Expansion - par Eric Flag

IRONMAN : les Secrets de ma Course ControversĂ©e đŸŒȘ (rĂ©cap complet)


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#140.1 - Un IRONMAN, un rĂȘve, un drame inattendu
 🎱 Dans cet Ă©pisode ultra-dĂ©taillĂ©, je te plonge au cƓur de mon IRONMAN, rĂ©vĂ©lant non seulement les triomphes, mais aussi le drame cachĂ© derriĂšre mon Ă©chec. C'est l'histoire complĂšte, sans filtres, sans censure, Ă  l'intĂ©rieur de ma tĂȘte, dans chaque partie de l'Ă©preuve la plus intense de toute ma vie.


● Chapitres ●

00:00 - RĂ©sumĂ© de l'Épisode & Intro

03:27 - Regarde d'abord ma Vidéo Ultime

07:44 - Fin de prépa et départ à Tallinn

15:00 - J-2 : 1Ăšre Nage en Mer, Dossards, Briefing...

28:16 - J-1 : DerniÚre séance, Check-in... la tension monte.

45:08 - Jour J : Réveil à 4h00 du matin.

1:00:05 - Arrivée sur place et derniers préparatifs

1:13:42 - Les derniers moments avant de se lancer

1:39:20 - 3800m de Natation en Mer : chaotique

2:15:08 - Transition 1 : soulagé mais c'est que le début

2:23:19 - 180km de Vélo : terriblement long

2:47:50 - Et lĂ ... c'est le drame.

3:37:38 - La Suite dans l'épisode suivant !


Bonne Ă©coute ! 😃


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