Estrenamos sección con el análisis de las zapatillas más demandadas por los corredores de trail running. Desde Solorunners, tienda oficial de HOKA ONE ONE, New Balance, Brooks o Salomon, nos hablan de los productos estrella de estas navidades, con dos modelos que destacan por encima de los demás.

También nos hablan de los primeros intentos de incluir carbono en las zapatillas de trail y de cómo ha afectado la fibra de carbono a los modelos que vienen en 2020 en el running.

Charla con el aventurero y alpinista Alex Txikon, quien regresa al Everest invernal este mes de enero. El himalayista tratará de hacer cima en el techo del planeta por tercera vez en invierno y después de su intento en el K2, una de las últimas grandes aventuras del mundo. Equiparado con los grandes exploradores del siglo XIX, Txikon se 'desnuda' para hablar de su forma de ver el alpinismo y el deporte, y valora las figuras de Nirmal 'Nims' Purja y de Kilian Jornet.

En la segunda parte de la entrevista con Alex Txikon charlamos sobre la aproximación de los corredores de montaña a las grandes cumbres. Los nuevos retos de Kilian Jornet no han pasado desapercibidos para el himalayista, que siente "admiración" por Kilian, aunque recuerda que existen casos previos y matices de Jornet en sus retos, "quizá obligados por las marcas".

Primera parte de la entrevista con Álex Txicon. El himalayista y aventure ha sido el protagonista de la semana al anunciar que vuelve al Everest este invierno. El alpinista tratará de hacer cumbre invernal después de dos intentos fallidos y tras su aventura en el K2, en la que mantiene un duro pulso por ser el primero en hacer cima en invierno en el último gigante. "Estaba muy desmotivado tras el K2, quitármelo de la cabeza ha sido muy duro"

Recuperamos la charla en nuestro tiempo de tertulia con los entrenadores Juan Carlos Granado y Quico Arribas. La amplia variedad de corredores y necesidades cambia la metodología, así como la base deportiva de los usuarios. "A un atleta o corredor que comienza, le recomendaría que lo hiciese en un grupo". "Hay corredores que han sustituido el mundo de la noche por el running o el trail. Es como su nueva droga"

Recuperamos la charla con Pablo Criado, cada vez más aventurero dentro de las carreras extremas. El cántabro fue segundo en la Yukon Arctic Ultra, una prueba de 100 millas en la que empleó un tiempo de 31 horas y 27 minutos. "Ha sido una aventura. Me daba mucho respeto, quizá la carrera que más hasta ahora. El frío y los -35 grados, hice un curso de supervivencia previo, además tienes que correr con un trineo...".

Andreu Simón ha sido uno de los corredores de 2019. Campeón del mundo con la selección española de trail running en Argentina hace apenas dos semanas, el catalán se ha convertido en un referente gracias a su forma de combatir la diabetes con un novedoso sistema importado de China.

Recuperamos esta entrevista, una de las más escuchadas esta temporada.

En el programa de este viernes, recuperamos la entrevista a uno de los corredores de 2019, el catalán Andreu Simón. Andreu acaba de proclamarse campeón del mundo con la selección española de trail en Argentina. Sin embargo, el corredor no es solo un modelo a seguir por sus éxitos deportivos, sino porque es un referente para miles de diabéticos. Su forma de regular su enfermedad en carrera, uno de los momentos más especiales de ingrÁvidos.

Charlamos también con Pablo Criado tras su aventura en el Ártico, Criado se ha convertido en un aventurero, y destaca en las carreras extremas. En este caso les explica a los corredores cómo se las ingenió para sobrevivir a temperaturas de -35 grados, en una prueba en la que llegó a ver alucinaciones...

En el tiempo de tertulia, recuperamos la charla con Juan Carlos Granado e Higinio Arribas sobre la droga del running. "Hay mucha gente que se lo toma como cuando salía de fiesta...".

En el programa de esta semana, charlamos con dos de las mejores corredoras de trail de España y del mundo, Anna Comet y Azara García, quienes nos hablan de sus últimas aventuras y de cómo afrontan el futuro más cercano, con dos grandes objetivos para 2020.

Commet habla de su regreso tras la maternidad, después de un embarazo en el que asegura que no existe información para qué pueden y qué no pueden hacer las atletas de élite.

Azara por su parte habla desde los 3 Días Trail Ibiza, e incide en la necesidad de profesionalizar su deporte, con el aval de cuatro medallas internacionales este año con la selección española FEDME y RFEA.

En el tiempo de análisis, información de servicio con la figura del entrenador de trail running: tendencias, metodología, nuevas aplicaciones, tecnología, avances... Nos cuentan su experiencia cuatro entrenadores con titulación superior y con cientos de corredores a su cargo.

Charlamos con nuestro contertulio y entrenador Rogelio Macías, delegado además del área de carreras por montaña de la FEDME. Macías desvela las nuevas tendencias en el entrenamiento de carreras por montaña, con la puntualización de las posibilidades que existen aún en pruebas específicas como el kilómetro vertical.