火箭隊的議員/ Make it to the Rockets

By PT Rex 陳佳鴻物理治療師Health & Fitness

火箭隊的議員/ Make it to the Rockets episodes

August 13, 2023 ＃152：臨床故事：從否認到被說服 - 小鈣的臨床故事（渥太華踝關節規則）
[火箭隊的議員]
➤閒聊：用心理英文/小跨與武術運動員
➤渥太華踝關節規則 (Ottawa Ankle Rules)
https://moofinpt.com/ottawa-rules/
➤臨床英文時間：
"Prioritizing safety is a decision you won't regret."
「把安全放在首位是你不會後悔的決定。」
➤火箭訓練室：從Pre-Forward T 到Forward T
https://www.instagram.com/reel/Cv3EKEZtTh1/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

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➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪：
https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599
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47 min
August 09, 2023 ＃151.3：閒聊：Morgan Freeman也說：動一動，解決膏肓痛！三個運動幫助你對抗膏肓痛
[火箭隊的議員]
➤閒聊：貝果/漆油漆所學習的事
➤本集部落格網誌：
https://www.snfsm.com/post/blog-151-3
➤臨床英文時間：
"Your Best Posture Is Your Next Posture"
「你的最佳姿勢是下一個姿勢」
➤火箭訓練室：一集一運動，解決你的痛。
Wall Slide Exercise for Serratus Anterior 滑牆運動召喚出肌肉界的伍佰「前鋸肌」
https://youtu.be/0Dacphi-k6w

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「凡你們所做的都要憑愛心而做。」（哥林多前書 16:14）
"Let all that you do be done in love." (1 Corinthians 16:14)
34 min
August 06, 2023 ＃151 ：閒聊：短跑選手與馬拉松選手的差別：速度與耐力的對決與比較
[火箭隊的議員]
➤閒聊：can I do the wrap?/灌籃高手在美國
➤本集部落格網誌：
https://www.snfsm.com/post/blog-151
➤臨床英文時間：
"Sprinters and marathoners have unique physical demands and muscle training needs, guiding us to customize treatments based on individual traits."
短跑選手和馬拉松選手具有獨特的身體需求和肌肉訓練需求，這將指導我們根據個人特徵來訂定治療計劃。
➤火箭訓練室：一集一運動，解決你的痛。
https://youtu.be/xX9Fr8RR77A

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「凡你們所做的都要憑愛心而做。」（哥林多前書 16:14）
"Let all that you do be done in love." (1 Corinthians 16:14)

37 min
August 02, 2023 ＃150.3 傷兵Happened：了解Bronny James的心臟驟停：深入探討原因和影響
[火箭隊的議員]
➤本集部落格網誌：
https://www.snfsm.com/post/blog-150-3
➤臨床英文時間：
「Bronny James的心臟驟停提醒我們，即使年輕且身體健康，也應嚴肅對待任何與心臟健康相關的異常症狀，以避免不可逆的後果。」
“Bronny James' cardiac arrest reminds us to take heart symptoms seriously, even when being young and healthy, to avoid irreversible consequences.”
➤火箭訓練室：一集一運動，解決你的痛。
臀中小激發
https://youtu.be/fQM-yIu2so4

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「凡你們所做的都要憑愛心而做。」（哥林多前書 16:14）
"Let all that you do be done in love." (1 Corinthians 16:14)
37 min
July 30, 2023 ＃150 臨床故事：你比你想像的還要強大！一位跨欄選手的信心崩塌。
[火箭隊的議員]
本集是火箭隊的議員第150集，在這邊真心地謝謝聽眾們一路以來一百五十週的陪伴，我才是真正這個節目的受益者，希望你們持續支持這個節目，讓我們未來還有150週都能繼續Think Big and Dream Big！再次謝謝！
- Rex
➤臨床英文時間：
“You are so much stronger than you thought"（你比你想像的更強大的多）
"Every setback is an opportunity for a comeback."（每一次挫折都是一次復甦的機會。）

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「凡你們所做的都要憑愛心而做。」（哥林多前書 16:14）
"Let all that you do be done in love." (1 Corinthians 16:14)
44 min
July 26, 2023 ＃149.3 閒聊：確保安全：三種值得改進的膝蓋治療運動
[火箭隊的議員]
➤本集部落格網誌：
https://www.snfsm.com/post/blog-149-3
➤臨床英文時間：
"Do not try to do everything. DO ONE THING WELL."
「不要試著做所有事情，而是把一件事情做到好。」

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30 min
July 23, 2023 ＃149 閒聊：膝蓋力量的關鍵，菠蘿蓋與股四頭肌的絕妙連結
[火箭隊的議員]
➤ 關聊：
Quarterback
https://www.youtube.com/watch?v=7xlXTW5CuPY
➤本集部落格網誌：
https://www.snfsm.com/post/blog-149
➤臨床英文時間：
"When you doubt your power, you give power to your doubt."
「當你懷疑自己的力量，你就把力量交給了你的懷疑。」-

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「凡你們所做的都要憑愛心而做。」（哥林多前書 16:14）
"Let all that you do be done in love." (1 Corinthians 16:14)
37 min
July 19, 2023 ＃148.3 閒聊：一位想當太空人的小朋友的髖關節軟骨
[火箭隊的議員]
➤ 關聊：美國空軍學院（U.S. Air Force Academy）
美國空軍學院體能測試示範影片：
https://www.youtube.com/watch?v=MfNSrQ1OJ0I
相關規定：
https://www.academyadmissions.com/requirements/physical/
➤臨床英文時間：
Every little progress is worth celebrating. 一點一滴的進步都值得慶祝。
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「凡你們所做的都要憑愛心而做。」（哥林多前書 16:14）
"Let all that you do be done in love." (1 Corinthians 16:14)
32 min
July 16, 2023 ＃148 閒聊：台聲．大林．Hurdler
[火箭隊的議員]
➤ 關鍵字閒聊法：台聲．大林．Hurdler
➤臨床英文時間：
"Every strike brings me closer to the next home run." - Babe Ruth
「每一次好球都讓我更接近下一個全壘打。」- 貝比·魯斯

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「凡你們所做的都要憑愛心而做。」（哥林多前書 16:14）
"Let all that you do be done in love." (1 Corinthians 16:14)
38 min
July 12, 2023 ＃147.3 閒聊：請問蹲姿(捕手那種大便蹲)，膝蓋承受的壓力和跪姿比起來如何？
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：聊聊最近的火箭隊/ 三個聽眾的問題
➤本集部落格網誌：
https://www.snfsm.com/post/blog-147-3

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「凡你們所做的都要憑愛心而做。」（哥林多前書 16:14）
"Let all that you do be done in love." (1 Corinthians 16:14)
38 min