啾團

「它與其講完美，我覺得它更完整、更真實。」——陳櫻文

YT影像版這裡看：https://youtu.be/7gCnhJf4zq0

這集邀請屏東Acapella音樂會的三位重要推手——帶隊13年的阿緱囝仔黃慧娟老師、寶齡爵仕團長商怡雯老師，以及統籌16個團隊演出的執行製作陳櫻文。從陪伴怕生孩子站上國際舞台，到讓下班後想唱歌的大人也能站上舞台發光，這集帶你看見屏東扎根15年的人聲教育，怎麼把一群素人練成最動人的團隊。

這集你會聽到 👇

✏️ 阿緱囝仔陪怕生孩子站上國際舞台

✏️ 通車2小時教課，圖的是什麼

✏️「唱得很爛」反而是孩子最深刻的鼓勵

✏️ 一群下班想唱歌的素人，怎麼唱進新加坡、唱進日本

✏️ 統籌16個團隊的音樂會，櫻文怎麼生出「拾五聲華」

🎫 2026 Acapella音樂會《拾五聲華 光芒盛綻》

時間｜11/1(日) 14:30-16:30

地點｜屏東藝術館

購票｜兩廳院OPENTIX（熱賣中）

阿啾將擔任本場主持

啾團賴社群｜https://pse.is/649xnh

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「大人越說不行，孩子反而越想嘗試。」——Misa

這集邀請暢銷作家Misa，聊她寫了近百本書之後，首次寫給青少年的新書《菁英小隊出發》。更特別的是，這集來了位神秘嘉賓——阿啾的外甥樂樂，擔任這集的小小主持人，親自跟Misa聊起校園傳說、恐怖靈異，還有大人最常不准小孩碰的那些話題。從不限制孩子接觸哪些內容，到第一次寫童書，就把外星人取名叫「燒賣」，這集聊得又好笑又真誠。

想挑書給國小生看？聽聽樂樂怎麼推薦吧～

這集你會聽到 👇

✏️ 外星人為什麼取名叫「燒賣」？答案跟全台灣家長愛幫孩子取食物小名有關

✏️ 樂樂看恐怖動畫「堅持只看白天版」

✏️ 碟仙、筆仙曾經讓全班嚇到不敢上課，Misa怎麼把這段童年恐懼寫進書裡又不嚇壞孩子

✏️ 「桐妹」這個角色，藏著多少青春期女生才懂的嫉妒與拉扯

✏️ 從《漂流教室》到《鬼滅之刃》，Misa怎麼發現「大人反而比小孩更容易崩潰」

《菁英小隊出發》這裡買：https://www.books.com.tw/products/0011041226

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對我們來說，旅行是緩解生活壓力、實現自我充電的關鍵。不過也因為意識到生命有限，阿啾在今年決定要跟狗兒子一起做一件事⋯⋯

依然延續著上一集的尷尬，不變的是依然有嘻嘻哈哈，聽完鐵三角的閒聊，你想要去哪裡玩呢？

來賓🎙地產達人秀主持人 森林 Yoga

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IG｜https://ppt.cc/f36Nwx

FB｜https://ppt.cc/fE8X1x

商業合作｜[email protected]

忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。

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這一集很適合搭配EP264來聽。https://open.firstory.fm/story/cm1s2ygrr07vh01t9hoj8bgxe/platforms

2024的鐵三角，經歷了大哭又大笑，森林認為四十歲不希望再被時間追著跑，Yoga談著無法帶愛狗住新家的遺憾，Jo則是聊著因為計較於是失去喜歡的工作，那2026呢？

2026最後一季，鐵三角又再次組合了，他們都不太清楚我出國做了哪些事，我也不太了解目前他們地產達人秀做得如何，大家都很各司其職各過各的，就因為累積未知的話題太多了，所以一按下錄音鍵，還是有好多可以分享的故事。

這一集用尷尬開場，用歡喜心收尾，用鐵三角的閒聊，陪你一起換季吧。

來賓🎙地產達人秀主持人森林 Yoga

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《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！

https://fstry.pse.is/9ld46l

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這一集訪談順序，安排在第333集，我選擇在9月9號星期三上架，期待著有各種369的護持之下，把這一集的智慧分享給啾團的你們✨

「我覺得人性千變萬化很粗糙，就跟鱷魚的長相很像，但我願意去面對人性本身。」——Asha老師

這集邀請老朋友Asha老師，聊三月埃及行，從鱷魚神教會她直視自己粗糙的陰暗面，到伊西斯女神點醒她「不悲不喜、不卑不亢」的中性智慧；也聊到我們這一兩年合作路上，那些「錯頻又終於懂了」的磨合時刻。

這集你會聽到 👇

✏️ 鱷魚神代表直視內心的恐懼，Asha怎麼把「被粗糙傷害」轉化成自己的底氣

✏️「找回自信後最難的一步」：為什麼很多人明明可以更好，卻不敢允許自己幸福

✏️ 伊西斯女神教會她的中性智慧：不用把世界分成非黑即白，也不用驕傲糾正父母

✏️ 埃及眾神竟然聊起AI？高靈給的答案讓人意外

✏️ 最後兩天深入冥界之神的神殿，Asha怎麼從此對黑暗不再恐懼

.ᐟ.ᐟAsha與高靈｜2026沉浸式課程.ᐟ.ᐟ
埃及靈魂之門——松果體之鑰線上課
❢❢❢全台首創❢❢❢
∞埃及實地紀錄 × 高靈傳訊 × 靜心療癒∞
前往埃及12座神殿，接力連結八位神祇
⟡⟡⟡ 讓松果體，成為你自己的生命導航 ⟡⟡⟡

✨ 課程四大核心亮點✨

❐ 神殿實地接訊 ❐ 高靈智慧傳承
❐ 深度靜心單元 ❐ 課程電子講義

▁▂▃沿著尼羅河 ✰ 從光出發▃▂▁

經歷眾神║療癒║力量║陰影║死亡與重生 ▞ 最後回到光 ⟢⟢⟢ 回到自己的內在導航 ▚

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「我與其盼望想遇見誰，不如我成為那個人。」——凱莉哥

YT影像版這裡看：https://youtu.be/59cVBp2dn5A

這集邀請作家凱莉哥與女兒小露，聊母女合著的新書《放飛。萬哩露》。從凱莉哥小時候永遠穿著鬆脫舊襪子的辛苦，聊到阿啾想成為外甥心目中「小時候想遇見的阿姨」；也聊到小露15歲隻身赴愛爾蘭讀書一年，用文字一字一句記下的成長與領悟。

這集你會聽到 👇

✏️ 把白襪子穿到變成黃襪子，這段童年記憶如何變成凱莉哥給孩子「選擇權」的教養信念

✏️ 「有渴望，才會珍惜」：凱莉哥如何養出會手沖咖啡、自己訂機票的孩子

✏️ 小露15歲那年，突然說出「我決定了，我要出去一年」

✏️ 選組選到迷惘，小露如何衝進衝進廟裡擲筊問媽祖——而且一次就中

✏️ 從小啃紅樓夢到在異鄉寫日記，小露想成為兒癌病房的心理師，這個目標背後藏著她自己的一段住院記憶

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「我不只要活著，我要活得好，活得自在，活得輕鬆。」——郭源元

YT影像版這裡看：https://youtu.be/8_3ot0C8FCQ

這集邀請圖文作家郭源元，聊她最新著作《因為是妳，世界剛剛好》。滿滿粉紅泡泡的甜蜜圖文，其實是她用來跟一段四年戀情好好道別的方式。開場我們用彩色筆玩了「家人、閨蜜、工作、愛情代表色」的即興創作，也聊到她從自傲模特兒到活出「大人感分手」的自我覺察歷程。

這集你會聽到 👇
✏️ 從自傲模特兒到「100個人有100種美」的自我和解
✏️ 曾經覺得自己講話破碎丟臉，如何練回好好說話
✏️ 「大人感的分手」：不是狠心，是清醒地帶著收穫離開
✏️ 一段讀者回饋錄音，讓我們都紅了眼眶
✏️ 月亮的味道，到底是眼淚，還是粗鹽？

🎁 圖文書贈送方式 即日起至9/14，在YT頻道這一集底下留言寫下簡短聽後心得，9/16將抽出幸運兒，獲得郭源元2026最新圖文書《因為是妳，世界剛剛好》。

啾團Line社群加碼：郭源元親筆繪製小卡。

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原本想要等旅遊不便險理賠下來後再上架這一集，但等了一個月之後，致電理賠中心才發現，巴威期間申請爆量，目前還沒有輪到處理我的理賠。哎呀！

既然這樣，那就來聽聽我跟節約男在日本咖啡廳的閒聊吧。

現在九月了，也可以公開讓你們知道，是的，我七月去日本，就是為了要跟節約男請益線上課的工作任務，透過他的經驗分享，我收穫了不少，他是個好溫暖的朋友（也是很愛ㄉㄧㄤ我的朋友，可惡！）感謝節約男願意讓我去日本糾纏他～哈！

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這集邀請到諮商心理師胡展誥，聊聊他親自製作、沒有任何平台合作、幾乎零行銷預算的線上課【陪伴孩子走過情緒風暴】。

為什麼堅持自己包辦所有製作、為什麼每年都要給自己安排一整個月「刻意輸入」充電、課程裡最實用的「事件+情緒」表達句型，以及一個很多父母都心有戚戚焉的洞察：對孩子生氣,常常其實是在對自己生氣。

如果你也曾在教養路上感到挫折、自責，或單純想學會怎麼好好說出情緒,這集會給你一些具體、可以馬上用的方法，也會給你一點喘口氣的空間。

🎁 本集限時優惠：

 🔗 課程連結：https://holdyourmind.kaik.io/courses/1

下單輸入折扣碼【JOJO180】
即日起至7/31止
可享折扣180元優惠。

📍 胡展誥聯繫方式/社群：https://www.facebook.com/npchcg1

📖 延伸閱讀:胡展誥著作《刻意放鬆》

• 為什麼展誥堅持不跟平台合作、全靠自己做課
  
• 每年安排一整個月「刻意輸入」充電的方法與理由
  
• 課程核心工具:「事件+情緒」句型公式,親子關係、任何關係都適用
  
• 為什麼千場演講經驗濃縮成 2 小時課程,比從零設計更有效
  
• 一個關鍵洞察:對孩子生氣,其實常常是在對自己生氣
  
• 七年級父母夾在兩個世代之間的處境與壓力
  
• 家長最意外的回饋:把課程當成自我覺察工具,而非教養技巧手冊
  
• 給教養路上父母的一句話:允許自己一點一點進步

影像版這裡看：

用工作團隊視角看待埃及靈性之旅，原來是一件這麼不輕鬆的事情，會有情緒衝撞，有療癒滋養，有支持，有力量。這十幾天的埃及工作，讓我已經回台灣兩個月了，內在依舊各種震盪，就連要公開自己被療癒的過程，都還是不斷地各種自我對話：「這樣的赤裸是好的嗎？」

再次回味影片，才理解自己的收穫好多，原來跟無形世界一起工作，需要做到放下頭腦，放下控制，順應著流動，任何的擔心不會發生，縱使有狀況發生，那都是當下最適合的安排。

很特別神奇的工作經驗，當放下頭腦，身體自然就會順著靈魂動作，那一刻，彷彿靈魂才是擁有話語權的人，只是因為很多都是第一次，對大腦來說或許衝擊，不過最後幾天放下控制，專注當下感受發生的一切時，我擁有了好多的收穫！幫靈魂洗洗澡的感覺原來是這樣啊～

對了，這一趟埃及，也因為參與了團隊工作，爭取了很珍貴的「埃及眾神瓶」來跟聽眾分享，這是Asha與高靈們親自走入埃及六大重要能量點，深入眾神殿，在每一次的冥想與吟唱中，眾神們透過Asha老師的接收，並將當下的高維振動頻率注入了這能量瓶《埃及眾神瓶》。

它容納了眾神的震動頻率，為大家帶來「淨化、穩定、修復與重新歸零」的能量支持。

在忙碌的日常中感到疲憊、焦慮，或覺得空間磁場沉重、整個人能量萎靡時、在每一個需要深呼吸的時刻，《埃及眾神瓶》陪伴著大家重新回到自己的內在中心。

獻給正在學習穩定、與內在連結的各位。
祝福🙏

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