RACE PACE - podcasty o bieganiu

Jak przygotować się do wyprawy biegowej? | Szymon Makuch


Listen Later

Jeżeli wybierasz się na samotny kilkutygodniowy bieg po pozbawionej cywilizacji części Islandii, a dotychczas Twoim najdłuższym biegiem był bieszczadzki Rzeźnik, to więcej niż pewne, że popełnisz masę błędów logistycznych i sportowych. Tak właśnie postąpił Szymon Makuch, który od tamtego czasu zrealizował już z powodzeniem kilka wypraw ultra i jest znacznie bogatszy w doświadczenia.

Biegacz stoi właśnie w obliczu największego wyzwania w swojej biegowej przygodzie. Zamierza samotnie pokonać biegiem ponad tysiąc kilometrów przez trzy najwyższe łańcuchy górskie na świecie, znajdujące się w północnym Pakistanie. W tym odcinku podcastu opowiedział o przygotowaniach sportowych, logistyce, sprzęcie i wielu biegowych smaczkach związanych pierwszą w historii próba przebiegnięcia tej ekstremalnej trasy.

Szalenie istotny jest również fakt, iż czwarta edycja "Biegu po emocje" — KArakoRUN2022, jest poświęcona wsparciu dzieci z chorobami onkologicznymi. Szymon jako jej organizator dzieli się z nami pozabiegowymi wyzwaniami z jakimi musi mierzyć się chcąc pomóc innym.

My z jego doświadczeń możemy wyciągnąć sporo dla siebie niezależnie od tego, czy szukamy w naszej biegowej pasji ekstremalnych przeżyć, czy traktujemy ją jako przyjemny dodatek do codzienności.

Z rozmowy dowiecie się między innymi:

  • ile kilometrów można przebiec w trampkach z bazaru?
  • co może pójść nie tak, gdy planujesz wyprawę biegową pierwszy raz?
  • jak wygląda przeskok z Biegu Rzeźnika do 620 kilometrów z 12 kilogramowym plecakiem?
  • ile kosztuje niezbędne wyposażenie ultrasa?
  • jak szczegółowo wygląda plan treningowy do biegu trwającego kilka tygodni?
  • ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    RACE PACE - podcasty o bieganiuBy Kuba Pawlak

    • 4.7
    • 4.7
    • 4.7
    • 4.7
    • 4.7

    4.7

    3 ratings


    More shows like RACE PACE - podcasty o bieganiu

    View all
    Finanse Bardzo Osobiste: oszczędzanie | inwestowanie | pieniądze | dobre życie by Marcin Iwuć

    Finanse Bardzo Osobiste: oszczędzanie | inwestowanie | pieniądze | dobre życie

    13 Listeners

    Cyprian Majcher by Cyprian Majcher

    Cyprian Majcher

    9 Listeners

    Podcast Charyzmatyczny by Dawid Straszak

    Podcast Charyzmatyczny

    4 Listeners

    Imponderabilia - Karol Paciorek by Karol Paciorek

    Imponderabilia - Karol Paciorek

    35 Listeners

    Black Hat Ultra by Kamil Dąbkowski

    Black Hat Ultra

    0 Listeners

    Maciej Wieczorek - Expert w Bentleyu by Expertia

    Maciej Wieczorek - Expert w Bentleyu

    4 Listeners

    Świat Okiem Biegacza by Florian Pyszel

    Świat Okiem Biegacza

    0 Listeners

    Raport o stanie świata Dariusza Rosiaka by Dariusz Rosiak

    Raport o stanie świata Dariusza Rosiaka

    42 Listeners

    Nauka To Lubię by Tomasz Rożek

    Nauka To Lubię

    9 Listeners

    Bieganie.pl by Bieganie.pl

    Bieganie.pl

    2 Listeners

    Przemek Górczyk Podcast by Przemek Górczyk

    Przemek Górczyk Podcast

    15 Listeners

    TriGapa by Kamil Gapiński

    TriGapa

    0 Listeners

    Kingrunner ULTRA by Jędrzej Maćkowski, James Artur Kamiński

    Kingrunner ULTRA

    0 Listeners

    Coffee Run Podcast by Mikołaj Raczyński i Paweł Machowski

    Coffee Run Podcast

    0 Listeners

    Rezultaty by Michał Wrzosek

    Rezultaty

    2 Listeners