Human Athlete

"Jeg havde en idé om, at jeg skulle være et menneske, der ikke kunne knækkes, men jeg er samtidig et meget følsomt menneske." Sådan fortæller håndboldspiller, Mie Højlund, når vi snakker om at lykkes i elitemiljøet. I dette afsnit af Bag Eliten sætter hun ord på, hvordan hun har arbejdet med at forene de to ting, og at give sine følelser plads, når de kommer.

Derudover kommer vi ind på:

• Hvordan Mies mor har været en stor drivkraft for hendes håndboldkarriere, og hvorfor det var afgørende for Mie, at hun satte nogle krav og hjalp hende med at dedikere sig til sine mål.
• Hvordan Mie er i en proces, hvor skul skal finde en mellemvej mellem at være sød og ikke gå på kompromis med sine værdier, men på den anden side også skal kunne stille krav og tale direkte til folk for at lykkes i denne elitesportsverden. 
• Hvorfor rollen som anfører eller leder ikke ligger naturligt for Mie men samtidig var lige den udfordring hun havde brug for at udvikle sig som menneske og spiller. Hun har turde udfordrer tanken om, hvad en leder skal være, og i stedet fundet sin egen version af det,
• At det hård elitemiljø har gjort hun har følt sig utilstrækkelig i sin ungdom, og sat spor i hende, som hun stadig arbejder med den dag i dag. Netop derfor går hun til psykolog for at arbejde med sig selv og få redskaber til, ikke at sammenligne sig med andre, men huske at sætte sig selv først og tilgive sig selv.  
• Naturens betydning for Mie, og hvordan hun finder ro, refleksion og en pause fra presset, som giver hende det overskud hun har brug for i hverdagen og på banen.
• Hvor vigtigt det er for hende at have en som Althea, som hun kan spejle sig i og have de dybere samtaler med, og hvordan deres vandrerturer i fælleskab har udviklet dem som mennesker.
• og meget mere.

Vil du blive klogere på, hvordan du kan udvikle dig i et high-performance miljø uden at miste dig selv? Og har svært ved at se, hvordan du kan være leder som et følsomt menneske? Så skal du lytte til dette afsnit af Bag Eliten.

Ps! Mie har sammen med Althea Reinhardt udgivet en bog; 'Mie og Althea på udebane' om deres eventyr til Lofoten, og brugen vandring og naturen til at tanke energi og få nye perspektiver. Find bogen her: https://historia.dk/shop/12-sportsboeger/althea-reinhardt-og-mie-hoejlund-mie-og-althea-paa-udebane-2023/

Følg Mie her: https://www.instagram.com/miehjlund/

Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/

Kontakt: [email protected]

Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når Kathrine Heindahl beslutter sig for at gøre noget, så går hun 'all in', fordi hun gerne vil se, hvor langt hun kan tage det. Og netop den tilgang har været meget definerende for måden, hvorpå hun har valgt at leve på både som menneske og håndboldspiller.

Kathrines nok vigtigeste sæson er gået i gang, og forventningerne til hendes egen præstation er store, men hvordan kan hun samtidig nyde nuet? Det er det store spørgsmål, som fylder meget i hendes hoved i disse dage. Som ung følte hun, at hun skulle være hård for at klar mosten, og netop derfor spørger jeg også ind til Kathrines følelser, fordi dem har hun ikke altid haft et godt forhold til. I ungdommen vidste hun, at hvis hun var hård, så kunne hun skille sig ud, men med alderen er hun blevet mere emotionel og er glad for den læring hårdheden har givet hende, fordi hun kan favne begge ting i dag.

Vi taler om, hvordan det hver gang føltes som et nederlag, når Kathrine skulle vejes som ung som en del af elite-miljøet, og ikke fordi hun følte sig tyk, men fordi hun ikke fik den hjælp hun havde brug for, til at nå fra a til b ift. at ramme den rigtige vægt og fedtprocent. Samtidig var det også svært, fordi hun altid blev valgt til på håndboldbanen, så hvorfor betød de tal alligevel så meget? Kathrine taler om, hvordan det som ung kan være svært at stå op for sig selv og sætte spørgsmålstegn ved de ting som foregår, og ikke fordi, der var noget galt med selve vejningen, men mere, hvordan hun skulle lykkes med at få den optimale vægt for hende og forstå, at det var det rigtige for hendes performance. 

Episoden byder også på et kort indslag fra Anti Doping Danmark om deres nye Wistleblower ordning mod uacceptabel adfærd, der kom i juni 2023. Jeg har taget en snak med Søren Voss, der er Seniorefterforsker hos Anti Doping Danmark, og er en af dem som sidder med disse sager til dagligt. Han sætter bl.a. ord på, hvorfor denne ordning er der, hvem som kan benytte den, hvordan du gør det i praksis, og, hvad der sker, når du indberetter en sag. Har du brug for at indberette noget, kontakte Søren eller blot vil blive klogere på ordningen, så kan du læse mere her: https://antidoping.whistleblowernetwork.net/frontpage.

Vi kommer også ind på Kathrines tid i rusland. Her var hendes oplevelse af elitemiljøet langt fra den danske. For Kathrine var det befriende at opleve, at atleter som har vundet OL guld bare sidder og kører fire croissanter eller to snickers ind inden en vigtig kamp. Det gik op for hende, hvor vigtigt det mentale er, og at du ikke altid skal være så fokuseret på, om du nå kan få din mysli og skyr inden, og i stedet bare tro på, at du kan altså godt levere en toppræstation på kage. Det er nok ikke holdbart i længden, men skulle det ske få gange, så skader det altså ikke. 

Følg Kathrine her: https://www.instagram.com/heindahl/

Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/

Kontakt: [email protected]

Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvad sker der, når vi som mennesker møder modgang? Og hvordan lærer du af det?

De spørgsmål har sprinter Mathilde U Kramer måtte finde svarerne på i løbet af de sidste to år, hvor hun er blevet mødt af den ene skade efter den anden. Samtalen kredser sig i høj grad om tillid, og hvordan det føles at have tillid til sin egen krop og evner, og hvordan tilliden mellem krop og sindet kan forsvinde. Og hvad du så gør når det sker? Hvad du gør, når du oplever, at din krop arbejder imod det, dit hoved gerne vil have dig til? Det får du svaret på i dette afsnit af Bag Eliten med Mathilde U Kramer.

Følg Mathilde her: https://www.instagram.com/mathildeukramer/

Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/

Kontakt: [email protected]

Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Padle har taget Danmark og Verden med storm - Og Marc Andreas Møller er en af bannerfører herhjemme, der driver sporten fremad.

Marc har en baggrund i tennis, som han spillede på eliteplan i sine ungdomsår, men den firkantede tilgang til træning og hans egen perfektionisme gjorde han mistede kærligheden til sporten. I dag har padle vundet hans hjerte, og der er heller ikke mange af døgnets timer han ikke bruge på enten at spille det selv, læse om det eller træne nogle af de bedste vi har herhjemme igennem hans virksomhed Move Your Game. Og netop trænerrollen er noget vi taler om i denne episode af Bag Eliten, hvor Marc sætter ord på, hvad ifølge ham den moderne træner skal kunne, og hvordan han helt konkret tilpasser sin trænerstil og filosofi til den enkelte spiller. Vi taler også om Marcs store kæphest, nemlig hans perfektionisme, som tit leder til mange frustrationer og tankemylder, og hvordan han i hverdagen arbejder med at få den på afstand. Han kommer ind på, hvordan elitesport kan være ubarmhjertigt, og i en tidlig alder stiller store krav til atletens modenhed, hvis du vil lykkes.

Dette er episoden for dig, som ønsker at blive klogere på padle-sporten, den moderne træner-filosofi og turde indad og arbejde med dig selv for at blive den bedste leder for andre.

Følg Marc her: https://www.instagram.com/marcmoveyourgame/

Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/

Kontakt: [email protected]

Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Det vigtigste er, at du er nysgerrig på din ADHD og tror på dig selv." - Mette Graversgaard

Mette er vokset op hos en plejefamilie med 4 ældre brødre. Hjemmet var fyldt med kærlighed, omsorg og klare rammer, hvilket var lige det Mette havde brug for at trives med hendes ADHD. Som 25-årig valgte Mette at blive adopteret af hendes plejeforældre, for som hun selv siger det, så har hun altid hørt til dér, og det er hendes familie. 

Når du har ADHD og der er noget du virkelig gerne vil, så har du bare et ekstra gear til at gå efter det end flertallet. Det er den måde Mette har brugt sin ADHD til, til at gå 110% ind i atletikken og udnytte, at hun har den her nærmest superkraft hun kan bruge til at gå efter hendes drøm. Bagsiden af dette er, at Mettes mange og store følelser efter et dårligt løb kan tage hende helt ned på bunden, selvom det egentlig ikke var så dårligt endda. Det kræver for hende stor energi og komme tilbage til troen på sig selv og ikke hænge ved de små detaljer. 

Mette ser livet som en læringsproces, hvor hun hele tiden lærer af de valg hun tager og erfaring hun gør sig, og ja, så har hun en ADHD, som hun gør sig bedste for at leve med, er atlet, glad for naturen og rejser ude i den store verden og så alt muligt andet oveni - lige som alle os andre!

Bliv klogere på, hvordan du balancerer ADHD med elitesport og gør den til din superkraft i dette afsnit af Bag Eliten.

Følg Mette her: https://www.instagram.com/mette_graversgaard/

Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/

Kontakt: [email protected]

Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

For nylig svømmede Thea Blomsterberg sig til en 5. plads i 200 bryst, og understregede, at hun er en af de allerbedste i verden, men spoler vi tiden blot få år tilbage, der lå dette på ingen måde i kortene og slet ikke muligt, spurgte man hendes tidligere træner.

I 4 år stod Thea helt stille eller rettere, det gjorde hendes svømmetider, for mennesket Thea gennemgik en enorm stor udvikling. I dette afsnit af Bag Eliten åbner Thea op omkring, hvordan den giftige kultur som her hersket i svømmemiljøet har sat sine dybe spor i hende, og tvunget hende til tider til at lyve om, hvorfor hun ikke kom til træning, når hun egentlig bare havde brug for en pause den dag. Hun sætter ord på, hvordan hun kunne opleve at blive kaldt slacker, når hun ikke mødte til træning, og hvordan det gjorde, at hun i stedet pressede sig selv unødvendigt til et punkt, hvor hun mistede fornemmelsen med menensket Thea og blev kigget ned på af de andre svømmere. Hun fortæller om en episode, hvor en træner fortæller hende, at han ikke kunne se, hvordan hun nogensinde skulle komme tilbage til det niveau hun havde, da hun var på toppen i de 4 år hun stod stille. Det var en kæmpe mavepuster, for hvordan skulle hun kunne bevare troen på det, når ikke engang hendes træner gjorde det? Oplevelsen tændte også en ild i hende, som motiverede hende til at modbevise alle dem som ikke troede på hende.

I dag bor Thea i Odense, som blev vendtepunktet for hendes karriere og trivsel. Stedet har givet hende en store ro, og i dag svømmer hun på sine egne præmisser, og har plads til også lige at gå til The Weekend koncert en måned inden VM, for menesksket Thea skal være glad, for hun performer bedst. Hun fortæller om, hvordan hun gennem hjælp fra psykologer og arbejdet med sig selv har fundet en balance og hvad som giver glæde i hendes liv, og i dag er hun nærmest lykkelig, som hun selv siger det.

Følg Thea her: https://www.instagram.com/theablomsterberg/

Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/

Kontakt: [email protected]

Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jeg kan ikke redde nogle, men jeg kan hjælpe nogle." - Kasper Filsø.

Jeg møder sprinter og paraatlet, Kasper Filsø i hans hjem lige uden for Vejle, hvor han er omringet af ro og med dem han holder af tæt på. Hjemmet rummer nok flere sneakers end nogen anden genstand, og hurtigt bliver jeg klar over, hvilken betydning det at udtrykke sig og fashion har for Kasper.

I dette afsnit af Bag Eliten åbner Kasper op omkring, hvordan han i en ung alder mister sin søster til kræft, og hvordan det har sat dybe spor i hele hans ungdom og liv i dag. Han fortæller om dagen, han skulle sige farvel til hende på hospitalsstuen, og hvordan det øjeblik både var det smukkeste i hans liv, men også har ført mange mareridt med sig sidenhen. Kasper havde i årene efter svært ved at håndtere sine følelser, hvilket førte til en del drengestreger og ting han gerne ville have været foruden i dag, men det har også formet det menneske han er, og hvorfor det er så vigtigt for ham at hjælpe andre unge som har det svært til at føle sig set og værdsat. Han sætter også på den rejse han på de sidste 10 år, hvor han har lavet sit liv helt om, har lagt festerne og drengestreger på hylden og fundet hjem til den Kasper, som han i mange år løb så langt væk fra som muligt. Vi taler om Kaspers store kærlighed for mode og design, og hvordan han godt kan lide at skille sig ud fra mængden ved måden han klæder sig på, så andre lægger mærke til ham. 

Følg Kasper her: https://www.instagram.com/kasperfilsoe/

Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/

Kontakt: [email protected]

Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malene Kejlstrup Sørensen er 21 år, U23 Verdensmester i BMX, Redbull-rytter og så vil hun gerne huskes for at have været lidt 'crazy' - Som ordne på hendes Instagram-profil lyder: It’s a good day to go send it!

En skrapekalender til jul, da Malene var 9 år og farens store kærlighed til BMX blev startskuddet på Malenes karriere, som sidenhen i et mix af hendes egen dedikation, farens til tider 'pacing' og en masse hårdt arbejder er blevet til den karriere hun har i dag.

I dette afsnit af Bag Eliten skal du møde en ung kvinde, som på alle måder har fundet hendes hylde i BMX-verdenen, men som også er i gang med at finde ud af, hvem Malene er uden for sporten, som har domineret hendes liv og opvækst.

Malene er et menneske som har det med at få nogle skøre idéer i en sådan grad, at hun har en aftale med sin træner om, at hun lige ringer, inden hun fører dem ud i livet. I afsnittet løfter hun sløret for, hvad det skøreste idéer hun har haft er og hvad to brækkede albuer har med det at gøre. 

Derudover åbner Malene op omkring, at mange nok ikke ved, at hun er enormt følsom bagved hendes 'YOLO-facade', overtænker meget og døjer med daglig dårlig samvittighed. Sammen med hendes sportspsykolog er hun i gang med at finde ud af, hvem hun virkelig er, hvilket har ført til flere overraskende erkendelser, men som i sidste ende gør hende meget bedre på banen, da det mindsker det pres hun konstant ligger på sine egne skuldre.

Hvorfor har Malene måtte investere i en Whoop-sensor, der kan registrere hendes recovery? Hvad gjorde hun ofte havde det med at ende på skoleinspektørens kontor? Og selvfølgelig, hvad er status på hendes vilde styrt under VM i August 2023? Det får du svarerne på i dette afsnit i Bag Eliten.

Følg Malene her: https://www.instagram.com/malene_kejlstrup/

Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/

Kontakt: [email protected]

Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du kan nå meget længere og mere end det du selv tror er muligt - og dette er episoden, som vil overbevise dig om dette. 

MadsTaersboel er et af de mennesker, hvor du bare ved, at du hver gang du møder ham vil lære noget nyt. Han møder verden med et begær for viden, en stor nysgerrighed og et holistisk sind samt en drøm om at få det fulde ud af hans potentiale, og det er derfor han konstant arbejder med at optimere sin krop, sind og sjæl, og hjælper andre med at gøre lige så gennem at fra data til hvad dine øjne fortæller. 

Han er Master in Exercise & Sports Science, Co-founder af Peak4ever, eliteløber og meget mere. I dette afsnit af Bag Eliten sætter Mads ord på vigtigheden af, at individualisere sin træning med data som opbakning til det, din krop fortæller dig. Han kommer ind på, hvad det er for nogle parametre, som er vigtige at måle på, for at få den her intuitive fornemmelse for, hvornår din træning virker optimalt. Han forklarer, hvordan du finder dine begrænsende faktorer og laver dem om til dine styrker - fx hvordan din VO2 Max kan forbedres meget mere end hvad data siger. 

Vi kommer også lidt omkring epigenetik, hvordan vores miljø - både indre og ydre - påvirker, hvordan vores gener kommer til udtryk. Dvs. du kan fx godt være disponeret for overvægt, men være super slank, fordi de valg du foretager dig, de tanker du har, de ting du propper på din krop osv. de ikke aktiverer de gener. 

Til slut kommer Mads også ind på, hvilken faktorer, der kommer til at være afgørende for den fremtidige topatlet, og hvorfor den kvindelige biologi gør forskning svær, og derfor mangler den i den grad i nutidens performance-billede.

Jeg tør godt love, at du vil med garanti lærer noget nyt i denne episode og blive inspireret til at kigge på, hvordan du selv kan optimere din træning eller liv til at opnå dit fulde potentiale. Mads kommer også til at vende retur på Bag Eliten senere på året, hvor vi bl.a. vil dykke dybere ned i, hvordan du kan optimere og individualisere din træning, så den passer bedst til både din genetik, din nuværende biologi, din personlighed mm. 

Følg Mads her: https://www.instagram.com/madstaersboel/

Fælg Peak4ever her: https://www.instagram.com/peak4ever/

Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/

Kontakt: [email protected]

Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jeg er nødt til at vælge mig selv til og holdet fra denne gang, og det er helt vildt svært."

Sådan fortæller EM-Guldvinder og curlingspiller, Mathilde Halse, da jeg møder hende blot få uger efter, at hun har taget beslutningen om at tage en pause fra den sport hun har dedikeret hele sin ungdom til. Det har ikke været en let beslutning at tage, særligt fordi, at Mathilde ved dette har store konsekvenser for holdet. Hun har dage, hvor den dårlige samvittighed fylder og hun tvivler på sin beslutning, men inders inde ved hun godt, at hun er nødt til at lytte til den indre stemme, der fortæller hende, at lige nu skal hun ikke være curlingspiller, men for første gang 'bare' være Mathilde, der er ung, fysioterapeut studerende og engang var til OL. I det her afsnit af Bag Eliten får du et ærligt indblik ind, hvorfor Mathilde har brug for at tage en pause, og hvordan hun nu er nødt til at deale med, at en del af hendes identitet nu mangler, og hun ikke længere føler sig speciel, hvilket kan være overraskende ubehageligt. Du bliver klogere på, hvordan Mathilde oplevede en stor lettelse, da de vandt EM-guld, fordi nu følte hun sig endelig berettiget til at være en del af Verdenseliten og hvorfor lige det var adgangsbilletten til, at hun kunne tage den pause hun ved hun har brug for til at finde sig selv og glæden igen.

Følg Mathilde her:

Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/

Kontakt: [email protected]

Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.