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「當生命的傷結痂的差不多了，我想要把在那麼黑的狀態裡得到的照顧，像是走過的路，找到的路燈，陪伴的香氣，那些帶我度過黑暗的照顧分享給有緣人。」
來賓🎙高雄印茴SPA館長 陳美智
本集節目重點👂
📍沁夏是幸福的味道
📍為什麼印茴的芳療師要叫女巫？
📍每一個你招喚回家的植物都有它的意義
📍時間能量轉換
📍過期的精油怎麼處理
📍夏天是很好打坐的季節
📍阿啾的療癒魔法是聲音

【沁夏】四季植萃的簡約保養
不同季節的肌膚，
需要當季植物的照顧，
植物裡有青春不老的答案，
給肌膚最新鮮天然的四季養護。

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這集根本母親節特輯！你有沒有去思考一件事情，我們都已經活到自己爸媽能作各種決定的階段了，我們有機會看得懂他們當時的糾結了，也理解他們的狂妄了，又或者是，明白他們脾氣差的要命的原因了。原來那個大人的兇巴巴，是源自於他們當下的困惑與焦慮，只是我們當時還無法理解。你理解跟體會了，你也經歷了這個階段了，道歉，和解，有辦法活著體驗嗎？

原本要來啾團宣傳音樂劇《隔壁親家》的宥心與王為，我們越聊越深，在聊上一代的壞掉，以及我們這一代的理解。

來賓🎙方宥心、王為
#啾團每一段都是金句
✨打籃球，腳斷了，
他媽媽說，「身體都顧不好！業餘的水準，職業的傷害」

✨打工，隔天上課睡過頭，
他媽媽說，「青春都被你睡了了了啦」

✨因為歌唱比賽，爸爸對她說對不起，
她第一次聽見接受軍事教育的父親說出這三個字。

✨活著的時候能聽到或說出對不起有多珍貴

✨家裏的錢不見了，來學校質問我有沒有拿，我說我沒有拿，然後她在全班同學面前打我一巴掌。

✨家人要說對不起，最難。

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由此入場 https://www.opentix.life/event/1632550853154091009
盛演14年、巡迴12城市、60場紀錄，
結合台灣鄉土與百老匯，
澎恰恰、許效舜國寶諧星泰斗組合
方宥心、王為、江奕睿等超強陣容。
有笑有淚、充滿台灣50年代記憶，
記錄農村面對土地、貧富巨變的時刻。

5/19 (五) - 5/21 (日) 台北國家戲劇院 
5/27 (六) - 5/28(日) 高雄衛武營
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台灣音樂劇二部曲《隔壁親家》，阿啾的好朋友方宥心也有參與演出，我很直接問她：睽違14年的音樂劇，年輕人會想看嗎？王為參與《隔壁親家》四次演出，方宥心首度參與，在王為的天保視角，如何看待宥心詮釋的迎治角色？宥心與王為，這兩位演員給了一個很開創性的回應......

來賓🎙方宥心、王為

本集節目重點👂
📍還找得到共鳴嗎
📍年輕人還想看六零年代音樂劇嗎？
📍原著小說感動是存在的
📍前人演的迎治與宥心詮釋的銀治差異
📍為何宥心總會遇到天花板的挑戰
📍通性：普遍會有的可能性
📍表演本來就不是一個比較

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有笑有淚、充滿台灣50年代記憶，
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5/19 (五) - 5/21 (日) 台北國家戲劇院 
5/27 (六) - 5/28(日) 高雄衛武營
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啾團前進2024台南自動化機械暨智慧製造展舉辦Live Podcast了！感謝金屬工業研究發展中心的邀請。台灣的醫療技術、醫師臨床很強，但是醫療科技目前在世界上都算是追隨者，金屬中心希望有朝一日，可以變成領導者，於是投入新技術新應用做研究與開發，最終是希望能透過科技讓醫療技術傳承可以標準化，照顧更多市民朋友。

綜觀全球發展趨勢，高齡化，伴隨脊椎退化、骨質疏鬆症以及慢性背痛等疾病發生率增加，造成長者活動力下降，進而影響生活品質，因應脊椎病變以及微創手術需求增加，金屬中心之輔助脊椎手術關鍵技術，開發全球第一套「真實動態影像脊椎手術輔助系統」。

來賓🎙金屬工業研究發展中心
醫材處 醫材組 黃炳峰 組長
官網：http://www.mirdc.org.tw/
FB：https://www.facebook.com/mirdc
IG：https://goo.gl/nz0QLg

本集節目重點👂
📍CTSAS是一個什麼樣的技術？
📍對現今醫療界哪些疾病的手術進行有幫助呢？
📍為何金屬中心提供的技術跟醫療可以相結合？
📍AI 在 CTSAS 扮演什麼樣的角色？
📍可以幫助手術到什麼程度？
📍透過科技讓醫療技術傳承可以標準化

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年初阿啾希望能尋找一個人，可以跟我分享如何順應節氣照顧自己，借力使力不費力，當我有這意念時，美智館長就出現了。春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，立夏已經到來了，我能如何在立夏照顧自己？

「三十歲之前是你爸媽給你的長相，可是你三十歲以後會長怎樣，是跟你的人生經驗有關。有些人眉頭永遠長皺紋，有些人法令紋很明顯，因為這些人的人生也許是被情緒控制的。」美智館長想要突破一件事情，是讓你的皮膚，在用到印茴天然的東西之後，能緩解你那個地方皮膚的情緒。

來賓🎙高雄印茴SPA館長 陳美智

本集節目重點：
📍原來肝臟向我發出了節氣訊號？
📍植物的爸爸是太陽，媽媽是土壤
📍植物有生魂
📍春天能量不夠，就無法帶到夏天用
📍養心最重要的是，心輪喉輪頂輪要放鬆打開
📍皮膚以外的是陽，皮膚以內的是陰
📍療癒自己這件事只有你自己出發才做得到

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人生環繞著四段關係在發展：朋友，家人，愛情，紅粉知己。這些關係裡產生的情緒會儲存在身體裡。中年就是要練習把這記憶慢慢從身體拿掉，做良善的告別，不會受到關係的身體記憶所綑綁，導致燃燒自己的能量，才能在下半生過的輕盈。

我們拿生命當例子，聊到跟美智館長四月都各自經歷了不同的工作坊來照顧自己，而我也在這集閒談中，聊到再次聽健康檢查報告的後續，還聊了好多好多，點進來聽吧。

來賓🎙高雄印茴SPA館長 陳美智

本集節目重點👂
📍榮格煉金術
📍閉上眼睛前腦袋產出的畫面是很重要的訊息
📍順著我生命的天線流走
📍前半生很善良的時候，中年時期要懂得壞一下
📍我的人生順著圖像與直覺走
📍不讓自以為是的大腦去決定怎麼過日子
📍如何相信直覺？
📍換了醫生後，聽取健康檢查報告安心很多
📍不要太常用「操」對待身體
📍關係裡的修行最難了

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「擔任老師的時期，認識了這些學生，他們玩音樂的心，喚醒了我，我看著他們那麼狂，我心想，我自己也該拼一下吧！」饒舌歌手小人做音樂的時期，經歷過人生黑洞時期，也明白每個選擇都有犧牲，關於小人音樂作品〈偏離行程重新規劃路線〉這首歌，再加上理解了他的人生故事，會理解到：你沒有照你的軌道走，可是你願意再去看見別的生命星球，每個際遇都會是機會！

饒舌歌手「小人」第二張個人專輯『歌佈靈的奇妙電台』以「電台」為概念，將人生道路濃縮為一日的電台節目。
從『金音獎』到『金曲獎』
從『小人國』到『奇妙電台』
繼續跨越時空 徹底天馬行空
2023必須爆聽的饒舌專輯
饒舌奇才 小人《#歌佈靈的奇妙電台》
𝐍𝐎𝐖 𝐎𝐍 𝐀𝐈𝐑 https://xiaoren.lnk.to/9zAB8a2i
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#小人 #歌佈靈的奇妙電台

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超過十年沒有做健康檢查，今年我花大錢去做健檢，聽報告的過程我的身體似乎在抗議，以前面對權威專業，擔心自己問笨問題，於是會吞下委屈，但這一次，遇到沒有好好解釋健檢報告的醫生，我不想委屈了，跟護理師提出了「我要換醫生重新聽報告」的要求......

來賓🎙Peggy：@cestmoi.peggy
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這集有贈書活動，詳情點進來，到四月底止。https://pse.is/4xbcp3

工作想著放假，放假掛念著工作，其實我們一點都不放鬆！所以要特別經營「刻意放鬆」！人本來就會越活越忙，但是當忙碌失去秩序感，多了很多自己不喜歡的事情，那個心裡的疲累，就會連帶影響生理的狀態。諮商心理師胡展誥最新作品《刻意放鬆》，用25個壓力調節練習，找回安定的內在。

來賓🎙諮商心理師胡展誥

本集節目重點👂
📍自由工作者的工作焦慮感
📍任何人都該練習刻意放鬆
📍吃，是認識這世界很重要的方法
📍充電方式有兩種，一種是開心互動（所以要慎選工作），一種是回到自己專注呼吸走走路
📍透過方法通往一個目的就叫做正念
📍活在數位世界，注意力是被拉著走的
📍看著別人做什麼就做什麼，這很耗能
📍當你想著過去與未來，你注意力會被瓜分掉
📍讓自己成為漣漪效應的中心
📍放鬆模式：快充、一般充、涓流充
📍放假就超怠惰該怎麼辦？

▋刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在▋
博客來：https://reurl.cc/7RleMl
誠　品：https://bit.ly/3ZVyqqq
金石堂：https://bit.ly/409LyrN
momo：https://bit.ly/3ZTMMaN

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