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Tienes claro que quieres un cambio para mejorar tu salud porque no te encuentras bien y no sabes por dónde empezar.

En esta ocasión hacemos un recorrido práctico por aquellos aspectos que merece la pena cambiar para lograr esos objetivos que te has propuesto.

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PROGRAMA DIETA ANTIINFLAMATORIA

Reduce la inflamación crónica y mejora tu salud.

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Aprende a practicar ayuno intermitente de una manera pautada y segura.

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Optimiza tus hormonas y tu salud.

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Las emociones afectan directamente a nuestras conductas alimentarias y en ocasiones se traduce en atracones, antojos por lo dulce o comer de forma compulsiva. Pero también es posible lo contrario y podemos usar la alimentación para regular nuestro estado emocional, y hoy hablaremos de ello en profundidad.

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La intoxicación por metales pesados es más frecuente de lo que podemos imaginar y en la mayoría de las ocasiones pasa totalmente desapercibido y oculto tras un sinfín de síntomas inespecíficos.

En esta ocasión hablaremos en profundidad sobre este problema de salud.

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Jorge Fernández es licenciado en ciencias del deporte y presentador de televisión.

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Saber qué es la mitocondria y para qué sirve es importante, y qué podemos hacer para mejorarla es crucial, ya que la alteración de la función de las mitocondrias es hoy en día la primera causa de enfermedad y trastornos degenerativos en nuestra sociedad.

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Dónde está ubicado nuestra vivienda o nuestro trabajo, los materiales empleados en su construcción o la disposición de los muebles dentro del dormitorio repercute en nuestra salud a todos los niveles.

En esta ocasión hablaremos de 5 estrategias que podemos implementar fácilmente para mejorar la salud en el hogar.

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La soja está considerada como un alimento rico en nutrientes, principalmente proteínas, situándose como una alternativa a la carne en dietas vegetarianas o veganas. Además su uso se ha extendido en el contexto de la dieta para mujeres en la menopausia.

A la vez existen numerosos estudios que demuestran los efectos perjudiciales del consumo de soja para la salud, estando asociado al desarrollo de enfermedades autoinmunes, hipotiroidismo y desequilibrios en la salud intestinal.

En el video hablamos de los beneficios y los inconvenientes de la soja y aclaramos las dudas sobre su consumo.

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