🎙️🧠 Gränssättning, beteendemönster och ledarskap.

"Om du har en kultur du inte vill ha, då har du skapat den. Inte genom ondska, inte genom inkompetens - utan genom tystnad."

Någon kommer sent igen. Leveransen är halvdan. Tonen blir respektlös i mötet.

Och du gör ingenting. 

Varje gång du låter det passera tränar du alla runt dig i en sak: att gränsen egentligen inte är en gräns. Den är ett förhandlingsbart förslag.

I det här avsnittet får du lära dig skillnaden mellan att vara hård och att vara tydlig, varför du måste markera tidigt innan beteenden blir norm – och hur du gör det utan ilska, drama eller långa förklaringar. 

"Första gången känns det som ingenting. Andra gången också. Men tredje gången har något förändrats. Nu är det inte längre ett undantag. Nu är det så det är här. Nu har du satt en ny standard – utan att säga ett ord."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Emotionell trygghet, gränssättning och föräldraskap.

"Om hon växer upp med en mamma som är stabil, pratar om känslor, inte demoniserar, men heller inte förnekar – då har hon ett starkt psykologiskt immunförsvar. Och det är det bästa skyddet som finns."

Hur skyddar du ditt barn från en förälder - utan att plantera rädsla eller tvinga dem att välja sida? 💔

I veckans avsnitt får du konkreta verktyg för att navigera en av föräldraskapets svåraste utmaningar – att låta ditt barn ha en relation med någon du själv blivit sårad av. Lär dig varför barn som kan sätta ord på känslor är svårare att manipulera, hur du skapar trygga avstämningar utan förhör, och varför din egen reglering är det viktigaste skyddet du kan ge. Få insikter om hur du skiljer din historia från barnets upplevelse och bygger gränser utan att nämna namn.

"Du skyddar henne bäst genom att stärka hennes inre kompass. Inte genom att kontrollera hennes omvärld."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Relationer, fasader, närvaro.

"Du har fler kontakter nu än någonsin tidigare i historien. Men du har aldrig varit mer ensam."

Har du hundratals kontakter men ingen du kan ringa när det verkligen spelar roll? 💭

Ensamhet är inte avsaknad av människor – det är avsaknad av äkta kontakt. 

I veckans avsnitt får du förstå varför moderna relationer ofta skapar mer ensamhet än gemenskap, och varför du kan känna dig ensam mitt i ett rum fullt med människor.

Du får också en konkret övning för att börja bygga genuin kontakt – istället för att samla fler ytliga bekantskaper.

"Tillgänglighet betyder att folk kan nå dig. Närhet betyder att folk faktiskt ser dig. När alla är tillgängliga hela tiden blir ingen närvarande."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Kalender, prioriteringar och att säga nej.

"Du får inte tillåta andra människors akuta känslor i kroppen att bli dina känslor. Då är du körd igen. Då är du stressad och kan inte tänka längre."

Känner du att tiden aldrig räcker till – trots att du jobbar hela tiden? 📝

Veckans avsnitt är en favorit från när Johannes gästade podden "Driva eget", med Gustav Oskarsson. Du lär dig konkreta strategier för att ta kontroll över din kalender istället för att låta den kontrollera dig, och varför du måste sluta säga ja till saker du egentligen inte har tid med. Upptäck skillnaden mellan att vara upptagen och att vara produktiv, och hur du sätter gränser – både mot kunder, kollegor och dig själv.

"Hur många gånger har du sagt nej den senaste veckan? Nej...inte alls. Det går inte. Varför går det inte att säga nej?"

🎧 Hela avsnitt #70 av "Driva eget" hittar du här. 

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Trygghet, närvaro och ärlighet.

"Den vanligaste missuppfattningen av relationer är att man tror att bra relationer byggs genom trevlighet, anpassning och att inte skapa friktion. Men det där bygger bara frånvaro av konflikt."

Varför känns dina relationer stela trots att du verkligen försöker?

I veckans avsnitt får du konkreta verktyg för att skapa djup trygghet istället för ytlig funktion i dina relationer. Du lär dig varför relationellt mod är viktigare än social kompetens. 

Upptäck varför stelhet nästan alltid är ett tecken på outtalade saker som borde ha sagts för länge sedan, de tre viktigaste egenskaperna för att bli bra på relationer, och hur du slutar hoppas att andra ska känna in - och börjar leda relationerna själv.

"Att bli bra på relationer, det är inte att få folk att trivas hela tiden. Det är att kunna stå kvar i en obekväm stämning, utan att behöva fly. Inte fixa, inte skämta bort, inte bli kall."

Lyssna på avsnittet på Spotify 🎧

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Kärlek, rädsla för förändring och självinsikt.

"Om jag träffade den här personen idag, skulle jag välja att inleda en relation då? Om svaret är nej, då stannar du i något du aldrig skulle valt att gå in i om du kunde välja om."

Känner du dig osäker på om din relation har en framtid? ❤️

I veckans avsnitt får du fem tecken som kan hjälpa dig förstå om en relation faktiskt är över – eller om det finns något värt att kämpa för. Du lär dig skilja mellan uthållighet och desperation, och får verktyg för att bryta igenom de vanligaste blockeringarna som gör det svårt att se klart.

Du får också en praktisk övning som hjälper dig att ta ett steg framåt – oavsett vad det steget blir för dig.

"Barn mår inte bra av att växa upp med föräldrar som bara härdar ut. De lär sig att kärlek är något man uthärdar, inte något man känner."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Ansvar, konflikthantering och sätta gränser.

"Vi har för många ledare som vill bli bekräftade och för få som vill bli bättre. För många som pratar om värderingar och för få som lever dem när det kostar något."

Vill du bli bekräftad som ledare - eller vill du bli bättre? ❤️‍🔥

I veckans avsnitt får du en introduktion till nya boken Tough Love Leadership som finns ute nu. Det här är inte en bok som du läser och håller med. Det är ett träningsverktyg för ledarskap som börjar med dig och dina egna beteenden.

Du får verktyg för att skilja på amatörbeteenden och proffsbeteenden i ditt eget ledarskap, och hur ditt team speglar signalerna du sänder innan du börjar prata. Lär dig varför människor inte litar på dig för att du håller med, utan för att du står kvar när det skaver. Och du får tre konkreta övningar du kan börja med redan denna vecka. 

"Om du är rädd, osäker och stressad, då kommer du skapa samma känslor i rummet. Men om du är närvarande, tydlig och trygg i beslut, då följer andra dig."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Blockeringar, struktur och stress.

"Du behöver inte bli bättre på att välja rätt. Du behöver bli bättre på att överleva fel. Det är där friheten kommer."

Känner du hur varje beslut blir laddat och hur ditt nervsystem protesterar när val ska göras?

Veckan avsnitt handlar om varför beslut känns tunga för många med ADHD - inte på grund av brist på vilja, utan för att nervsystemet reagerar som om varje val är hotfullt.

Du får lära dig varför terapi och insikt inte alltid räcker när beslut ska fattas, och hur du kan bygga beslutssystem som respekterar din biologi istället för att kämpa emot den.

Lär dig konkreta verktyg för att sluta överbelasta dig själv, och varför du behöver reglera kroppen innan beslut kan tas.

"Att bli bättre på beslut handlar inte alltid om att bli snabbare. Det handlar om att bli snällare mot hur lång tid trygghet tar."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Förändring, tidsbrist och drömmar.

"Alla kan drömma när de är unga och tiden känns oändlig. Men vem är du nu när du tror att tiden håller på att ta slut?"

Känner du att det är för sent att göra om ditt liv? 🧭

I veckans avsnitt upptäcker du varför motivation utan riktning blir vilsenhet, och hur din hjärna reagerar när du tror att tiden springer ifrån dig. Du lär dig konkreta steg för att identifiera din verkliga rädsla, definiera det minsta möjliga steget och sätta en faktisk deadline istället för att vänta tills du känner dig redo. För tiden kommer passera oavsett - frågan är vad du gör med den.

"Sitter du fast i tanken att det är för sent? Att du har passerat någon osynlig deadline för att få göra om ditt liv. Och varje år som går bekräftar berättelsen. Nu är det definitivt för sent"

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Motivation, personlig utveckling och konsekvenser.

"De flesta avslutar någonting och fyller tomrummet direkt. Gör inte det. Stanna i tomheten. För där hittar du integritet."

Hur länge tänker du fortsätta läcka energi? 🧨

I veckans avsnitt får du en introduktion till nya boken Tough Love Leadership som finns ute nu. Det här är inte en bok som du läser och håller med. Det är ett träningsverktyg för ledarskap som börjar med dig och dina egna beteenden.

Du lär dig identifiera de inre kompromisserna som långsamt tömmer dig på kraft, får konkreta verktyg för att göra inre bokslut, och träna på att hantera konsekvenser utan att förklara dig.

"Motivation är ett symptom, inte en lösning. När människor säger 'jag har tappat gnistan' så har de gått emot sig själva för många gånger."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.