Kale&Cake - Der Body Mind Therapy Podcast

Fühlst du dich oft auch von der Welle an negativen Informationen überrannt? Dann ist diese Folge genau für dich. Sinah nimmt dich an die Hand und gibt dir Gedankenanstöße, wie wir persönlich und kollektiv eine positivere Zukunft gestalten können. Denn wenn wir alle zusammen in Aktion treten und Optimist*innen werden, können wir einen Unterschied machen – für uns und zukünftige Generationen.

Was du im Podcast erfährst:

Lust, die Sommerpause im Podcast mit uns und Bewegung zu verbringen? Hot Body Cool Mind 31 Tage Challenge für nur 31€ im Kale & Cake Online Studio. Jeden Tag im August: 15 Minuten Body Mind Therapy mit einer gesunden Mischung aus Yoga, Barre, Meditation & Breathwork! Wenn du ein Abo im Online Studio bist, ist die Challenge inklusive. Wir freuen uns, den Sommer mit dir zu verbringen.

Links zur Folge:

Buch Factfulness: https://www.amazon.com/Factfulness-lernen-sehen-wirklich-German-ebook/dp/B077K69VX2

Podcast Folge mit Florence Gaub: https://www.youtube.com/watch?v=mThaYxRLGfE

Ich müsste mich mal um meine Finanzen kümmern. Schon mal diesen Gedanken gehabt? Dann ist die heutige Podcastfolge genau richtig für dich. Heute haben wir eine ganz besondere Gästin, die vielen von euch sicherlich ein Begriff ist: Natascha Wegelin, besser bekannt als Madame Moneypenny. Es geht um Selbstliebe, Selbstermächtigung und unnötige Perfektion und darum, warum all das mit Geld zu tun hat.

Was du im Podcast erfährst:

Über Natascha:

Natascha ist eine der führenden Persönlichkeiten im Bereich Finanzen für Frauen im deutschsprachigen Raum. Mit ihrer Mission, Frauen zur finanziellen Unabhängigkeit zu verhelfen, hat sie Tausende inspiriert und unterstützt. Sie ist nicht nur eine erfolgreiche Unternehmerin und Autorin, sondern auch die Gründerin der bekannten Plattform "Madame Moneypenny", die praktische Tipps und wertvolle Informationen rund um das Thema Finanzen bietet.

Website: https://madamemoneypenny.de

Hot Body Cool Mind 31 Tage Challenge für nur 31 € im Kale & Cake Online Studio. Jeden Tag im August: 15 Minuten Body Mind Therapy mit einer gesunden Mischung aus Yoga, Barre, Meditation und Breathwork! Wenn du ein Abonnement im Online Studio hast, ist die Challenge inklusive. Wir freuen uns, den Sommer mit dir zu verbringen.

Manche Worte, Zitate oder Sätze können wir Leuchttürme im Dunkeln sein. Sie weisen uns zwar nicht den genauen Weg, aber schenken uns Orientierung. Welche 4 Versprechen Sinah einen Weg zu mehr Sanftheit gewiesen hast, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.

Was du im Podcast erfährst:

Link zum Buch: Don Miguel Ruiz- Die vier Versprechen

Passend zum Sommer, in dem wir oft viel Unterwegs sind, haben wir für dich in unserer 30 Tage Summer Challenge und in der K&C Online Videothek ganz fleißig kurze Videos aufgenommen - damit du dich nicht zwischen Bewegung und dem Sommer genießen entscheiden musst. Du findest alles im K&C Online Studio.

Achtung, toxisch! So wie in allen Beziehungen, darf auch unsere Beziehungen in der Welt des Yoga und der Spiritualität beleuchtet werden. Auch hier gibt es einige potenzielle "Red Flags" oder Warnsignale, die darauf hinweisen können, dass etwas nicht ganz in Ordnung ist. Was diese sein können, erfährst du in der heute Podcast-Folge mit Sinah und Sophia. Denn es ist wichtig, auf dein eigenes Gefühl zu hören und bei Zweifeln oder Unbehagen kritisch zu hinterfragen, was passiert. Eine gesunde spirituelle Praxis sollte dir helfen, dich zu entfalten und dich positiv und gestärkt zu fühlen, ohne Manipulation oder Druck.

Was du im Podcast erfährst:

Infos aus der Folge:

Seelenfänger Podcast

Stellen zur Hilfe findest du in diesem Artikel

Lust auf undogmatische Herangehensweise an Yoga und Bewegung? Dann schau unbedingt bei unsere Kale & Cake Summer Challenge im Online Studio vorbei!

Du möchtest ein Workout weitergeben, das Spaß macht und gleichzeitig alle Körper feiert? Dann schau gerne bei unsere Barre Basic Ausbildung im November mit Sinah und Samira vorbei

Atem & Yoga sind unzertrennlich miteinander verbunden und die Bewegungen in den Yoga-Stunden werden mit Atem angesagt. Doch auch im Alltag ist der Atem unser ständiger Begleiter und kann Anker im Hier und Jetzt sein. Dafür ist Timo Niessner Experte und nimmt dich mit in die Welt des Atems und wie du ihn besser für dich nutzen kannst.

Was du im Podcast erfährst:

Timo ist Atemexperte, Bestseller Author, Mentaltrainer und Business Coach. Timo ist nicht nur ein erfahrener Atemtrainer und Apnoetaucher, sondern auch der Autor des Buches "Freiatmen". In seinem Buch teilt er seine tiefen Einsichten und Erfahrungen über die Kunst des Atemanhaltens und die transformative Kraft des bewussten Atmens.

Timos Buch

Timos Website

Instagram: @timo.niessner

Wusstest du schon, dass du beim Jahresabo in unserem Online Studio 15% auf Online Trainings bekommst? Dabei sind zum Beispiel "Journey through the Chakras" mit Sinah / Yoga On & Off The Mat mit Sophia oder Yogatherapie mit Susan. Eine Übersicht über die Online Trainings findest du hier.

Die meisten von uns haben unglaublich viele Dinge, in ihrem Leben, für die wir dankbar sein können. Doch im Alltagstrubel- und Stress vergessen wir diese oft . Warum das so ist und wie wir uns leichter auf die Fülle und Möglichkeiten in unserem Leben konzentrieren können, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Abundance mindset on!

Was du im Podcast erfährst:

Alle Informationen zu Sophias neuer Coaching Journey inklusive Pre-Sale bekommst du im Kale & Cake Newsletter. Gehe dazu auf die Kale & Cake Website - ganz unten findest du das Feld für die Anmeldung.

Kennst du das Gefühl, dass nicht genug Zeit da ist für alles in deinem Leben? Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige ist, denn dich erwarten Tipps und Tricks, wie du dieses Gefühl ändern kannst. Vielleicht auch die perfekte Begleitung beim Spaziergang oder Haushalt machen - warum das sinnvoll ist, erfährst du beim Hören. Viel Spaß.

Was du im Podcast erfährst:

Passend zum Monthly Theme in unserem Online Studio (Hello Sunshine) haben wir bei Kale & Cake tolle Specials für dich geplant: Outdoor Yoga im wunderschönen Englischen Garten. Jeden Dienstag und Donnerstag früh von 07:15-08:15 oder bei den Sonntagsspecials mit Sinah (23.06 / 10.07. / 21.07). Alles auf Spendenbasis. Die genauen Tage und Updates findest du in unserem Stundenplan

Juhu - der Podcast wird 4 Jahre alt und auch Kale & Cake als Business ist inzwischen schon 6 Jahre alt. Und genau darum geht es heute: let‘s talk business. Sinah und Sophia teilen mit dir ihren größten 5 Do‘s und Don‘ts auf ihrer Erfahrung ein erfolgreiches und purpose-driven business aufzubauen. Eine Folge für alle Unternehmer*innen und alle, die gerne in die Umsetzung kommen wollen.

Was du im Podcast erfährst:

Mit der anstehenden Europa Wahl am 09.06. haben wir die Wahl, wie wir unsere Gesellschaft - auch über Deutschland hinaus gestalten wollen. Der Feminismus ist dabei einer der erfolgreichsten Bewegungen, die sich seit 200-250 Jahren für eine gerechtere Gesellschaft einsetzt. Eine unglaublich inspirierende und einflussreiche Stimme - Kristina Lunz - erklärt dir sehr anschaulich mit Fakten und Wissen untermauernd warum wir Feminismus für eine bessere Welt brauchen.

Was du im Podcast erfährst:

Über Kristina:

Kristina Lunz ist Mitbegründerin und Co-CEO des Centre for Feminist Foreign Policy (CFFP) und Bestsellerautorin von "Die Zukunft der Außenpolitik ist feministisch". Sie wurde von Forbes als eine der "30 unter 30" ausgezeichnet und ist ein Ashoka Fellow, Atlantik Brücke Young Leader, "Vordenkerin 2020" von Handelsblatt/BCG und eine der "100 Frauen des Jahres 2020" des Focus Magazins. Sie ist Beraterin für die “Goalkeepers” Initiative der Bill & Melinda Gates Foundation.

Center for Feminist Foreign Policy

3 Buchtipps von Kristina:

Heute tauchen wir gemeinsam mit Stefanie Kohles in die Welt der Osteopathie ein. Vielleicht hast du schon davon gehört und neugierig, was dahinter steckt? Oder vielleicht warst du schon da und möchtest mehr darüber verstehen? In beiden Fällen ist die heutige Podcast Folge perfekt, denn Stefanie erklärt ganz anschaulich, was bei einer Behandlung passiert und wo die Möglichkeiten und Grenzen der Osteopathie sind. Es ist zugleich eine Erinnerung daran, sich langfristig mit unserer Gesundheit auseinanderzusetzen und auch die vermeintlich kleinen Symptome unseres Körpers ernst zu nehmen.

Was du im Podcast erfährst:

Alles über Steffi findest du auf ihrer Website: https://osteopathie-kohles.de

Du hast Lust, deine eigene Praxis zu priorisieren und gleichzeitig flexibel von überall praktizieren? Dafür haben wir unser Kale & Cake Online Studio )kreiert. Mit dem Jahresabo zahlst du nur 24€ im Monat und bekommst 15% auf Online Produkte wie Journeys und Ausbildungen, wie z.B. auf Sinah’s neues Online Programm Spice up your Practice.