火箭隊的議員/ Make it to the Rockets

By PT Rex 陳佳鴻物理治療師Health & Fitness

火箭隊的議員/ Make it to the Rockets episodes

July 09, 2023 ＃147 閒聊：鬼影腳解謎：滑雪者膝蓋受傷的主要原因
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：聽眾留言/番茄醬要放冰箱還是櫥櫃裡好？
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➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪：
https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599
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「凡你們所做的都要憑愛心而做。」（哥林多前書 16:14）
"Let all that you do be done in love." (1 Corinthians 16:14)
34 min
July 05, 2023 ＃146.3 閒聊：避免跪姿保護膝關節！研究揭開退化性關節炎的真相
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：聽眾留言/美國國慶與太空部隊
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➤臨床英文時間：
預先做好整個過程的規劃 Plan the entire process in advance.

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「凡你們所做的都要憑愛心而做。」（哥林多前書 16:14）
"Let all that you do be done in love." (1 Corinthians 16:14)
41 min
July 02, 2023 ＃146 閒聊：如何自我檢測膝蓋是否有水腫問題？膝蓋水腫的掃動測試與分級
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：聽眾留言/一位足底筋膜的病人/獸醫與長頸鹿
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➤臨床英文時間：
"There is noticeable swelling around the knee joint."
（膝蓋關節周圍有明顯腫脹。）

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「凡你們所做的都要憑愛心而做。」（哥林多前書 16:14）
"Let all that you do be done in love." (1 Corinthians 16:14)
39 min
June 27, 2023 ＃145.3 閒聊：復原膝蓋彎曲問題的關鍵方法：專家分享的五個策略
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：聽眾留言
➤本集部落格網誌：
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➤臨床英文時間：
「持續性勝於強度，運動頻率也勝於強度：」
"Consistency over intensity, and frequency over intensity in exercise."

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「凡你們所做的都要憑愛心而做。」（哥林多前書 16:14）
"Let all that you do be done in love." (1 Corinthians 16:14)
46 min
June 25, 2023 ＃145 閒聊：膝蓋水腫的驚人原因：揭開久坐對膝蓋的潛在危害。
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：聽眾留言/la Madeleine
➤本集部落格網誌：
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➤臨床英文時間：
「久坐是一種疾病，坐著甚至可能比吸菸更糟糕」"The sedentary lifestyle is a disease, and sitting can be even worse than smoking."

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「凡你們所做的都要憑愛心而做。」（哥林多前書 16:14）
"Let all that you do be done in love." (1 Corinthians 16:14)
41 min
June 21, 2023 ＃144.3 閒聊：丹佛金塊隊的主場之謎：運動員如何克服高海拔挑戰？
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：上集勘誤/陳德株
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➤臨床英文時間：
臨床英文時間："Team U.S.A. took necessary precautions, including carrying oxygen tanks, to mitigate the effects of altitude sickness."
「美國隊採取了必要的預防措施，包括攜帶氧氣罐，以減輕高山症的影響。」
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"Let all that you do be done in love." (1 Corinthians 16:14)
32 min
June 18, 2023 ＃144 閒聊：美國父親節特別專輯：給爸爸們的膝蓋健康指南，拯救「爸爸膝」
[火箭隊的議員]
勘誤：本篇給愛跑步的爸爸們要提醒裡，我說務必要避免腳跟著地這件事情，除非你是短跑跑者=>這邊我說錯了，應該是「菁英跑者」而不是短跑跑者。
➤ 閒聊：種植物
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➤臨床英文時間：
"Dad's knees are like a barometer for the weather. When they start creaking, you know it's going to rain!"
："爸爸的膝蓋就像是天氣的氣壓計。當它們開始發出咯吱聲時，你就知道天要下雨了！"

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「人有見識就不輕易發怒；寬恕人的過失便是自己的榮耀。」<< 箴言 19:11 >>
“A person’s wisdom makes him slow to anger, and it is his glory to overlook an offense.” Pro 19:11
47 min
June 14, 2023 ＃143.3 閒聊：「征服獨眼巨人：Cyclops病變與膝蓋的對決」
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：聽眾留言/ 丘拉尾士達v.s.糖城
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➤臨床英文時間：
"Defeat the one-eyed knee monster and unlock boundless mobility!"
「擊敗那隻獨眼的膝蓋怪物，解放無限的活動能力！」

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「人有見識就不輕易發怒；寬恕人的過失便是自己的榮耀。」<< 箴言 19:11 >>
“A person’s wisdom makes him slow to anger, and it is his glory to overlook an offense.” Pro 19:11
34 min
June 11, 2023 ＃143 說Youtube：扁平足大揭密：解放你的腳步，不需要改變你的扁平足。
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：FFF與珍珠奶茶/美國同事對韓星
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➤臨床英文時間：
"Flat as a pancake"這個片語用來形容事物或特徵的平坦程度
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「人有見識就不輕易發怒；寬恕人的過失便是自己的榮耀。」<< 箴言 19:11 >>
“A person’s wisdom makes him slow to anger, and it is his glory to overlook an offense.” Pro 19:11
35 min
June 07, 2023 ＃142.3 閒聊：NBA球員受傷的真正原因：不只是單純加速與減速（聊聊NBA的「負荷管理」）
[火箭隊的議員]
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➤臨床英文時間：
Injury is just a temporary setback. 受傷只是一個暫時的挫折。
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➤火箭隊的議員網誌: https://www.snfsm.com/
「人有見識就不輕易發怒；寬恕人的過失便是自己的榮耀。」<< 箴言 19:11 >>
“A person’s wisdom makes him slow to anger, and it is his glory to overlook an offense.” Pro 19:11

45 min