Un matin de 2009, Julie Pujols prépare son thé, un geste banal, presque mécanique. Mais ce matin-là, tout bascule. En renversant sa théière bouillante, elle se brûle au 3ème degré sur toute la partie inférieure de son corps. En quelques secondes, sa vie bascule, physiquement, psychologiquement, profondément.

Quelques années plus tard, Julie est coach diplômée, journaliste bien-être pour ELLE, maman solo… et surtout, une femme debout. Elle a transformé la douleur en force, le sport en refuge, et son histoire en moteur pour inspirer les autres.

Dans cet épisode, elle m’a parlé à cœur ouvert de son accident, du deuil de son frère, de la place du sport dans la reconstruction, mais aussi de son regard tranchant sur les dérives de certains influenceurs, de son ras-le-bol des promesses faciles, et de l’importance de se reconnecter à soi avec bienveillance.

Elle parle aussi du plaisir, le vrai, celui qu’on retrouve quand on se remet à bouger, pas pour performer, mais pour se sentir vivant. 

Comment tenir dans la durée ? Comment bouger sans tomber dans la discipline punitive ? Julie partage sa vision, entre douceur, courage et humour.

Un épisode puissant, cash, et terriblement humain. J’espère de tout cœur qu’il vous fera du bien.

Bonne écoute !

Chapitrage : 

00:00 – Introduction

02:54 – L'accident, le choc et la reconstruction

07:15 – De journaliste à coach : un nouveau départ

10:45 – Le piège des coachs « putaclic » sur les réseaux

18:05 – Être maman solo et entrepreneure : une organisation millimétrée

21:45 – Créer 3 cours par semaine pendant 14 ans : une prouesse discrète

26:00 – Le vrai métier de coach : rigueur, don de soi et passion

30:00 – Gérer les réseaux sociaux quand on ne veut pas tricher

35:00 – Le pouvoir du sport dans les épreuves : deuil, douleur et renaissance

39:40 – Bouger même quand on va mal : comment le corps soigne la tête

42:00 – Le périnée : zone taboue, enjeu fondamental

46:30 – Retrouver le plaisir de bouger, même quand on déteste le sport

49:40 – Conseils concrets pour les débutants et les grands découragés

55:44 – Le crible du Podcast

01:06:28 – Les livres recommandés par Julie Pujols

Notes et références de l’épisode 

✨Pour retrouver Julie Pujols : 

• Sur Instagram

✨Pour retrouver les cours de Julie : 

• Sur son site
• Sa nouvelle box Masterclass facialiste

✨Pour retrouver les livres cités dans l’épisode : 

• Balzac Le roman de sa vie de Stefan Zweig
• Rien n'est noir de Claire Berest
• Leurs enfants après eux de Nicolas Mathieu

(Lien affilié Fnac)

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