Idrott - och Ledarskapspodden

Välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. Efter ett litet uppehåll är vi nu tillbaka och vi ser fram emot en inspirerande höst med både inspirerande gäster och de resterande kapitlen ur Jennys bok Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet. I det här avsnittet är det dags för kapitel 6 och det handlar om Din sömn. Att sova gott ingår i de viktiga grundpelarna för en god hälsa och det vet vi nog alla. Men att sova gott är inte alltid så lätt och över 70 % av Sveriges befolkning har någon gång haft sömnutmaningar. I det här kapitlet får du lära dig hur du lär dig sova gott, hantera sömnutmaningarna när de uppstår och skapa ett lugnt förhållningssätt till din sömn.

Du får du bland annat konkreta verktyg för att:

Skapa låg grundspänning och få en mer avslappnad kropp och själ inför sömn.

Hantera rädslor och stress som kan uppstå när sömnen brister.

Bygga starka rutiner både under dagen och på kvällen som främjar en god natts sömn.

Det här avsnittet är perfekt för dig som vill förstå din sömn bättre och använda mental träning för att sova lugnare, vakna mer utvilad och stärka ditt inre lugn.

Trevlig lyssning och hör av dig för frågor eller funderingar.

Vill du boka mental coaching med Jenny för att hantera din sömn?

Maila på [email protected]

Köp boken Whole in one här:

https://www.adlibris.com/sv/bok/whole-in-one-din-resa-till-inre-lugn-mental-styrka-och-frihet-9789198819120

Mer om vad som händer i Jenny's verksamhet:

www.jennyhagman.com

@jenny_hagman

Ta hand om dig och varandra! Varma hälsningar från Jenny och Team Train for Balance

Välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott- och ledarskapspodden. I det här avsnittet möter du världens mest inflytelserika röster inom psykologi och mindfulness — Dr. Ellen Langer. Hon kallas ofta ”The Mother of Mindfulness” och är professor i psykologi vid Harvard University.

Dr. Langer är en pionjär som har omdefinierat vad mindfulness kan vara. Inte den meditativa formen som många tänker på — utan en vetenskapligt grundad närvaro, där du i varje ögonblick är nyfiket uppmärksam, ifrågasätter antaganden och vågar omfamna det okända.

I över 40 år har hennes banbrytande forskning utmanat vårt sätt att se på sambandet mellan kropp och sinne, hur vi åldras, och hur vi kan påverka vår hälsa genom att helt enkelt vara mer närvarande. Hon är författare till flera bästsäljande böcker, som Mindfulness, Counter Clockwise och den senaste succén The Mindful Body — en fascinerande resa in i hur vårt sinne påverkar vår fysiska hälsa på djupare sätt än vi någonsin anat. En av hennes mest kända studier; "The Counter Clockwise study", visade hur äldre män faktiskt föryngrades genom att leva som om det var 20 år tidigare. Resultaten har förändrat synen på åldrande, hälsa, valfrihet och människans potential världen över.

I dagens avsnitt pratar vi om hur du kan använda hennes insikter i praktiken — för att stärka din motståndskraft, förbättra din prestation, utveckla ditt ledarskap och till och med vässa din idrottsprestation, oavsett om det handlar om golf, tennis eller livet i stort.

📖 Beställ boken The Mindful Body här:

https://www.adlibris.com/sv/bok/the-mindful-body-9781472148612?

🌐 Läs mer om Dr. Ellen Langer, hennes forskning och konst på www.ellenlanger.com

Retreats 2026 with Dr Ellen Langer:

https://ellenlangerretreats.com/

In English:

In this episode I have the incredible honor of introducing to you one of the world’s leading voices in psychology and mindfulness — Dr. Ellen Langer. She is often referred to as “The Mother of Mindfulness,” and is professor of psychology at Harvard University.

She is a trailblazer in the field of mindfulness — not the meditative kind we often think of, but a scientifically grounded, moment-to-moment awareness rooted in noticing new things, questioning assumptions, and embracing uncertainty. For over four decades, her research has challenged how we view the mind-body connection, the role of perception in aging and health, and how being truly present can change everything.

She is the author of several best-selling books including Mindfulness, Counter Clockwise, and most recently, The Mindful Body — a groundbreaking exploration of how our minds influence our physical health in ways we’re only just beginning to understand.

Her iconic studies — like the “Counter Clockwise” study, where elderly men reversed signs of aging by living as if it were 20 years earlier — have revolutionized the way we think about aging, health, choice, and human potential.

In this episode, we’ll explore the practical applications of her work — how mindfulness impacts resilience, performance, leadership, and even athletic performance like golf and tennis — and how we can use her insights to create a more balanced, present, and meaningful life.

Order the book "The Mindful Body" here:

https://www.adlibris.com/sv/bok/the-mindful-body-9781472148612?

Learn more about Dr Ellen Langer, her work and paintings at www.ellenlanger.com

Retreats 2026 with Dr Ellen Langer in Mexico! Learn more at:

https://ellenlangerretreats.com/

Tack till Daily Sports som sponsrar denna säsong. Läs mer på www.dailysports.se och du som lyssnar får 15 % rabatt med koden JENNY15.

Stärk din närvaro som kvinnlig ledare

Workshop med Jenny och Linda Björk: "Whole System Leadership" den 27/8. Läs mer och boka på följande länk:

https://billetto.se/e/whole-system-leadership-biljetter-1319460?utm_source=organiser&utm_medium=share&utm_campaign=copy_link&utm_content=1

Tack för att du lyssnar! Ta hand om dig och varandra!

/Jenny och Team Train for Balance

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. Vi har nu kommit till nästa kapitel ur boken "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet" och det här kapitlet heter "En Healing Crisis". I det här kapitlet går Jenny igenom hur du hanterar en motgång och hur du gör när det inte blir helt som du har tänkt. Du kanske har anmält dig till en kurs och känner inte att du utvecklas åt rätt håll, du kanske har börjat på ett nytt jobb, men rör dig inte framåt som du önskar, du kanske har blivit uppsagd eller så har det blivit slut med en partner, eller så har du stött på någon annan motgång. Kriser kommer och går i våra liv och de kan vara små eller stora och i det här avsnittet får du lära dig hur du egentligen kan göra för att komma vidare, för att inte fastna för länge i din motgång eller kris. Du får lära dig om Inlärningsprocessen, "The Hero's Journey" och en hel del mer som kan hjälpa dig tillbaka till nuet och till nästa steg. Jenny delar även med sig av en dikt av Rumi som kommer att ge dig både lugn och styrka.

Varmt välkommen till ett mycket insiktsfullt och inspirerande avsnitt och vi önskar dig trevlig lyssning! Vi vill också passa på att önska dig en riktigt skön midsommar och sommar och vi kommer tillbaka med nya avsnitt i augusti igen. Då fortsätter podden med nya gäster och med nästa kapitel i boken "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet" och det är kapitel 6 som handlar om din sömn.

Tack till Daily Sports som sponsrar denna säsong av podden. Daily är ett företag för kvinnor av kvinnor som tillverkar högkvalitativa kläder för aktiva kvinnor på golfbanan och för Outdoor. Läs mer på www.dailysports.se och du som lyssnar får 15 % rabatt när du använder min kod JENNY15. Tack till Daily Sports!

Mer om Jenny kan du läsa på www.jennyhagman.com eller följ henne på instagram på @jenny_hagman.

Och den 27/8 är du varmt välkommen till Jenny's och Linda Björk's Workshop "Whole System Leadership - En workshop och nätverkskväll för att Optimera ditt inre system för yttre resultat". Den riktar sig till dig som är kvinnlig ledare och som behöver en både inre och yttre kickstart inför hösten. Läs mer och boka på följande länk:

https://billetto.se/e/whole-system-leadership-biljetter-1319460?utm_source=organiser&utm_medium=share&utm_campaign=copy_link&utm_content=1

Tack för att du lyssnar och ta hand om dig och varandra! Glad Midsommar och Sommar! Kram från Jenny och Team Train for Balance.

Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta Yamina Enedahl. Yamina är Sveriges första världsrekordhållare i fridykning, dynamisk apnea, och idag är hon föreläsare, moderator och mental coach. Hon driver sitt egna företag Mindprogress som fokuserar på att utveckla det mentala förhållningssätt som får både människor, team och organisationer att växa och utvecklas. Yamina var med här i Idrott- och ledarskapspodden i avsnitt 6 och 69 och där berättar hon om sin bakgrund och hur hon lyckades med sitt världsrekord. I det här avsnittet dyker vi in i det otroligt viktiga ämnet Självbildsträning som handlar om din självbild med fokus på självförtroende och självkänsla. Vi rör oss runt vikten av Andning, och innehållet jag tagit upp i Kapitel 5 i min bok "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet" och Yamina delar sina bästa råd och tips kring hur du stärker din självbild. Det kan vara det allra viktigaste för att du verkligen ska må och fungera bra och för att du ska kunna nå de önskade lägen just du har. Vi pratar om din inre dialog och framförallt hur du gör för att hitta stöttande, lugnande och läkande tankar, vilket är nyckeln för både gott självförtroende och en god självkänsla. Du får på ett enkelt sätt lära dig hur du kan ta in denna träning in i din egen vardag, oavsett hur erfaren du är kring mental träning.

Varmt välkommen till ett mycket inspirerande och kunskapsfyllt avsnitt och vi önskar dig trevlig lyssning!

Mer om Yamina kan du läsa på www.mindprogress.se och på www.utomhuskonsulterna.se

Tack till Daily Sports som sponsrar denna säsong av podden. Daily är ett företag för kvinnor av kvinnor som tillverkar högkvalitativa kläder för aktiva kvinnor på golfbanan och för Outdoor. Läs mer på www.dailysports.se och du som lyssnar får 15 % rabatt när du använder min kod JENNY15. Tack till Daily Sports!

Mer om Jenny kan du läsa på www.jennyhagman.com eller följ henne på instagram på @jenny_hagman.

Just nu finns tex 4 platser kvar till Jenny's och Helen Alfredsson's Training Camp till Hooks Herrgård den 27-29/9!

Tack för att du lyssnar och ta hand om dig och varandra! Kram från Jenny och Team Train for Balance.

Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden! Det är dags för avsnitt 160 och i det här avsnittet får du möta Jon Olsson. Jon är en ikon inom actionsport och entreprenörskap. Han är flerfaldig medaljör inom friåkning och freestyle-skiing, han har vunnit X-Games-medaljer, skapat egna tricks, varit en del av ”Free radicals” och är idag en framgångsrik entreprenör, influencer och vloggare med global räckvidd. Han är grundaren av Akka Nordics, en investeringsplattform som syftar till att göra investeringar i startups mer tillgängliga för en bredare publik, särskilt i Norden.

Bakom dessa framgångar finns en historia om hårt arbete, mental styrka, balans, motgångar och utveckling och i det här avsnittet djup dyker vi in i hur Jon har byggt upp sin mentala verktygslåda, vilka lärdomar han har tagit med sig från karriären – både som idrottare och företagare - och hur han idag hittar balans mellan prestation, välmående och livet som familjefar och företagare.

Det är ett avsnitt fyllt av både kunskap och inspiration från Jon som delar med sig av sina erfarenheter och insikter både som idrottare, företagare och Pappa.

Varmt välkommen och trevlig lyssning!

Mer om Jon kan du läsa på:

Instagram: @jonolsson1

YouTube: Jon Olsson

Akka Nordics: nordics.akka.app

Snapchat: JONOLSSON25

Tack till Daily Sports som sponsrar denna säsong av podden. Daily är ett företag för kvinnor av kvinnor som tillverkar högkvalitativa kläder för aktiva kvinnor på golfbanan och för Outdoor. Läs mer på www.dailysports.se och du som lyssnar får 15 % rabatt när du använder min kod JENNY15. Tack till Daily Sports!

Mer om Jenny kan du läsa på www.jennyhagman.com eller följ henne på instagram på @jenny_hagman.

Tack för att du lyssnar och ta hand om dig och varandra! Kram från Jenny och Team Train for Balance.

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. Det är dags för avsnitt 159 och i det här avsnittet får du möta Åse Lunde. Åse är specialist och expert inom kris-och katastrofledning och har en bakgrund som polis, bl.a. som operativ förhandlare i kris- och gisslansituationer. Hon är utbildad och certifierad vid nationella insatsstyrkan och även vid FBI Crisis (hostage) Negotiation School. Hon har även jobbat för FN och varit strategisk rådgivare i krishantering och krisberedskap vid Myndigheten för Samhälsskydd och beredskap och som strategisk rådgivare vid Institutet för Högre Totalförsvarsutbildning vid Försvarshögskolan inom ämnen som resiliens, tidig förvarning & strategisk analys, kriskommunikation mm.

Den här bakgrunden har lett till att Åse under större delen av sitt yrkesliv arbetat med några av de mest komplexa och krävande områdena i samhället – kris- och katastrofledning, civilt försvar och totalförsvar, både i Sverige och internationellt. Hon har agerat stabschef i några av de mest uppmärksammade kriserna i Sverige, som under pandemin och bränderna i Trängslet och Kagghamra, och har även arbetat för FN i konfliktzoner och efter naturkatastrofer och som expert för Socialstyrelsens krisledningsorganisation i samband med kriget i Ukraina.

I avsnittet berättar Åse om hur man hanterar dessa komplexa situationer, hennes starka drivkraft att utveckla människors förmåga och kunskap, att hjälpa individer och team att växa, fatta beslut under osäkerhet och hitta vägar framåt i komplexa situationer. Åse har en sällsynt förmåga att se helheter, skapa synergier och stärka resiliens – något som är lika viktigt inom idrotten och i det ”vardagliga” ledarskapet som i krisledning. Åse kom tidigt i kontakt med Mental träning och i avsnittet berättar hon hur denna träning bland annat gav henne en viktig grundkunskap gällande vikten av att kunna behålla lugnet i tuffa situationer och varför det är så viktigt att alltid börja med dig själv för att sedan kunna hantera andra.

Varmt välkommen till ett mycket spännande avsnitt fyllt av både kunskap och inspiration. Trevlig lyssning!

Mer om Åse kan du läsa på https://www.resilientresult.com/

Och vill du veta mer om vad som händer i Jenny's verksamhet så går du in på www.jennyhagman.com eller följ henne på instagram @jenny_hagman

Tack till Daily Sports som sponsrar hela säsong 18. Daily Sports är ett företag av kvinnor för kvinnor som producerar högkvalitativa kläder för att stärka kvinnors förmåga och vilja att vara aktiva och samtidigt känna sig bekväma och snygga, på och av golfbanan. Du som lyssnar får 15 % rabatt med koden JENNY15. Gå in på www.dailysports.se för att läsa mer och se de senaste kollektionerna. Tack till Daily Sports

Vi önskar dig en fortsatt skön dag och kväll och ta hand om dig och varandra. Varma hälsningar Jenny och Team Train for Balance.

Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du en gång för alla lära dig hur du gör för att skapa en stöttande inre dialog, som i sin tur leder till att du blir din egen bästa vän, i vått och torrt. Att ha en god självbild är en av framgångsfaktorerna för både inre och yttre framgång och det i sin tur påverkar både dig själv och andra positivt. Men hur gör man för att stärka sin självbild? Hela kapitel 5 i Jenny's nya bok "Whole in one - din resa till inre lugn och mental styrka" handlar om det och det är det kapitlet som Jenny går igenom i avsnittet. Du får flera exempel från både Harvard professorer, Jenny's egna erfarenheter och från klienter Jenny tränat genom åren om hur du gör för att stärka din självbild och som vanligt blir det teori blandat med praktiska övningar.

För att den träning Jenny går igenom här ska få full effekt så är det viktigt att du först går igenom grundträningen som finns i kapitel 1-4 i boken. Så gå gärna tillbaka dit i boken och lyssna även på tidigare avsnitt där Jenny går igenom det viktigaste.

Du kan beställa boken på Adlibris på följande länk, eller direkt via Jenny på [email protected].

Beställ boken här: https://www.adlibris.com/se/bok/whole-in-one-din-resa-till-inre-lugn-mental-styrka-och-frihet-9789198819120

Tack till Daily Sports som sponsrar säsong 18 av podden. Daily Sports är ett varumärke av och för kvinnor, med ett tydligt fokus på att lyfta kvinnor inom golfvärlden. Med tidlös design, premiumkvalitet och perfekt passform skapar de kläder som kombinerar stil och komfort. Daily Sports vill stärka kvinnors självförtroende genom att erbjuda plagg som gör at de känner sig bekväma och snygga i alla situationer - både på och av golfbanan. Du som lyssnar har 15 % rabatt på hela deras kollektion som du hittar på www.dailysports.se. Använd koden JENNY15 så får du din rabatt!

Vill du veta mer om vad som händer i Jenny's verksamhet så går du in på www.jennyhagman.com. Bland annat finns platser kvar på kommande Golf & Yoga retreats till Villa Baro den 2-4/5.

Nästa avsnitt kommer den 9 maj och då med en ny spännande gäst!

Tack för att du lyssnar och ta hand om dig och varandra! Varma hälsningar från Jenny och Team Train for Balance.

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott - och ledarskapspodden. Det har blivit dags för avsnitt 157 och i det här avsnittet får du möta golfproffset Anna Magnusson! Anna är uppvuxen i Stockholm och började spela golf redan som 9-åring tillsammans med sin familj.

Efter att ha kombinerat golf med flera andra idrotter under uppväxten, bestämde hon sig i gymnasiet för att satsa helhjärtat på golfen. Hon gick vidare till college i USA och tog en examen i Sports Management från Morehead State University, innan hon blev proffs 2017.

Men resan har inte varit spikrak – Anna säkrade först sitt kort till Europatouren (LET) 2020, men pga av pandemin blev det inte så mycket tävlingar, men 2022 var hon på plats igen. Hon förlorade kortet 2023, men kämpade sig tillbaka via LET Access Series (LETAS) och blev den första någonsin att kvala in till LET via LETAS två gånger. En prestation som kräver både talang och en enorm mental styrka. Hennes vinst på Terre Blanche Ladies Open och en sjätteplats på Order of Merit 2024 vittnar om just det.

I det här samtalet pratar vi om motgångar, framgångar, glädjen i spelet, mental träning och hur hon hittat sitt sätt att prestera – och må bra – både på och utanför banan. Du får veta hur Anna gör för att behålla fokus och varför det är viktigt att släppa taget om resultatet när hon tävlar. Anna ger dig konkreta tips över hur du släpper taget om dåliga slag och fortsätter behålla närvaron, oavsett hur det går. Det här är lärdomar som alla kan ta med sig in i sin vardag, oavsett om du är golfare eller inte. Vi kommer också in på hur det är att ha en tränare på distans, hur hon bygger sin vardag i balans med sitt proffsliv. Varmt välkommen till ett avsnitt fyllt med kunskap och inspiration!

Du kan följa Anna på instagram på @annamagnusson

Tack till Daily Sports som är sponsor till säsong 18 av Idrott - och ledarskapspodden. Daily Sport är ett varumärke skapat av och för kvinnor, med ett tydligt fokus på att lyfta kvinnor inom golfvärlden. Med tidlös design, premiumkvalitet och perfekt passform skapar de kläder som kombinerar stil och komfort. Daily Sports vill stärka kvinnors självförtroende genom att erbjuda plagg som gör att de känner sig bekväma och snygga i alla situationer – både på och utanför golfbanan. Du som lyssnar har 15 % rabatt på hela deras kollektion som du hittar på www.dailysports.se. Använd koden JENNY15 så får du din rabatt!

Vill du veta mer om vad som är på gång i Jenny's verksamhet så går du in på www.jennyhagman.com eller följ henne på instagram på @jenny_hagman

Just nu finns tex platser kvar på hennes Golf & Yoga retreat på Villa Baro den 2-4/5! Läs mer här och varmt välkommen! www.jennyhagman.com/traningsresor

Tack för att du lyssnar och ta hand om dig och varandra! Varma hälsningar från Jenny och Team Train for balance.

Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du lära dig mer om Mindfulness och Mindfulness Based stressed reduction. Att lära sig vara i nuet är det viktigaste vi kan lära oss som människor då det är här, i nuet, du alltid mår och fungerar som bäst. Att vara i nuet är lätt när allt går bra och när allt flyter på, det är när tankarna vandrar till framtiden eller dåtiden som oro eller stress kan uppstå och all mental träning syftar till att hjälpa dig komma tillbaka till nuet när du tappar det. Om och om igen. Mindfulness är en form av mental träning och är en viktig pusselbit för att nå inre lugn, mental styrka och frihet från negativa och störande tankar. Därför är just Mindfulness med som en av tre metoder i Jenny's bok Whole in one och i det här avsnittet går hon igenom grunderna och hur du genom både meditationer, attitydträning och vardagsträning får en ökad förståelse för vad närvaroträning betyder och hur du får in det i din vardag.

Varmt välkommen till ett viktigt och inspirerande avsnitt och ta gärna med dig papper och penna till detta avsnitt så att du kan notera de tankar och reflektioner som dyker upp under avsnittet. Trevlig lyssning!

Nästa avsnitt kommer inom några veckor och då är det dags att dyka in i Självförtroende och Självkänsla och hur du stärker ditt inre Eco-hjul.

Tack till Daily Sports som sponsrar denna säsong i Idrott -och ledarskapspodden. Daily Sports är ett varumärke skapat av och för kvinnor, med ett tydligt fokus på att lyfta kvinnor inom golfvärlden. Med tidlös design, premiumkvalitet och perfekt passform skapar de kläder som kombinerar stil och komfort. Daily Sports vill stärka kvinnors självförtroende genom att erbjuda plagg som gör att de känner sig bekväma och snygga i alla situationer – både på och utanför golfbanan. Du som lyssnar här får 15 % rabatt när du handlar på www.dailysports.se. Använd koden JENNY15 så får du din rabatt. Och nu har sommarkollektionen kommit som är väldigt fin så gå gärna in och kika.

Zoomföreläsning 30/3 - Lås upp din fulla potential som golfare!

För mer info om vad som händer i Jenny's verksamhet kan du gå in på www.jennyhagman.com och redan nu på söndag den 30/3 håller Jenny i en Zoomföreläsning för dig som vill Låsa upp din fulla potential som golfare! Anmäl dig på https://www.jennyhagman.com/oppna-forelasningar/

Varmt välkommen!

Välkommen tillbaka till Idrott- och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta ledarskapsexperten och grundaren av Mindfulness Intelligence®, Linda Björk. Linda har varit med här i podden tidigare och pratat om både ledarskap och Mindfulness (avsnitt 19, 20, 50, 113 och 114) och i det här avsnittet delar hon med sig av sin expertis kring egot. Linda går igenom kapitel 4 ur Jenny's bok Whole in one, som heter "Släpp taget om egot och landa i ditt sanna jag" och som Linda också skrivit som en av bokens gästförfattare. I det här avsnittet förklarar Linda varför det är av yttersta vikt att vi alla lär känna vårt ego, så att vi kan identifiera det, släppa taget om det och i stället landa i vårt sanna jag.

Det är nämligen så att med egot i rodret så kan du aldrig, aldrig, aldrig må bra i längden och nå din fulla potential. Egot är nämligen aldrig nöjd och egot kan inte heller vara i nuet, den plats där du alltid mår och presterar som bäst. Egot är väldigt bra på att få dig att tro att det visst är viktigt och en förutsättning för att lyckas, men det stämmer alltså inte. Häng med i det här viktiga avsnittet så får du lära dig allt du behöver för att nå både full glädje, lugn och mental styrka som både ger dig energi och får dig att hålla i längden.

Linda bor i New York och avsnittet börjar med att Linda delar med sig av nuläget i USA, hur vi kan stå stabila i en värld som just nu rör sig snabbt åt olika håll och vilka verktyg du kan ta med dig in i din egen vardag! Varmt välkommen!

Mer om Linda kan du läsa på www.lindabjork.org och den 17/3 kan du vara med på Jenny's och Linda's frukost Workshop som de arrangerar i samarbete med Yoga Mana. Temat är "Starkt ledarskap inifrån" och är för alla kvinnliga ledare som vill stärka sitt ledarskap. Det finns några platser kvar. Gå in och boka på www.yogamana.se. Välkomna!

Tack till Daily Sports som sponsrar hela säsong 18. Daily producerar högkvalitativa golfkläder och outdoor kläder för kvinnor och du som lyssnar får 15 % rabatt när du hittar något du tycker om. Gå in på www.dailysports.se och använd koden JENNY15 så får du din rabatt. Tack Daily!

Mer om Jenny's verksamhet hittar du på www.jennyhagman.com och följ henne gärna på instagram @jenny_hagman.

Tack för att du lyssnar och ta hand om dig och varandra! Kram från Jenny och Train for Balance