身為教練都希望能培養學生的運動習慣，遠離靜態生活 
 「習慣」該如何養成？會經歷哪些階段，該怎麼協助學生？ 
 
 好書推薦《大夫訓練Ⅰ：新世代的主動式健康指引》 
 淺顯易懂講述遠離靜態生活的重要性，要鼓勵長輩開始訓練可以從中尋找靈感！ 
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教你如何讓運動變成習慣「習慣養成五階段」/好書推薦《大夫訓練Ⅰ：新世代的主動式健康指引》

簡單來說這個節目來到了第三季！
從這季開始，我們打算以小型工作室以及教練的角度，
分享在運動產業的經驗以與所見所聞。
如果您是正在觀望想要開始訓練的準新手
剛接觸訓練被資訊轟炸得不知該如何是好的新手
已經訓練一陣子覺得卡關遇到瓶頸的中階訓練者
都希望透過我們的分享，讓您在訓練的旅程中過得更加順利！

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Health & Fitness

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