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我知道很多人不敢外耗,是怕对方生气。但事实上你会发现,即便你讨好TA,什么都顺着TA的心意去做,TA还是会在某一刻对你不满意,甚至TA还会变得越来越不尊重你。
我们都要学会课题分离,TA可以生气,那是TA的事;你不必负责让所有人都开心满意。
所以从今天起,试试对自己说:"我的感受很重要,你的问题,请你自己解决。"如果你在与人相处的时候经常内耗,那可以跟我们咨询师详细说说你的情况哦,对方可能使用了更高级的话术让你掉入情绪陷阱,在绿泡泡搜索【柠檬心理课堂】直接回复【咨询】即可,我们的咨询师会教你如何温柔而坚定地把别人给你的包袱还回去。
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