201: Spirituelles Kaffeekränzchen Folge 5: Schattenarbeit
In dieser Folge sprechen Annikki und Wanda über eines ihrer absoluten Lieblingsthemen: Schattenarbeit. Oder, wie sie es nennen: in der Scheiße wühlen – aber mit Bewusstsein.
Die beiden haben sich über genau dieses Thema kennengelernt – über ihre tiefe gemeinsame Leidenschaft für Selbsterfahrung, Wahrheit und das echte Hinschauen. Nicht für „Love & Light“, sondern für das, was darunter liegt.
In dieser Folge erfährst du:
Was Schattenarbeit wirklich bedeutet – und woher der Begriff kommt (C. G. Jung)Warum das Ego nichts Böses ist, sondern ein verletzter Anteil, der Schutz suchtWie du erkennst, welche Schatten in dir wirken – z. B. Neid, Zorn, Gier, Stolz …Wie du mit Wut, Gier oder Neid arbeiten kannst, statt sie weiter zu verdrängenWarum Heilung nicht durch „mehr“ passiert, sondern durch IntegrationWann Schattenarbeit zu viel wird – und warum Soap Operas manchmal spiritueller sind als noch ein RetreatUnd natürlich: persönliche Erfahrungen, Aha-Momente und ehrliche Geschichten aus Wandas und Annikkis eigenem Weg„Bis du das Unbewusste bewusst machst, wird es dein Leben lenken – und du wirst es Schicksal nennen.“ – C. G. Jung
Ressourcen & Wege der Schattenarbeit
Psychologische & therapeutische Ansätze
Tiefenpsychologie & Archetypenarbeit nach C. G. JungInnere-Kind-Arbeit, Parts Work / IFS (Internal Family Systems)Gestalt- und systemische ArbeitTraumatherapie & Somatic ExperiencingEmbodiment, freier Tanz, Bioenergetik, BreathworkSomatische Körperarbeit zur Integration von EmotionenJournaling & Trigger-TagebuchEnneagramm – zur Erforschung unbewusster Ego-MusterArbeit mit Archetypen & inneren PolaritätenMeditation & AchtsamkeitBuchtipps für Schattenarbeit & innere Heilung
Grundlagen & Inneres Kind
Erika J. Chopich & Margaret Paul – Aussöhnung mit dem inneren Kind & ArbeitsbuchStefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat findenMargret E. Arminger – Das innere Kind: Schlüsselerlebnisse, die uns befreienTiefergehende Schattenarbeit
Veit Lindau – SchattenwerkDebbie Ford – Das SchattenprinzipSonja Kopplin – Die Kraft der SchattenarbeitPsychologische & spirituelle Tiefe
Thich Nhat Hanh – Versöhnung mit dem inneren KindMarianne Williamson – Rückkehr zur LiebeDon Riso & Russ Hudson – Die Weisheit des EnneagrammsMelde dich zur Wanda Badwal Yoga - Membership & App an: https://wandabadwal.com/membership
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