Wir leben länger als je zuvor. Nach dem Eintritt in den Ruhestand folgen heute meist noch viele Jahre des "aktiven Alters". Was will ich mit diesen Jahren anfangen? Und welche persönlichen Entwicklungsmöglichkeiten und Entwicklungsaufgaben will ich angehen? Wie möchte ich alt werden? Darüber sprechen wir mit den Hörerinnen und Hörern von hr2-Kultur bei "Lebenswert", den "Gesprächen am Feiertag". Dort begrüßt Sie als Moderator Klaus Hofmeister.

Was brauche ich zum Glücklichsein? Die Antwort auf diese zentrale Frage unserer Lebenskunst wächst einem oft erst im Laufe eines Lebens zu. Und es braucht „Aha-Momente“, um zu begreifen, was wirklich glücklich macht. Die Management-Trainerin, Journalistin, Vortragsrednerin und Autorin Sabine Asgodom hat zu ihrem 70sten Geburtstag ihre „70 Aha-Momente zum Glücklichsein“ aufgeschrieben und daraus ein erfolgreiches Buch gemacht. Bei Lebenswert, den Gesprächen am Feiertag, möchten wir mit Ihnen ins Gespräch kommen: was sind Ihre Rezepte zum Glücklichsein? Was waren Ihre „Aha-Momente“ in Sachen Glück und Zufriedenheit? Moderatorin ist Daniella Baumeister.

Das Leben stellt uns vor so manche Umbruchs-Situation: Lebensphasen kommen an ein Ende, wenn zum Beispiel das Berufsleben endet. Wir müssen Abschied nehmen, wenn ein lieber Mensch von uns geht. Und manchmal klopft auch von innen die Sehnsucht nach Veränderung. Da gibt es vielleicht noch den einen Lebenstraum, der auf seine Verwirklichung wartet. Und plötzlich ist da das Gefühl: Jetzt oder nie.

In der Sendung „Lebenswert“ am Ostermontag im Programm von hr2-kultur geht es um diese Reise zu neuen Lebenszielen. Dabei sind auch die Hörerinnen und Hörer von hr2-kultur gefragt: Erinnern Sie sich an wichtige Umbrüche und Veränderungen in Ihrem Leben? Haben Sie es mal gewagt, einer Sehnsucht zu folgen, einen Traum zu verwirklichen? Wie haben Sie das erlebt? Und was hat Ihnen dabei Kraft gegeben?

Die katholische Ordensfrau und spirituelle Bestseller-Autorin Melanie Wolfers hat - zusammen mit dem Autor Andreas Knapp - einen „Atlas der unbegangenen Wege“ geschrieben. Ein Buch, das Mut macht, das Leben immer wieder neu wie eine unbekannte Landschaft zu erkunden. Es geht um Veränderungen und Umbrüche. Und um die Kraft, die es uns möglich macht, an Lebenskrisen zu wachsen und zu reifen. Melanie Wolfers gibt uns eine Landkarte an die Hand, um besser durch Umbruchszeiten des Lebens navigieren zu können.

Moderation: Lothar Bauerochse

Gespräche am Feiertag mit dem Psychoonkologen und Kunsttherapeuten Josef Ulrich, Autor des Buches "Selbstheilungskräfte"

Moderation: Klaus Hofmeister

Mit dem Autor, Coach und Workshopleiter Sven Rohde

Es gibt Situationen im Leben, da verstehen wir uns selbst nicht mehr. Da reagieren wir in Gesprächen oder Konflikten immer auf diese eine Weise - und wissen gar nicht, warum. Da machen uns immer wieder die gleichen Ängste zu schaffen. Da stehen wir uns immer wieder mit ähnlichen Verhaltensmustern im Weg.

Manchmal liegt die Ursache dieser Probleme weit in der Vergangenheit. In Erfahrungen, Lebensmustern und Glaubenssätzen der eigenen Familie. Davon jedenfalls ist der Autor, Coach und Podcaster Sven Rohde aus Hamburg überzeugt. Er lädt deshalb Menschen dazu ein, in das emotionale Erbe einzutauchen, das unsere Familien uns hinterlassen haben. Wir sind „Gefühlserben“, sagt Sven Rohde. Und es gilt zu klären, ob uns dieses Erbe nützt oder schadet, ob es uns stärkt oder blockiert. Wer dieses Erbe kennt, kann sein Leben freier, erfolgreicher und entspannter gestalten. Kann befreit in die Zukunft schauen.

In der Sendung „Lebenswert. Gespräche am Feiertag“ wagen wir am Jahresbeginn diesen Blick zurück und in die Zukunft. Welche Rolle spielt diese emotionale Erbschaft eigentlich? Und wie können wir sie entdecken? Wie gehen wir um mit den Belastungen aus der Vergangenheit, wie können wir frei werden für die Zukunft.

Eine Sendung, in der Sie, die Hörerinnen und Hörer von hr2-kultur, gefragt sind mit Ihren eigenen Lebenserfahrungen, ihren Fragen an das Leben, ihren Hoffnungen auf die Zukunft. Kommen Sie unmittelbar ins Gespräch mit Sven Rohde darüber, was es bedeutet, dass wir „Gefühlserben“ sind.

"Wann haben Sie sich zuletzt richtig lebendig gefühlt?" Es lohnt sich, von Zeit zu Zeit diese Frage zu stellen. Sie ist "erweckend". Denn dort, wo wir uns lebendig fühlen, kommen wir in unsere Kraft. Wir sind nah bei dem, was uns erfüllt, Sinn gibt und unser Leben lebenswert macht.

Gerade in diesen gesellschaftlich und politisch belastenden Zeiten tut die Besinnung auf die Quellen der eigenen Lebendigkeit gut. Lebendig bleiben, das ist nicht zuletzt eine Lebenskunst, die das Alter bereichert. Und unsere Expertin im Studio, die Würzburger Psychotherapeutin Daniela Tausch, sagt, dass der Reichtum unserer Gefühle der Ort von Lebendigkeit ist. Sogar ein intensives Trauern und das tiefe Erleben von Kummer kann ein Ausdruck heilsamer Lebendigkeit sein. Gastgeber ist hr-Kirchenredakteur Klaus Hofmeister.

Die Gespräche am Feiertag zu Fronleichnam mit dem Psychotherapeuten Werner Gross. Er ist Autor des jüngst erschienenen Buches: "Meinetwegen - nenn es Gott. Sinn und Unsinn von Religion und Religiosität."

Gast im Studio von hr2-Lebenswert ist Katrin Busch-Holfelder, Autorin und Trainerin zum Thema Potentialentfaltung.

"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne", schreibt Hermann Hesse. Aber nicht alle Neuanfänge haben wir uns selbst ausgesucht. Jeder blickt in seinem Leben auf Neuanfänge zurück. Selbst gewählte Aufbrüche und solche, die das Schicksal einem zugemutet hat. In der spirituellen Tradition wird empfohlen, sich den "Anfängergeist" zu bewahren. Worin besteht dieser Geist des Anfangs? Und gibt es den auch noch in fortgeschrittenem Alter? Welche Ängste und welche Chancen haben die Neuanfänge meines Lebens begleitet? Wann haben sie einmal wirklich neu angefangen?

Moderation: Klaus Hofmeister

Es gibt viele Dinge im Leben, die uns nicht gefallen. Die Nachbarn, die Kollegen. Eine Krankheit, die uns zu schaffen macht. Eine verpasste Chance in der Vergangenheit. Der Ärger darüber nagt an unseren Nerven.

Der bekannte Psychotherpeut und Achtsamkeitstrainer Andreas Knuf aus Konstanz fragt dagegen: „Wie wäre das Leben, wenn wir nicht gegen das ankämpfen, was wir so tagtäglich erleben? Wenn wir gelassen blieben anstatt uns dauernd zu ärgern. Wenn wir akzeptieren könnten, dass Krankheit und Alter zum Leben dazugehören, dass ein Urlaub verregnet sein kann oder der Partner plötzlich einen anderen liebt.“

Andreas Knuf sagt: Manchmal ist Widerstand zwecklos. Aber wir können auch die Fähigkeit entwickeln, unser Leben und uns selbst anzunehmen, mitsamt der großen und kleinen Katastrophen.

Widerstand zwecklos? In der Sendung „Lebenswert. Gespräche am Feiertag“ können Sie darüber mit Andreas Knuf ins Gespräch kommen. Teilen Sie die Einschätzung? Haben Sie die Erfahrung gemacht, dass Annahme und Gelassenheit ihnen geholfen haben? Oder finden Sie, es gibt doch Dinge, die man nicht einfach so hinnehmen kann. Haben nicht auch das Hadern und der innere Kampf einen Platz?

Viele kennen das vermutlich: Wenn der Alltagsstress an den Nerven zerrt, dann bringt ein Spaziergang in der Natur manchmal Wunder. Wer einen Tag lang durch Wälder spaziert ist, spürt eine neue Gelassenheit, hat das Gefühl, neue Kräfte getankt zu haben, ist wieder bei sich selbst angekommen. Die Natur tut uns gut. Auch Psychologen wissen inzwischen: In der Natur sein kann seelische Wunden heilen, kann uns stärken für die Stürme und Krisen des Lebens.

Aber zugleich haben wir Menschen ein schwieriges Verhältnis zur Natur. Vor allem verbrauchen wir die Natur meist ziemlich rücksichtslos. Die Natur verfügt auch über wilde und unbändige Kräfte, sie kann auch zerstörerisch wirken. Und gerade vor der Wildheit der Natur haben wir oft Angst.

Unsere Lebenswert-Gesprächspartnerin Ulrike Fokken ist Naturliebhaberin mit Leib und Seele. Sie hat eine dreijährige Ausbildung zur Wildnispädagogin absolviert und ist zertifizierte Fährtenleserin. Sie sagt: Die Natur macht uns glücklich. Und: Wir sollten mehr Wildnis wagen - auch im Denken. Nur wenn wir die Wildnis zulassen, in die Wildnis eintauchen, finden wir auch Lösungen für die großen Zukunftsfragen.

In der Sendung „Lebenswert. Gespräche am Feiertag“ fragen wir am Beginn des neuen Jahres die Hörerinnen und Hörer von hr2-kultur: Was bedeutet Ihnen die Natur? Was erleben Sie, wenn Sie in der Natur sind? Haben Sie besondere Naturerlebnisse gehabt? Und können Sie das nachvollziehen, dass die Natur uns auch in Lebenskrisen stärken und heilen kann?