火箭隊的議員/ Make it to the Rockets

By PT Rex 陳佳鴻物理治療師Health & Fitness

火箭隊的議員/ Make it to the Rockets episodes

November 26, 2023 ＃167 閒聊：為什麼NBA 巨獸Wemby 還有Chet需要更強壯？為什麼老虎伍茲在前十字韌帶受傷後發生了應力性骨折？聊聊骨質密度與肌肉力量的關係
[火箭隊的議員]
➤閒聊：感恩節/ 小人物上籃#470 / 昨天的NBA 比賽
➤本集部落格網誌：
https://www.snfsm.com/post/blog-167
本集所聊到的Podcast內容原文網站：
https://mikereinold.com/neurological-consequences-of-acl-injuries-with-terry-grindstaff/
➤臨床英文時間：
這句話通常用來形容在某些情況下，即使病人還未接受手術或治療，但如果他能夠忍受並且繼續生活，那麼可能暫時不需要進行手術。
"If he can tolerate this situation and continue living with it, then he can tolerate it and live with it."
「如果他能夠ㄍㄧㄥ下去，那麼他就能夠繼續ㄍㄧㄥ下去。」
（忍受這種情況並且繼續生活下去）
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➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪：
https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599
➤火箭隊的議員網誌: https://www.snfsm.com/
「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」
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39 min
November 19, 2023 ＃166 閒聊：打籃球吃蘿蔔乾怎麼辦？我的大拇指運動貼紮分享
[火箭隊的議員]
➤閒聊：鄰居貓太太的傷口破裂止血
➤本集部落格網誌：
https://www.snfsm.com/post/blog-166
➤火箭訓練室：一集一運動，解決你的痛 - How-To系列
大拇指運動貼紮
https://www.youtube.com/watch?v=gCfu3cYfrA0

大拇指運動貼紮
https://www.youtube.com/shorts/gCfu3cYfrA0
➤臨床英文時間：
「全身驅壞了了」“ I’m falling apart”
「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」
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34 min
November 15, 2023 ＃165.3：閒聊：前波士頓紅襪首席PT自述：五個讓我進入夢想球隊的秘訣
[火箭隊的議員]
➤閒聊：火箭隊與德州人隊 / 2024 美國奧運隊醫學大會
➤本集內容翻譯來自於麥克雷諾網誌，下方為原文網址：
https://mikereinold.com/landing-job-in-professional-sports/
➤臨床英文時間：
“運氣就是你的所有辛苦努力，在機會發生時，滿足了一切。” - 塞內卡，羅馬哲學家，公元前5年 - 公元65年
“Luck is when preparation meets opportunity” – Seneca, Roman Philosopher, 5 BC – 65 AD

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➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪：
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November 12, 2023 ＃165：閒聊：我在臨床上的口袋笑話
[火箭隊的議員]
➤閒聊：聽眾留言
➤我在臨床上的口袋笑話
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November 12, 2023 ＃164.3：火箭訓練室：側步踩：「髖鉸鏈」和「找到臀肌」的最佳驗收動作，精英運動員「轉換方向」的基礎！
[火箭隊的議員]
➤火箭訓練室：一集一運動，解決你的痛！
Side Stepping 側步踩：
https://www.youtube.com/shorts/-4AiFoedYWY

➤ Hip Hinge 髖鉸鏈動作
https://www.youtube.com/watch?v=K7386Q3arJw

➤ Finding the Glutes 找到臀肌
https://youtube.com/shorts/f2S0vwfyzOU?si=laMtvHas-9ljNZpu

➤閒聊：臨床教學心得
➤臨床英文時間：
「成為一位物理治療師之前，先懂得怎麼做一個人」
"Before becoming a physical therapist, learn how to be a caring human being.“

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November 05, 2023 ＃164：閒聊： NBA超級新星「斑馬」Victor Wembanyama的傷病史與籃球運動傷害預防策略
[火箭隊的議員]
➤閒聊：馬刺教練Coach Pop與小姪/餐廳：SILO Elevated Cuisine
➤臨床英文時間：
打籃球「吃蘿蔔乾」的英文
Jammed Fingers
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52 min
November 01, 2023 ＃163.2：傷兵Happened：從Kirk Cousins的阿基里斯腱撕裂聊到「手術與非手術的比較」
[火箭隊的議員]
➤閒聊：萬聖節
➤部落格網誌：
https://www.snfsm.com/post/blog-163-2
➤臨床英文時間：
「手術與不手術各有利弊」
"The surgery and non-surgery each have their pros and cons."
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October 29, 2023 ＃163：傷兵Happened：馬力歐（還有我）的運動性頭痛：給健身初學者的呼吸建議！努則現象請不要超過兩秒。知道自己的極限很重要。
[火箭隊的議員]
➤閒聊：槍手演練 Run Hide Fight
➤本集部落格網誌：
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➤臨床英文時間：
運動時，呼吸停止的動作盡量不要超過兩秒，以免對身體有風險，也能更好地完成運動。
When exercising, try not to hold your breath for more than two seconds to avoid risks and perform better.
排便的婉轉說法："When having a bowel movement“
➤推薦收聽：閱讀提案：
EP64｜《抗老化，你需要大重量訓練》如果你跟我一樣40歲了還沒做過重訓，請務必拿起來讀一讀

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October 25, 2023 ＃162.3：閒聊：湯米約翰手術的故事（The Story of Tommy John Surgery） - 彼此激勵的湯米與喬醫師
[火箭隊的議員]
➤閒聊：聽眾信箱 / 吃鍋貼囉
➤臨床英文時間：
「自信心是我前進的動力，我將絕不放棄！」
”Confidence is my driving force, and I will never give up.“

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October 22, 2023 ＃162：閒聊：不會再使用考古題的醫院面試（受訓物理治療師Residents面試）
[火箭隊的議員]
➤閒聊：醫院的年度面試準備與幕後 / Objective Structured Clinical Examination (OSCE) 臨床模擬檢測站（跑台考）
➤臨床英文時間：
"Gratitude is the best attitude."
「感激是最好的態度」
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29 min