hr2 Lebenswert

Gespräche am Feiertag mit Eva Wlodarek, Psychologin und youtuberin

Das Leben kommt oft recht mühsam daher. Stress mit Kolleginnen und Kollegen. Ablehnung im Freundeskreis. Überforderung in der Familie. Und eine unsichere Weltlage mit drohenden Katastrophen allerorten. Das geht uns auf die Nerven und zehrt an den Kräften. Wie können wir dem begegnen?

Eva Wlodarek, die erfahrene Psychotherapeutin und gefragte Beraterin, weiß, was uns helfen kann, um die Lebensfreude zu bewahren. Wie finden wir Gelassenheit und Stärke in turbulenten Zeiten? Wie können wir die eigene Persönlichkeit stärken? Wie stoppen wir die inneren Energieräuber.

Wenn draußen das Osterwetter lockt und die Frühlingsenergien von neuen Aufbrüchen künden, gehen wir der Frage nach, welche Kraftquellen auch uns zum Aufblühen bringen und die Lebensfreude stärken können.

Weihnachten besingt die "himmlische Ruh" in der "stillen Nacht". Aber wir haben unruhige Zeiten. Wo finden wir innere Ruhe, was gehört dazu, um in sich zu ruhen? Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch erkundet die wichtigsten Aspekte innerer Ruhe in seinem Buch “Gute Nacht, Gehirn”. Hörerinnen und Hörer bringen dazu ihre Lebenserfahrungen ein.

Wir leben länger als je zuvor. Nach dem Eintritt in den Ruhestand folgen heute meist noch viele Jahre des "aktiven Alters". Was will ich mit diesen Jahren anfangen? Und welche persönlichen Entwicklungsmöglichkeiten und Entwicklungsaufgaben will ich angehen? Wie möchte ich alt werden? Darüber sprechen wir mit den Hörerinnen und Hörern von hr2-Kultur bei "Lebenswert", den "Gesprächen am Feiertag". Dort begrüßt Sie als Moderator Klaus Hofmeister.

Was brauche ich zum Glücklichsein? Die Antwort auf diese zentrale Frage unserer Lebenskunst wächst einem oft erst im Laufe eines Lebens zu. Und es braucht „Aha-Momente“, um zu begreifen, was wirklich glücklich macht. Die Management-Trainerin, Journalistin, Vortragsrednerin und Autorin Sabine Asgodom hat zu ihrem 70sten Geburtstag ihre „70 Aha-Momente zum Glücklichsein“ aufgeschrieben und daraus ein erfolgreiches Buch gemacht. Bei Lebenswert, den Gesprächen am Feiertag, möchten wir mit Ihnen ins Gespräch kommen: was sind Ihre Rezepte zum Glücklichsein? Was waren Ihre „Aha-Momente“ in Sachen Glück und Zufriedenheit? Moderatorin ist Daniella Baumeister.

Das Leben stellt uns vor so manche Umbruchs-Situation: Lebensphasen kommen an ein Ende, wenn zum Beispiel das Berufsleben endet. Wir müssen Abschied nehmen, wenn ein lieber Mensch von uns geht. Und manchmal klopft auch von innen die Sehnsucht nach Veränderung. Da gibt es vielleicht noch den einen Lebenstraum, der auf seine Verwirklichung wartet. Und plötzlich ist da das Gefühl: Jetzt oder nie.

In der Sendung „Lebenswert“ am Ostermontag im Programm von hr2-kultur geht es um diese Reise zu neuen Lebenszielen. Dabei sind auch die Hörerinnen und Hörer von hr2-kultur gefragt: Erinnern Sie sich an wichtige Umbrüche und Veränderungen in Ihrem Leben? Haben Sie es mal gewagt, einer Sehnsucht zu folgen, einen Traum zu verwirklichen? Wie haben Sie das erlebt? Und was hat Ihnen dabei Kraft gegeben?

Die katholische Ordensfrau und spirituelle Bestseller-Autorin Melanie Wolfers hat - zusammen mit dem Autor Andreas Knapp - einen „Atlas der unbegangenen Wege“ geschrieben. Ein Buch, das Mut macht, das Leben immer wieder neu wie eine unbekannte Landschaft zu erkunden. Es geht um Veränderungen und Umbrüche. Und um die Kraft, die es uns möglich macht, an Lebenskrisen zu wachsen und zu reifen. Melanie Wolfers gibt uns eine Landkarte an die Hand, um besser durch Umbruchszeiten des Lebens navigieren zu können.

Moderation: Lothar Bauerochse

Gespräche am Feiertag mit dem Psychoonkologen und Kunsttherapeuten Josef Ulrich, Autor des Buches "Selbstheilungskräfte"

Moderation: Klaus Hofmeister

Mit dem Autor, Coach und Workshopleiter Sven Rohde

Es gibt Situationen im Leben, da verstehen wir uns selbst nicht mehr. Da reagieren wir in Gesprächen oder Konflikten immer auf diese eine Weise - und wissen gar nicht, warum. Da machen uns immer wieder die gleichen Ängste zu schaffen. Da stehen wir uns immer wieder mit ähnlichen Verhaltensmustern im Weg.

Manchmal liegt die Ursache dieser Probleme weit in der Vergangenheit. In Erfahrungen, Lebensmustern und Glaubenssätzen der eigenen Familie. Davon jedenfalls ist der Autor, Coach und Podcaster Sven Rohde aus Hamburg überzeugt. Er lädt deshalb Menschen dazu ein, in das emotionale Erbe einzutauchen, das unsere Familien uns hinterlassen haben. Wir sind „Gefühlserben“, sagt Sven Rohde. Und es gilt zu klären, ob uns dieses Erbe nützt oder schadet, ob es uns stärkt oder blockiert. Wer dieses Erbe kennt, kann sein Leben freier, erfolgreicher und entspannter gestalten. Kann befreit in die Zukunft schauen.

In der Sendung „Lebenswert. Gespräche am Feiertag“ wagen wir am Jahresbeginn diesen Blick zurück und in die Zukunft. Welche Rolle spielt diese emotionale Erbschaft eigentlich? Und wie können wir sie entdecken? Wie gehen wir um mit den Belastungen aus der Vergangenheit, wie können wir frei werden für die Zukunft.

Eine Sendung, in der Sie, die Hörerinnen und Hörer von hr2-kultur, gefragt sind mit Ihren eigenen Lebenserfahrungen, ihren Fragen an das Leben, ihren Hoffnungen auf die Zukunft. Kommen Sie unmittelbar ins Gespräch mit Sven Rohde darüber, was es bedeutet, dass wir „Gefühlserben“ sind.

"Wann haben Sie sich zuletzt richtig lebendig gefühlt?" Es lohnt sich, von Zeit zu Zeit diese Frage zu stellen. Sie ist "erweckend". Denn dort, wo wir uns lebendig fühlen, kommen wir in unsere Kraft. Wir sind nah bei dem, was uns erfüllt, Sinn gibt und unser Leben lebenswert macht.

Gerade in diesen gesellschaftlich und politisch belastenden Zeiten tut die Besinnung auf die Quellen der eigenen Lebendigkeit gut. Lebendig bleiben, das ist nicht zuletzt eine Lebenskunst, die das Alter bereichert. Und unsere Expertin im Studio, die Würzburger Psychotherapeutin Daniela Tausch, sagt, dass der Reichtum unserer Gefühle der Ort von Lebendigkeit ist. Sogar ein intensives Trauern und das tiefe Erleben von Kummer kann ein Ausdruck heilsamer Lebendigkeit sein. Gastgeber ist hr-Kirchenredakteur Klaus Hofmeister.

Die Gespräche am Feiertag zu Fronleichnam mit dem Psychotherapeuten Werner Gross. Er ist Autor des jüngst erschienenen Buches: "Meinetwegen - nenn es Gott. Sinn und Unsinn von Religion und Religiosität."

Gast im Studio von hr2-Lebenswert ist Katrin Busch-Holfelder, Autorin und Trainerin zum Thema Potentialentfaltung.

"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne", schreibt Hermann Hesse. Aber nicht alle Neuanfänge haben wir uns selbst ausgesucht. Jeder blickt in seinem Leben auf Neuanfänge zurück. Selbst gewählte Aufbrüche und solche, die das Schicksal einem zugemutet hat. In der spirituellen Tradition wird empfohlen, sich den "Anfängergeist" zu bewahren. Worin besteht dieser Geist des Anfangs? Und gibt es den auch noch in fortgeschrittenem Alter? Welche Ängste und welche Chancen haben die Neuanfänge meines Lebens begleitet? Wann haben sie einmal wirklich neu angefangen?

Moderation: Klaus Hofmeister