Jak přirozený pohyb, zdravý životní styl a projekt Movement Camp mohou zlepšit vaši fyzickou i psychickou pohodu?

V dnešním díle podcastu přivítáme Honzu Nevěčného, pohybového kouče a zakladatele projektu Movement Camp, který se věnuje přirozenému pohybu a inspiraci lidí k objevování radosti z pohybu. Honza je vášnivý sportovec, milovník přírody, otužování a bosé chůze, a věří, že každý z nás má v sobě potenciál k aktivnímu a zdravému životnímu stylu. V jeho projektu Movement Camp se účastníci učí nejen o pohybu, ale také o stravě, spánku a dalších aspektech zdraví. Dnes se s ním podíváme na to, co znamená přirozený pohyb a jak může ovlivnit náš život.

V dnešním díle vás mimo jiné čeká:

• 00:00 Úvod a představení hosta
• 01:18 Diskuze o přirozeném pohybu
• 04:34 Vliv fitness trendů na přirozený pohyb
• 06:53 Cesta k objevování přirozeného pohybu
• 13:14 Jak kompenzovat sedavý životní styl a proč je to důležité
• 20:40 Proč si v životě dopřát discomfort
• 25:27 Projekt Movement Camp
• 32:00 Honzova cesta k barefoot obuvi

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu
• naBOSo na Facebooku 
• Trenér Jan Nevěčný na Instagramu 
• Movement Camp na Instagramu 

Nalaďte si další podcasty:

• Bc. Hana Tonarová: Děti, sport a zdravý pohyb z pohledu fyzioterapeutky
• Mgr. Michael Tichov: Fyzioterapie a zdravý životní styl
• Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví