啾團

小年夜，你正忙著大掃除，還是正在面對返鄉的家庭焦慮？ 本集邀請Asha 老師，在三月啟程前往埃及前，特地為「啾團」聽眾帶來 2026 年最重要的轉運指南。

2026 年是宇宙的「顯化之年」，也是隱藏已久的「陰性力量」浮出檯面的時刻。 老師將透過這集節目，教我們如何利用礦石、太陽、月亮與最簡單的「粗鹽」，在過年期間幫居家磁場與身心氣場進行深度「除舊佈新」。

🎙️ 本集重點搶先聽

• 2026 礦石守護位： 為什麼今年要把水晶或礦石放在客廳的「東方」？ 

• 家族焦慮心法： 面對過年長輩壓力，如何保有自己的色彩而不受干擾？ 

• 地基主的合作： 地基主不是階級關係，而是共同提升的夥伴。

• 顯化之年預測： 創作者、藝術家、身心靈工作者如何在 2026 脫穎而出？ 

• 陰性能量的平衡： 為什麼世界需要真善美的力量來對抗暴力與衝突？ 

🧴 能量大掃除：Asha 老師的私房配方
1.礦石日光浴與能量水
2.1 公斤粗鹽泡澡淨化
3.月亮娘娘的潛意識修復

🧧 JoJo 聽眾小禮物
如果你在聽這集時，正戴著我們在節目中提到的雪士達圖騰項鍊，歡迎拍下它並標記 阿啾 的 IG。 正如 Asha 老師所說，這份彩虹力量將支持我們在動盪中保持底氣與穩定。

• 追蹤 JoJo 的 IG： [https://www.instagram.com/dj_jojoyoyoyo/]

• Asha 老師的官方頻道： [https://www.youtube.com/@ASHA]

• 本集提到的 2026 能量指南： 詳見影片/音訊 14:47 處。 

「如果生命是一場風暴，我們該如何敲出平靜？」
影像版這裡看：https://youtu.be/AR2XwrA5e90
當田定豐老師以及 Rafeeka老師來節目中，原本主要目的是要宣傳新書《敲出自我療癒力》，但我真的是被他們的生命歷程嚇壞 。

曾經是華語樂壇指標的田定豐老師，在 26 歲時就坐擁億萬身價、開名車、揮霍無度 。然而 33 歲那年，音樂產業崩裂，讓他人生徹底歸零、負債累累 。他曾陷入每天吃 6 顆安眠藥配紅酒、開車出門卻毫無記憶的自毀傾向中，那是他口中「到過地獄」的日子 。

而身心靈導師 Rafeeka，生命起點則是一場孤單的漂流 。身為被領養的孩子，她 14 歲就領著2000 元和火車票，獨自出社會養活自己 。她曾整整三天沒飯吃，在台北街頭大哭覺得被上帝遺忘 。

這是一場關於「生存」與「覺察」的對話。聽完這集你會發現，身體的痠痛與焦慮，其實是靈魂在發簡訊給你 。而這本書，是他們在經歷過極端人生後，為大家準備的「身心吸塵器」 。


⏰ 訪談重點時間軸

02:52 樂壇教父田定豐的轉向：從設計共鳴到看見真實內在
16:05 【震撼告白】 田定豐：26 歲身價一億與 33歲歸零的人生考驗
20:30 Rafeeka 的生命起點：14 歲領著 2000 元出社會的勇氣與孤單
32:53 口袋只剩一塊錢的時刻：談那些被朋友傷害後的界線練習
42:40 與親生父母重逢：我沒有變壞，我把自己照顧得挺好的
55:31 聲波科學：如何讓腦袋安靜下來，真正面對自己？
59:45 【線上體驗】 現場感受「聲波吸塵器」的震盪療癒


📖 關於這本書《敲出自我療癒力》
這不只是一本書，它是有「聲音」的生命指南。
掃描書中 QR Code，內含 影片與 音檔連結，帶你進入深度冥想 。

書籍這裡買：https://www.books.com.tw/products/0011037853
田定豐IG：https://www.instagram.com/lancaster5858/
Rafeeka IG：https://www.instagram.com/alok_rafeeka/

實體活動預告：2026/01/31 (六) 下午 3 點，高雄大遠百 17 樓誠品書店新書分享會 。由阿啾主持，歡迎當天來現場感受療癒力量！

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ChatGPT 還是 Gemini？月入 20 萬的自由工作者，是如何把 AI 當助理用的？
「AI 味」太濃會讓人想退追？但完全不用 AI 又會累死自己？ 這集我們跟 30節約男 聊得很深！他分享了自己如何從年收砍半的低迷期，靠著策略與工具重新回歸年收 200 萬的心路歷程。
影像版這裡看：

這集你會聽到：

• 工具大對決： 為什麼他覺得 Gemini 竟然比付費版 GPT 還聰明？

• 去 AI 味的關鍵： 怎麼讓 AI 幫你寫文案，卻依然保有「人味」？

• 高效率邀約法： 成功率 99.9% 的敲訪心機大公開！

別再埋頭苦幹了，來學學怎麼讓科技幫你省下請助理的錢。
來賓🎙️30節約男子

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你知道小球莊鵑瑛國小三年級就會唱 Rod Stewart 的《Sailing》嗎？😂
從小就是「鑰匙兒童」的她，在洗澡練習歌聲中找到了陪伴。這一集，阿啾帶你認識「網友狀態」的小球，聽聽她如何從算命師叫她去「考公務員」的建議中，堅持走到現在，並獨立產出最接近心跳聲的四首單曲。


🎙️ 訪談時間軸精華
07:16 轉向： 數學關門，唱歌開窗的人生
12:15 掙扎： 主流市場中對人設的迷惘
24:40 荒謬： 算命叫我別唱歌去考公務員
31:30 輔助： 靠 AI 工具解讀複雜工作合約
38:20 熟成： 40 歲終於與真實嗓音和解
42:00 爆料： 錄音緊張會捏肚子的怪癖
44:30 宣傳： 2026 如實發聲的作品力量

🎧 點擊連結，聽聽 40 歲的小球如何與 10 歲的自己相遇。
《彼得潘》 串流上線 https://youtu.be/qN8MwquyaZ0
《出口》 串流上線 https://youtu.be/mZXikI117Rk
《星星城市與我們》 串流上線 https://youtu.be/l1hcRgNARhc
《故事裡的人》 串流上線 https://umg.lnk.to/RSvpbJj

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兩年前曾經一起工作的主持夥伴鍾瑶出書了，我們大量聊「家」之於我們的關係，什麼是自由？什麼是安定？一起來聽聽鍾瑶的故事吧。

這集有影像版，這裡看https://youtu.be/RDQD8rGH96A


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🎁 贈書抽獎｜鍾瑶《她的名字是一條魚也是一隻鳥》
在YT影像版留言區分享你聽完的心得，就能擁有抽獎資格。
📆 抽獎截止：1/16（五）12:00
📣 得獎公布：1/19（一）留言區公布

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🚪鍾瑶在這裡

Facebook：https://www.facebook.com/AviisZhong/
Instagram：https://www.instagram.com/aviis_zhong/

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🎧 Apple Podcast／Spotify／YouTube 搜尋：啾團

匠心濃醇 奢享哈根達斯

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打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。

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這集，我們坐在地板上錄音。兩個人坐在地板上，沒有要走到哪裡。只是允許一些以前不能出現的東西，現在可以對談中慢慢出現。

有一個人，從很小的時候開始，生活就一直有人告訴她「你該怎麼做」。課表排好了，路線畫好了，連忍耐都被稱作一種美德。久了之後，她變得很會撐，很會配合，也很會不吵。

她是壞特。

她慢慢學會一件事：
只要我不要期待，就不會那麼痛。
於是她把心縮起來，做成一層殼。
那層殼讓她可以活下來，也讓她很孤單。

音樂出現的時候，是唯一一個她可以呼吸的地方。醫院很硬、很冷，音樂剛好相反。白天在體制裡消耗，晚上靠創作把自己撿回來。她在這樣的狀態裡完成作品，也在同一段時間被檢討、被延畢。

延畢那一年，她得到金曲獎最佳新人獎。她自己都說不清楚那是什麼感覺。不像翻身，比較像宇宙突然丟給她一個空隙，讓她暫時不用懷疑自己。

後來她開始慢慢發現，她其實很難知道什麼時候自己不舒服。《界線》這張專輯出現的時候，她開始停下來感覺那個揪。不是急著處理，也沒有馬上變勇敢，只是第一次願意承認：原來這裡會痛。

她談到防衛的時候，語氣很輕，但那句話其實很重。她說自己一直在準備別人的離開。不是因為她不想要人留下，而是她太熟悉離開會發生。

節目中我聊到電台，她聊到唱歌。她不太聽自己以前的音樂，因為每一首都會把人帶回某一段時間。
唱的時候，情緒還是會來。來了，就陪它一下。


Whyte 2025 Live Concert Boundary
演出時間：2025/12/28 （日）19:00（實際演出時間以現場公告為準）
演出地點：Zepp New Taipei（新北市新莊區新北大道四段3號8樓）
售票連結：https://tixcraft.com/activity/detail/25_whyte

阿啾是左撇子。吃喜酒圓桌，我的手永遠跟左邊的人打架😂 今天來的兩位——《左撇子女孩》主演馬士媛、9歲的葉子綺。她說「左手是魔鬼手」；她說搬出去住是為了保護自己。這集，我在最普通的一幕，哭了。

今年高雄電影節開幕片《左撇子女孩》🎬
主演【馬士媛】、【葉子綺（Nina）】做客《啾團》 Podcast。先從左撇子生存學暖場，再聊到家庭、自由與「被糾正」的成長時刻。

｜本集亮點
• 02:00 左撇子生存學：圓桌吃飯的肘擊大戰
• 04:00 「非主流」不是唱反調：小馬談叛逆與保護自己
• 05:20 搬出去住：自由 vs 代價
• 08:15 「左手是魔鬼手」：9歲視角怎麼看規則
• 12:00 耳機 & Switch 2：被愛的樣子
• 17:45 夜市ASMR：導演把街聲放進片尾彩蛋
• 20:10 和孩子對戲：把小孩當大人，才能好好交流
• 28:10 觀眾會帶走什麼：家庭、成長、複雜的情感
• 30:26 上映資訊 + 贈票活動說明

🎟️ 贈票活動：高雄場10/22(三)19:00 ＠高雄MLD台鋁影城
即日起至10/21 中午12點，贈票詳情請加入啾團Line社群
只限啾團Line社群參加！
啾團賴社群｜https://pse.is/649xnh
將抽出幸運兒擁有特映會票券兩張。共十名。


🎬《左撇子女孩》

✨第62屆金馬獎 9項大獎提名
✨2026奧斯卡金像獎最佳國際影片 台灣代表✨

🔥導演/編劇/製作人 鄒時擎 ╳ 奧斯卡名導 西恩貝克 聯手打造

🔥蔡淑臻 ╳ 馬士媛 ╳ 葉子綺 ╳ 黃鐙輝 主演

📽️ 《#左撇子女孩》10/31 全台感動上映！

#左撇子女孩 #馬士媛 #葉子綺 #左撇子 #夜市 #家庭 #成長 #電影推薦

這集對我來說，其實有一種「見證歷史」的感覺（笑）
因為是 白瑜 × Asha 兩位老師第一次坐下來，好好地聊天。
一位擅長透過禪卡，打開潛意識的鏡子；
一位用靜心與能量，陪人回到自己的核心。

她們的交集，其實早就存在，只是從來沒有在同一個場域裡，被這麼清楚地對話出來。

我們從「早抽晚收」談到日常的自我觀照，從直覺與頭腦的差別聊到如何不過度給予，也做了幾次現場抽牌：〈豐富〉、〈比較〉、〈制約〉，每一張牌都像在對我們三個人說話，也對正在收聽的你說話。

這是一集我自己在錄的當下就有種「哇…原來可以這樣交會」的感動。
你會聽到兩位老師的真誠、即興的對話，也會聽到我們一起被禪卡提醒的時刻。

🎥 這集同步推出 Video Podcast 版本 → 啾團 YouTube 看得到完整抽牌畫面。

⭐白瑜的奧修禪卡課⭐
✎ 第一套開啟潛意識引導的牌卡系統
✎ 2025身心靈圈最受期待的禪卡課

🌿 #首創系統化架構：79張牌全圖全解，直覺啟動 → 牌意掌握 → 情境應用 → 潛意識覺察，建立屬於你的解牌能力
🌿 #多元牌陣實戰應用：課程教你掌握 1 / 3 / 5 / 10 張等多種牌陣，讓禪卡成為你的情緒導航、關係釐清與決策工具
🌿 #生活化應用設計：設計出「早晨儀式、晚間覺察、情緒急救包、10日靜心修行」，幫助你將禪卡融入日常
🌿 #潛意識覺察練習：用禪卡打開你與內在的對話，釐清慣性思維、行為盲點，讓療癒與改變從心開始
🌿 #專業催眠背景師資：由具催眠背景的白瑜老師以引導式教學啟動直覺力，不死背硬記，自然養成內在穩定的力量

👉結帳輸入「jojocard」再折350元
🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/eVAlo

有人在片場，遇過整個道具組半夜落跑、所有道具被搬空，隔天卻還得照常開拍。
有人帶著一歲小孩出國旅遊，卻在孩子突然發燒時，臨時決定取消行程、隔天立刻改票回台灣。
有人因病臥床，抬頭只剩天花板可看，才發現自己能依靠的，是腦中流過的一幕幕電影。

這些真實的瞬間，都是「免疫經驗」：
在突發裡重組秩序，在脆弱裡找到支撐，在病痛裡倚靠想像。
也正是2025高雄電影節的主題──「極度免疫」。

電影，是我們面對困境的另一種免疫練習。
在這集三人對談裡，我們聊到今年2025雄影的片單亮點與幕後祕辛：

高雄電影節怎麼挖到一位日本獨立又怪的導演？
哪部經典港片，片權竟然開出天價？
越南黑馬〈西貢寄生上流〉，劇情究竟瘋狂到怎樣的反轉？
原來今年的開幕片，本來不是〈左撇子女孩〉？
怎麼可能真的邀到〈伊波拉病毒〉的修復版？
演員跨界當導演，帶來世界首映的〈人魚漢斯〉！
還有「高雄拍」單元的〈長崎的蝴蝶姑娘〉，竟然勾出阿啾為何叫「JoJo桑」的真實原因？

邀片的難、策展的冒險、影展的驚喜，這一集一次公開。
極度免疫之前，你我雄影相見。

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𝟮𝟬𝟮𝟱高雄電影節 ⅹ 極度免疫
𝗞𝗮𝗼𝗵𝘀𝗶𝘂𝗻𝗴 𝗙𝗶𝗹𝗺 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹
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🎥 影展放映 ​ 𝟭𝟬.𝟭𝟬-𝟭𝟬.𝟮𝟲
早鳥｜𝟬𝟵.𝟮𝟭 𝟭𝟮:𝟬𝟬 至 𝟭𝟬.𝟬𝟵 𝟮𝟯:𝟱𝟵 止
通路｜高雄市電影館、內惟藝術中心、OPENTIX
購票｜https://kcg-kfa.pse.is/25KFFticket
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#2025KFF #高雄電影節

✨ 豐盛之流幕後製作秘辛 ✨
這一集，我終於和 Asha 老師一起，聊聊《豐盛之流》這本書從課程到書籍的誕生歷程。
暑假期間，Asha如何透過從雪士達、歐洲到落磯山脈的旅程，獲得更多「底氣」？
從直播逐字稿到書籍出版，阿啾又是怎麼成為第一手校稿夥伴？
封面設計、隨書靜心、聲音加持……這些背後故事，都在這一集完整揭露！ 

🎧 本集精彩亮點
• 旅行獲得的「底氣」
• 校稿過程中的甘苦談與意外收穫
• 書中差點漏掉「觀世音菩薩訊息」好險有撈回來
• 書封背後的小祕密：女兒的畫作成為豐盛封面
• 隨書附上的聲音序與靜心指引，為讀者補腦 & 補能量
• Asha 老師的祝福與「書本連結儀式」分享


• 《豐盛之流》購書連結 👉 https://reurl.cc/K99Va9
• 新書講座暨傳訊會：2025/9/28 (日) 下午 14:00-16:00
• 地點詳情與報名連結 👉 https://www.ashaspace.com/book-of-abu...


這集大彩蛋：
2025/9/11-2025/11/10期間，在阿啾的YT頻道單集節目留言，
將抽出三位幸運兒
獲得Asha老師親自挑選提供的神秘禮物！
(2025/11/11公布)