В этом выпуске мы обсудим трекинг прогресса в фитнесе. 

Если вы расстраиваетесь, когда видите колебания веса тела, стыдитесь фотографироваться, мысли о ведении дневника питания вызывают у вас стресс, или вы наоборот, пытаетесь всегда попадать в идеальные показатели - этот выпуск для вас.

Я расскажу, как относиться к трекингу прогресса без лишних эмоций. затрону некоторые психологические аспекты отношения к своему телу. 

Моя цель - снять тревожность по поводу цифр и показать, в какие моменты наши эмоции и установки могут обманывать нас и мешать достигать тех результатов, которые мы хотим.

Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya 

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki