Почему подход «откажусь от мучного и сладкого» не эффективен для долгосрочного результата?

Как выйти из бесконечного круга «диета-срыв-диета»?  

Возможно ли питаться так, как нравится, и при этом достигать своих целей по фигуре?

В этом выпуске:

• Разберем, как работает любая диета;
• Рассмотрим самые популярные из них (ПП, низкоуглеводка, кето, ПГ, монодиеты), их эффективность и влияние на организм;
• Расскажу про альтернативу популярным диетам для управления своим рационом, внешним видом и здоровьем.

Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya 

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki