap om hjärnan.

________

Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. 

Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

Det er forskjell på å ta i bruk KI og å ha en strategi for det. Og det er det siste som avgjør om man faktisk får noe ut av det.

I ukens episode møter vi Morten Goodwin, professor i kunstig intelligens ved Universitetet i Agder, og Sigrid Frøysa Lyngroth, lederutvikler i Aker Solutions. Sammen tar de oss fra forskningsfronten til praksisfeltet, og viser hvorfor de som lykkes med KI gjør noe mer enn å kjøpe verktøyene.

Vi snakker om hvorfor den største verdien ofte ligger i det du bygger selv, ikke i systemet du kjøper, og om hva som faktisk skjer med oss når vi lar KI ta tankejobben. For sparer du tid ved å outsource tenkingen, mister du samtidig litt kontroll, litt læring, og over tid kanskje litt av selve fagligheten. Og ikke minst snakker vi om hva som trender innen KI feltet – akkurat nå!

En samtale for deg som vil bruke KI med hue, og ha en strategi som faktisk holder.

Er du interessert i Morten Goodwin sin nyeste bok? Les mer her.

Reklame i podden: For mer informasjon om IMPACT lederutvikling les her.

__

Om dagens gjester:

Sigrid Frøysa Lyngroth jobber som lederutvikler i Aker Solutions, hvor hun blant annet jobber med å støtte ledere i å navigere usikkerhet og drive transformasjon i tråd med selskapets strategiske ambisjoner.

Morten Goodwin er professor i kunstig intelligens ved Universitetet i Agder og regnes som en av Norges fremste KI-eksperter. Han er medgrunnlegger og ledende forsker i AI Experts og som nestleder ved Senter for forskning på kunstig intelligens (CAIR). Han er anerkjent som en av Norges fremste eksperter på kunstig intelligens. Goodwin balanserer roller som professor, underviser, offentlig debattant, formidler og forfatter. Goodwin er involvert i og leder en rekke omfattende forskningsprosjekter innen både grunnleggende og anvendt AI-forskning.

Som ivrig og lidenskapelig formidler holder han rundt 100 foredrag i året, og er opptatt av å vise mulighetene KI gir. Han har mottatt NORA-prisen, og er regjeringsutnevnt medlem av Personvernnemnda og Teknologirådet.

________

Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. 

Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

Hva skiller virksomhetene som snakker om inkludering fra dem som faktisk får det til? For de fleste handler mangfold om å øke andelen minoriteter. Ahlsell Norge tenkte det samme, helt til de forstod at det de egentlig var ute etter, lå et helt annet sted.

Og det ga resultater. I dag er mangfold en integrert del av kulturen og et reelt konkurransefortrinn for Ahlsell, noe som også har gitt dem både Virkes inkluderingspris og Elektroforeningens mangfoldspris.

I denne episoden møter du Janne Frogner og Runar Hansesætre fra Ahlsell, sammen med Loveleen Rihel Brenna i Seema. Vi går tett på hva mangfoldsledelse egentlig handler om, hvorfor det er en dimensjon de fleste lederteorier mangler, og hva som faktisk skal til for å ta ut potensialet i menneskene du allerede har.

En episode for deg som vil jobbe strategisk med mangfold, ikke bare telle det.

--

Om dagens gjester:

Loveleen Rihel Brenna er en av Norges fremste eksperter på mangfoldsledelse og organisasjonsutvikling. Hun er grunnlegger av konsulentselskapet Seema, som siden 2012 har hjulpet virksomheter med å se, forstå og ta i bruk mangfoldet blant ansatte for å nå sine forretningsmål. Gjennom leder- og organisasjonsutvikling, måling og forbedringsarbeid har Seema bygget opp en ekspertkompetanse i verdensklasse innen mangfoldsledelse.

Brenna har hatt en rekke sentrale verv, blant annet som leder for Foreldreutvalget for grunnopplæringen, medlem av Kvinnepanelet for Barne-, likestillings- og inkluderingsdepartementet og Brennautvalget for Kunnskapsdepartementet. Hun har også vært en sentral pådriver i utviklingen av nasjonal standarden for ledelsessystem for mangfold, som i 2027 blir en internasjonal ISO-standard. 

Hun har en mastergrad i utdanningsledelse og er tildelt flere utmerkelser, blant annet Ole Vig-prisen (1997), KKs Årets Kvinne (2006), Norges tøffeste kvinne (2013) og Fritt Ords honnørpris (2016).

Runar Hansesætre er administrerende direktør i Ahlsell Norge, med en lang ledererfaring fra både industri og teknologi. Han har vært CEO i Ahlsell siden 2022, og har tidligere hatt topplederroller blant annet i Schneider Electric og telekombransjen. Gjennom hele karrieren har han jobbet tett på både forretning og mennesker, og er opptatt av å skape retning, resultater og sterke team. Han er særlig tydelig på at mangfold og inkludering ikke bare handler om verdier, men også om konkurransekraft – og at ulike perspektiver er avgjørende for å lykkes i en bransje i endring.

Janne Frogner er Director People & Culture i Ahlsell Norge. Ahlsell tilbyr profesjonelle brukere et bredt spekter produkter og tjenester innen VVS, VA, Elektro, Verktøy og Personlig verneutstyr. en av landets største tekniske grossister og en del av et ledende nordisk konsern. Ca. 1500 ansatte i Norge fordelt på 50 lokasjoner. 

Før hun kom til Ahlsell, jobbet hun som servicesjef i GEA – et internasjonalt industriselskap. De siste 13 årene har hun jobbet med HR, læring og utvikling. 

Hun har et sterkt engasjement for de ansatte, og kombinerer tydelig ledelse med varme og omsorg. Det som motiverer henne mest er å se mennesker utvikle seg – få tro på seg selv, vokse i rollen sin og ta nye steg. For Janne handler mangfold og inkludering ikke først og fremst om tiltak og planer, men om hvordan vi møter hverandre i hverdagen – og hvordan vi som ledere skaper rom for at flere skal lykkes.

__

Lyst til å leser mer om Leonda IMPACT Lederutvikling som nevnes i reklamespotten? Sjekk ut: https://leonda.no/lederutvikling/

________

Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. 

Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

Nedbemanning er mer aktuelt enn på lenge. Mer enn en tredjedel av virksomhetene i HR-meldingen 2026 gjennomførte nedbemanning i fjor, og nesten halvparten ser risiko for det i år. Temaet er mer aktuelt enn på lenge, men mange undervurderer hva en slik prosess faktisk koster, både menneskelig og økonomisk.

I denne episoden møter du Ann-Charlotte Huitfeldt, daglig leder og grunnlegger av Medvind Personal, som har nesten 30 år bak seg med omstilling og nedbemanning. Hun har stått i det fra alle sider av bordet, også som den som selv ble nedbemannet.

Sammen ser vi på hva som skiller en ryddig prosess fra en som river ned tillit og produktivitet, og hvorfor det ofte er like krevende for dem som blir igjen som for dem som må gå.

Bli med og hør mer om:

• hvorfor små nedbemanninger kan oppleves tøffere enn de store
• hva som faktisk gjør den vanskelige samtalen mer human
• grepene som avgjør om folk går i kjelleren eller kommer seg videre
• hva som skjer med dem som blir igjen, og hvorfor produktiviteten stuper

🎧 Lytt hvis du vil stå tryggere neste gang temaet havner på agendaen, enten du planlegger prosessen eller skal ta vare på folk i den.

Jussen rundt nedbemanning er grundig dekket i HR-poddens episode 45 med Henning Heitmann.

___

Om dagens gjest:

Ann-Charlotte Huitfeldt er daglig leder og gründer av Medvind Personal AS, som tilbyr tjenester innen HR, karriereutvikling og coaching. Med nærmere 30 års erfaring som konsulent, karriererådgiver og coach, har hun bistått både virksomheter og mer enn tusen enkeltpersoner gjennom innen karriere og omstillings- og endringsprosesser. 

________

Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. 

Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

Ukens episode er en uformell samtale mellom Irmina Mikkelsen og Anne Lise Heide om hva som ofte går feil med feedback. 

Anledningen er vårt helt nye feedback-kurs i Leonda, der Anne Lise & Irmina spilte inn en episode på sparket, inspirert av kursforberedelser og nerding på temaet feedback. 

Feedback & Coachingkurs med Leonda
Kommunikasjonskurs for deg som jobber med HR, ledelse eller ledertrening i en virksomhet. Kringler Gård 10-11. september.

https://www.hr-nettverk.no/feedback-coaching-kurs


Om ukens gjest
Irmina Mikkelsen har over 15 års erfaring fra opplæring og utvikling i internasjonale organisasjoner som Tesla, Specsavers og British Council. Hun har trent over 1 600 ledere i Europa, Midtøsten og Afrika, og har utviklet en egen feedback-modell som forbedrer ledertilbakemeldinger. 

________

Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. 

Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

Det er stor forskjell på å ha mangfold og å faktisk inkludere. Det er i inkluderingen verdien ligger, og det krever noe mer enn gode intensjoner og en rapport til likestillingsombudet.

I denne episoden møter vi Torben Dyhr-Nielsen: transperson, foredragsholder og rådgiver innenfor mangfold og inkludering, og aktuell med den splitter nye boken Kunsten å ikke passe inn.

Sammen snakker vi om hva inkludering egentlig betyr i praksis, og hva du og din arbeidsplass kan gjøre for å markere Pride på en måte som faktisk betyr noe.

Lytt og få innsikt i:

• hva som skiller passiv velvilje fra ekte inkludering
• hva en aktiv alliert er, og syv konkrete atferder du kan trene opp
• historien bak Pride og regnbueflagget, og hvorfor den er viktig å kjenne
• praktiske råd for å markere Pride på arbeidsplassen, uansett hvor du starter
• hvordan inkluderingsarbeidet lever videre når flaggene går ned 1. juli

🎧 Lytt hvis du vil gjøre inkludering til noe mer enn fine ord i en policy.

____

Om dagens gjest:

Torben Dyhr-Nielsen er rådgiver og foredragsholder med over 30 års erfaring innen HR, ledelse og organisasjonsutvikling. Gjennom selskapet Inclusify driver han lederutvikling med inkludering som metode — der målet er målbar atferdsendring hos ledere. Arbeidet bygger på psykologisk trygghet (Edmondson) og active allyship (Luthra), og måles med Psychological Safety Index (PSI). Som transperson kjenner Torben Pride både fra utsiden og innsiden av arbeidslivet, og han er opptatt av hvordan markeringen kan bli mer enn symbolikk.

________

Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. 

Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

Hva er det som faktisk gjør at lederutvikling setter spor? Og hva er det vi gjør om og om igjen, som ikke virker?

I denne soloepisoden tar Anne Lise Heide deg med inn i 20 år med lederutvikling. Fra sin første aha-opplevelse på Samspill og Ledelse i 2003, til det første interne lederutviklingsprogrammet hun skapte fra bunnen av, og alle erfaringene som har formet henne underveis.

Det er en ærlig og personlig fortelling, full av gjenkjennbare refleksjoner.

Lytt og bli klokere på:

• hvorfor mer innhold ikke betyr mer læring, og hva som faktisk gir effekt
• hvorfor kunnskap og gode intensjoner sjelden er nok for å endre lederatferd
• hva som skjer når vi lærer bort ledelse som metode, i stedet for å utvikle dømmekraft
• hvorfor kurs og samlinger alene sjelden skaper varig endring

Dette er episoden for deg som har ansvar for lederutvikling i din virksomhet, som ønsker inspirasjon og kunnskap om hvordan man kan skape større effekt. 

-------

Onsdag 10. juni lanserer Leonda sitt nye signaturprogram IMPACT, og du kan bli med på digital lanseringsfest. IMPACT er et train-the-trainer program for deg som ønsker å ta et større eierskap til lederutvikling internt.

Les mer om IMPACT her

Meld deg på digital lanseringsfest og informasjonsmøte om IMPACT her

________

Om Anne Lise Heide:

Anne Lise har jobbet med lederutvikling siden 2007 og med train-the-trainer-konsepter for HR siden 2012. Hun har 10 års erfaring fra HR og kan mye om hvordan du får HR og ledelse til å virke godt sammen i en organisasjon.

Gjennom årene har hun holdt lederprogrammer for hundrevis av ledere i privat og offentlig sektor, både her i Norge og internasjonalt.

Anne Lise utdannet prosesskonsulent, sertifisert coach og har en master i HR, ledelse og organisasjonspsykologi fra BI. Hun har også gjennomført masterclass i ledergruppeutvikling, dialogisk lederskapsprogram og mindfulness instruktørutdannelse.

Som lederutvikler er Anne Lise spesielt opptatt av godt læringsdesign, gjøre ting praktisk og konkret, og tilrettelegge for lederutvikling som fungerer i en travel arbeidshverdag.

________

Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. 

Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

Endring har blitt en del av organisasjoners hverdag. Hvorfor er det fremdeles så vanskelig å få til? Hva er det som gjør at endringen ikke treffer alle den gjelder? Og hva skal egentlig til for å få til en vellykket endring?

Vi har besøk av Christian Valentiner, tjenesteeier for ledelses- og kompetanseutvikling i Norconsult konsernet, et ledende nordisk rådgivende ingeniørselskap med over 7 000 ansatt.

I dagens episode deler han arbeidet de har gjort med å bygge endringskompetanse systematisk på tvers av hele konsernet.

Du får en gjennomgang av praktiske verktøy som faktisk virker, og hva som må være på plass – i både små, store, komplekse og geografisk spredte organisasjoner – for at endringer virkelig lander. 

Christian deler også tre misforståelser han ser igjen og igjen i endringsprosesser, og et viktig skille som mange overser: det er ikke det samme å lansere en endring og å implementere den.

Lytt hvis du jobber med eller i endringsprosesser og ønsker konkrete grep og praktisk innsikt – enten det er for deg selv, dine ledere eller organisasjonen som helhet.


Christian Valentiner fasiliterer ulike former for endring og utvikling hos Norconsult, Nordens fjerde største rådgivende ingeniør- og arkitektfirma. Med ansvar for ledelses- og kompetanseutvikling i konsernet ønsker han å tilføre sine kolleger pragmatiske løsninger og praktiske verktøy til å løse de vanskeligste oppgavene. Christian er utdannet på CBS med varierte tilleggsutdanninger fra bl.a. England, Tyrkia og USA.


Lenker med ressurser fra dagens episode:

Artikkelen med Christian Valentiner, endringskompetanse

Prosci metoden - ADKAR modellen

Kortstokk fra Comte Bureau

________

Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. 

Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.