193: In dieser zweiten Episode der Reihe über spirituelles Erwachen widmet sich Wanda einer wesentlichen Frage: Woran erkennt man einen erwachten oder bewussteren Menschen wirklich – und wie zeigt sich das im Alltag?

Die Folge führt tief in die Praxis und Verkörperung von Erwachen – jenseits von Konzepten, Dogmen oder Idealbildern. Wanda beschreibt anhand von 18 feinfühligen Qualitäten die innere Haltung, Präsenz und Energie, die Menschen im Prozess des wacher Werdens ausstrahlen. Diese Merkmale stammen aus einer Vielzahl spiritueller Quellen – von klassischen Weisheitstraditionen über eigene Erfahrungen bis hin zu Inspirationen durch Lehrer:innen und spirituelle Bücher.

Es geht um Themen wie innere Ruhe, Präsenz im Jetzt, Wahrhaftigkeit, Mitgefühl und das Loslassen alter Ego-Strukturen. Die Folge lädt dazu ein, nicht nur zu erkennen, wie Erwachen in anderen sichtbar wird – sondern vor allem, wie du es in dir selbst kultivieren kannst.

Warum streben wir überhaupt nach Heilung? Was bedeutet es, wirklich präsent zu sein? Und wie fühlt sich gelebtes Erwachen im Alltag an? Diese Fragen durchziehen die Folge wie ein roter Faden – achtsam, ehrlich und verbunden mit Wandas eigener Reise.

Klassische Merkmale eines erwachten Menschens oder im Prozess des wacher werdens:

1. Innere Ruhe & Frieden

Ein Erwachter strahlt eine tiefe Gelassenheit aus – unabhängig von äußeren Umständen. Der Geist ist ruhig und klar.

2. Präsenz im Jetzt

Erwachte Menschen sind im Moment – ganz da. Weniger abgelenkt, mehr verbunden mit sich selbst und anderen. In Gesprächen, im Handeln, im Sein.

3. Ego-Transzendenz

Die Identifikation mit dem „Ich“ ist durchschaut. Das Ego verliert an Macht.

4. Freundlichkeit, Mitgefühl

Ein tiefes Verständnis für das menschliche Leiden ist da – ohne moralischen Zeigefinger.

5. Wahrhaftigkeit & Klarheit

Keine Masken, keine Fassaden – nur Echtheit. Ihre Worte tragen Kraft, weil sie aus Stille geboren sind. Stichworte: Authentizität, Ehrlichkeit, Selbstreflexion.

6. Erhöhtes Energiefeld & Ausstrahlung

Ein erwachter Mensch hat ein starkes Energiefeld – spürbar durch Präsenz, Prana, Meditationskraft. Ihre Aura und Präsenz alleine wirkt heilsam und transformierend.

7. Mehr Raum zwischen den Gedanken

Freiheit vom mentalen Lärm. Gedanken kommen und gehen – aber sie klammern nicht.

8. Intuition & Unterscheidungsfähigkeit (Viveka)

Herz und Verstand wirken zusammen. Sie erkennen Wahrheit – nicht durch Analyse, sondern durch die Verbindung von einem Klaren Geist und Herzenswahrheit.

9. Wissen um Vergänglichkeit

Nichts wird festgehalten. Sie lassen leichter los, begegnen Verlust und Wandel mit Anmut. Stichwort: Bounce Back – innere Resilienz.

10. Weniger Leiden – mehr Dharma

Sie durchbrechen den Kreislauf von Schmerz und Drama.

11. Bedingungslose Liebe & Nicht-Urteilen

Sie lieben nicht aus Mangel, sondern aus Fülle. Ihre Liebe ist weit, still, universell.

12. Weniger Einsamkeit

Mehr Menschlichkeit, Offenheit, Verbundenheit

13. Sensibilität & Berührbarkeit

Ein tiefes Gefühl von Einheit und Verbundenheit. Sie lassen sich vom Leben berühren.

14. Dankbarkeit & Wertschätzung der Einfachheit

Wahre Freude liegt für sie in den kleinen, einfachen Dingen. Materielle Dinge verlieren an Bedeutung.

15. Freude & Leichtigkeit des Seins

Ein inneres Lächeln. Freude nicht als flüchtiges Gefühl – sondern als natürlicher Zustand unseres Seins. Delight – Lightness of Being.

16. Humor & Demut

Viele erwachte Lehrer sind humorvoll, bodenständig und bereit, sich selbst nicht zu ernst zu nehmen – in aller Tiefe.

17. Freiheit von Angst

Weniger Angst vor Tod, Trennung oder Verlust – weil das wahre Selbst erkannt wurde. Und das stirbt nicht.

18. Tatkraft & Manifestationskraft

Sie leben, was sie erkannt haben. Zwischen innerem Wunsch und gelebter Realität klafft keine große Lücke. Sie handeln aus Klarheit.

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Love, Wanda

192: In dieser ersten Folge einer dreiteiligen Serie widmet sich Wanda einem der zentralsten Themen der spirituellen Praxis: dem spirituellen Erwachen.

Was bedeutet es wirklich, „erwacht“ oder „erleuchtet“ zu sein? Welche Bilder, Mythen und Missverständnisse ranken sich um diese Begriffe – und wie lassen sie sich aus verschiedenen Perspektiven verstehen?

Wanda beleuchtet spirituelle Traditionen wie Yoga, Tantra, Advaita Vedanta und moderne Wege der Bewusstseinsarbeit, um ein ganzheitliches und zugleich persönliches Verständnis zu eröffnen. Dabei wird deutlich: Erwachen ist kein fernes Ziel, sondern ein lebendiger Prozess – tief verwurzelt im Alltag, im Schatten wie im Licht.

Diese Folge ist mehr als nur eine Podcast-Episode – sie ist ein 90-minütiger Vortrag, ein inspirierender Deep Dive in die Essenz spiritueller Praxis. Ich teile mit dir mein Wissen und meine Erfahrung als spirituelle Lehrerin – frei zugänglich, mit offenem Herzen.

Eine echte Lecture to go – als Geschenk an dich. Enjoy the ride.

Themen dieser Folge:

Deine Take Outs:

Lass das Gehörte in deinem eigenen Tempo nachwirken.

Spüre in dich hinein: Was waren 1–3 Erkenntnisse aus der Folge? Was hat dich berührt, erinnert oder inspiriert?

Du kannst darüber schreiben – oder es einfach still in dir bewegen.

Reflektiere:

✨ Mini-Praxis für den Alltag:

Übe absolute Präsenz im Moment. Spüre deinen Körper, deinen Atem, den Raum um dich herum – und lass dich vom Leben berühren.

„Das Jetzt ist der einzige Ort, an dem das Leben geschieht.“ – Eckhart Tolle

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Love, Wanda

191: In dieser Episode ist Wandas Bruder Boris zu Gast. Seit 40 Jahren geht er seinen Weg der Selbsterforschung und spirituellen Praxis – eine seiner tiefsten Begeisterungen gilt dem Enneagramm. Tauche mit uns ein in die tiefen Strukturen deiner Seele!

Was erwartet dich in dieser Folge?

✨ Was ist das Enneagramm wirklich?

Viele kennen es als Persönlichkeitstest, doch es ist weitaus mehr als ein Typisierungsmodell. Es ist ein tiefgehendes System zur Selbsterkenntnis, das uns zeigt, wo unsere größten Wachstumschancen liegen.

✨ Die neun Typen und ihre Essenz

Boris teilt sein Wissen mit dir. Jeder Typ hat nicht nur bestimmte Muster und Schattenseiten, sondern auch verborgene Tugenden, eine heilige Idee und eine tiefere Essenz. Wir tauchen in die Qualitäten ein, die jedem Typ innewohnen – und wie sie uns helfen können, unser volles Potenzial zu entfalten.

✨ Warum es nicht darum geht, sich in eine Schublade zu stecken

Das Enneagramm ist kein starres System, sondern ein dynamischer Weg zur inneren Freiheit. Wo erkennst du dich wieder? Finde es in dieser Folge heraus.

✨ Politik, Gesellschaft und kollektive Muster

Warum sind viele Politiker eine 8 und möglicherweise gar nicht an echtem Frieden interessiert? Warum sind viele bekannte Speaker eine 3, die zwar Hoffnung verbreiten, dabei aber oft von ihrem Ego getrieben sind? Wie kannst du das Enneagramm nutzen, um die Welt um dich herum besser zu verstehen?

✨ Wie du das Enneagramm für dich nutzen kannst

Falls du bis jetzt noch nicht weißt, was eine Zorn-Fixierung ist, wie der Weg der Wahrhaftigkeit aussieht oder was passiert, wenn die heilige Idee verloren geht – nach dieser Folge wirst du es verstehen! Das Enneagramm kann ein wertvoller Begleiter sein, um mit mehr Klarheit, Mitgefühl und Tiefe durchs Leben zu gehen.

Mach es dir gemütlich, schnapp dir eine Tasse Tee und begleite uns auf dieser inspirierenden Reise.

🎧 Hör jetzt rein und entdecke die verborgenen Facetten deiner Persönlichkeit!

Buchempfehlungen aus der Folge:

Neun Porträts der Seele: Die spirituelle Dimension des Enneagramms von Sandra Maitri

Das Enneagramm der Gesellschaft: Die Übel der Welt, das Übel der Seele von Claudio Naranjo

Das Enneagramm: Die 9 Gesichter der Seele von Richard Rohr und Andreas Ebert

Links zur Folge:

ridhwan-stiftung.de

Boris Youtube Kanal: Boris Fittkau

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Love, Wanda

190: In dieser Episode sprechen wir über Bali: Warum wir dorthin gezogen sind, warum wir wieder gegangen sind und was diese Insel wirklich ausmacht – mit all ihren Licht- und Schattenseiten.

Was erwartet dich in dieser Folge?

✨ Warum sind wir nach Bali gezogen?

✨ Was macht Bali so besonders?

✨ Postcard Bali vs. Real Bali

Bali wird oft auf Instagram als tropisches Paradies dargestellt, doch der wahre Alltag ist von Tourismus, Müll, Verkehr und Korruption geprägt. Wir werfen einen Blick hinter die perfekte Kulisse und sprechen über die dunkleren Seiten der Insel. Die spirituelle Szene auf Bali – Was steckt dahinter?

Bali zieht spirituelle Suchende an – aber wie viel davon ist wirklich tiefgehend? Wir reden über leere Phrasen wie „Ich bin am Verarbeiten“ und „Ich manifestiere das“ und was hinter Spiritual Bypassing und Eskapismus steckt.

Warum sind wir wieder von Bali weggezogen und kann man heute noch auf Bali leben?

Warum Bali nicht mehr unser Ort war? Die Expat-Bubble, Korruption, Gier und ein postkoloniales Gefühl haben uns irgendwann dazu gebracht, den Abschied zu wagen.

Hat Bali inzwischen durch den Instagram-Hype und die Kommerzialisierung seinen Charme verloren? Freu dich außerdem auf unsere persönlichen Bali Highlights und Lowlights.

Lehn dich zurück, schnapp dir dein Lieblingsheißgetränk und etwas Leckeres zum Naschen. Gönn dir eine Auszeit und setz dich mit uns an den virtuellen Kaffeetisch.

Enjoy.

Hat dir diese Episode gefallen?

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189: Juhuuu und Trommelwirbel! 🎉

Wir freuen uns riesig, euch ein brandneues Format innerhalb des Remember Who You Are-Podcasts vorzustellen: Das „Spirituelle Kaffeekränzchen“ mit Wanda und ihrer Freundin Annikki.

Lehn dich zurück, schnapp dir dein Lieblingsheißgetränk und etwas Leckeres zum Naschen. Gönn dir eine Auszeit und setz dich mit uns an den virtuellen Kaffeetisch.

In dieser allerersten Folge stelle ich dir ein ehrliches und unzensiertes Talk-Format vor, das zusammen mit meiner besten Freundin Annikki entstanden ist.

Hier sprechen wir über das echte Leben, die spirituelle Szene und alles, was uns zum Schmunzeln oder Nachdenken bringt – und das alles mit einer guten Portion Humor und einem Augenzwinkern.

Mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam loslegen! ☕ ✨ Was erwartet dich in dieser Folge?

Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen und du lernst uns richtig kennen – aber nicht in der üblichen „Hier stellen wir uns vor“-Manier, sondern ehrlich und direkt.

✨ Wer ist Wanda aus Anikkis Sicht?

✨ Wer ist Annikki aus Wandas Sicht?

✨ Wie alles begann: Unser Kennenlernen auf Bali 2016 – wie alles seinen Lauf nahm.

✨ Was uns verbindet: Unsere gemeinsamen Werte – Authentizität, Ehrlichkeit und die Liebe zur persönlichen Weiterentwicklung.

✨ Warum wir das machen: Einfach mal raus mit der Sprache! Wir wollen die spirituelle Szene mit einem humorvollen, aber klaren Blick betrachten und euch zum Lachen und Nachdenken anregen.

✨ Unsere Mission: Schluss mit Masken, Schluss mit Perfektion – hier gibt’s echte

Menschen mit echten Meinungen!

Und am Ende gibt’s eine kleine Entweder-oder-Fragerunde, damit ihr uns noch besser kennenlernt. Wer würde sich für den Himalaya oder Bali entscheiden? Lieber reich und unbeliebt oder arm und beliebt?

Hör rein und finde es heraus! 😉

Sneak Peek auf kommende Themen:

🌍 Bali – Instagram vs. Reality: Was wir wirklich erlebt haben 🌴 Nomadlife – Was bedeutet Heimat wirklich?

💸 Spiritual Money Making – Die Schattenseiten des 6-Figure-Coachings 💔 Toxic Relationships - Warum spirituelle Egos gefährlich werden können

Disclaimer:

Ja, hier geht’s unzensiert zu. Wir sprechen offen und ehrlich über alles – und wenn’s mal nicht politisch korrekt oder spirituell korrekt ist, dann ist das eben so. Wir wollen nicht perfekt sein, sondern authentisch. Wenn dir die Klarheit manchmal zu radikal ist, dann kannst du dich darauf verlassen, dass wir immer aus dem Herzen sprechen. 🙌

Bleib dran und lerne uns kennen!

Hör jetzt rein und sei Teil dieser aufregenden neuen Reise. Wir sind gespannt, wie du uns und dieses neue Format findest! 💛 🎧

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✨ Sharing is caring: Teile die Folge mit deinen Freunden, die genauso Lust auf echte Gespräche haben wie du. ✨

188: Eine Frage aus der Community, die viele Paare betrifft, besonders wenn durch Kinder oder andere Lebensumstände große Veränderungen eintreten: „Wie gehe ich damit um, wenn mein Partner weniger an persönlicher Weiterentwicklung interessiert ist, als ich selbst?“

Wanda taucht ein in die Dynamiken von persönlichem Wachstum, Partnerschaft und der Herausforderung, wie man mit unterschiedlichen Leveln an persönlicher Weiterentwicklung umgeht.

Diese Episode bietet dir tiefgehende Reflexionen, konkrete Impulse und eine liebevolle Perspektive auf die Herausforderungen und Chancen des gemeinsamen Lebenswegs.

Themen, die in dieser Episode behandelt werden:

Reflexionsfragen für deine Partnerschaft:

Übungen für mehr Klarheit und Verbindung:

Wichtige Erkenntnisse aus der Episode:

Hör dir die Episode an, wenn du …

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✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die sich für persönliche Weiterentwicklung und Partnerschaft interessieren.

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Love, Wanda

187: Mach es dir gemütlich mit einer Tasse Tee und freu dich auf den 4. Teil der Reihe „Unser Leben in Portugal“. Einmal im Jahr setzten sich Wanda & Marcel hin und berichten über die Höhen und Tiefen ihres Auswandererlebens.

🔴 Alle Folgen zur Portugal-Auswanderung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLht-V3MlyBgt-jqEII3AGLIYp2rFxGG9B

Auch in dieser Episode geben Wanda und ihr Partner Marcel wieder einen ehrlichen Einblick in ihr Leben auf der Farm in Portugal und berichten, was seit dem letzten Update passiert ist. Gemeinsam teilen sie Erfahrungen aus den letzten drei Jahren, die sowohl tiefgründige Veränderungen als auch viele praktische Herausforderungen mit sich brachten, und beantworten die Fragen aus der Community.

Vom Auswandern und der Entscheidung, das Leben vorerst in einem Raum auf 25 qm im Tiny House zu gestalten, bis zu den Projekten, die auf ihrem 17 Hektar großen Grundstück entstanden sind. Freu dich auf diese herzerfrischende Episode. Viel Freude beim Hören.

Themen dieser Episode sind:

Fragen aus der Community:

Diese und weitere spannende Fragen zu ihrem Leben in Portugal beantworten Wanda und Marcel in dieser Podcastfolge.

Hör jetzt rein und begleite Wanda und Marcel in ihrem bewegten Lebensmodell, durch Veränderungen und Wachstum! 💛🎧

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186: In dieser Episode der Reihe „Ask Wanda“ widmet sich Wanda einer Frage aus der Community, die uns alle früher oder später beschäftigt: Wie treffen wir die richtigen Entscheidungen in unserem Leben? Von existenziellen Fragen wie „Wo will ich leben?“ oder „Möchte ich Kinder haben?“ bis hin zu alltäglichen Entscheidungen – Wanda teilt ihre persönlichen Erfahrungen, Praktiken und Einsichten, um dir Orientierung auf deinem Weg zu geben.

Diese Episode bietet dir hilfreiche Reflexionsfragen, konkrete Übungen und Inspiration, um Entscheidungen im Einklang mit deinem Herzen und deiner Vision zu treffen. Egal, ob du rational abwägen oder intuitiv spüren möchtest – hier findest du Ansätze, die Kopf und Herz verbinden.

Themen, die in dieser Episode behandelt werden:

✨ Warum Entscheidungen ein wichtiger Teil unseres Seelenwegs sind

Reflexionsfragen für deinen Entscheidungsprozess:

Übungen für mehr Klarheit:

Gedicht von Rainer Maria Rilke:

Über die Geduld

Man muss den Dingen die eigene, stille ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann, alles ist austragen – und dann gebären …

Reifen wie der Baum, der seine Säfte nicht drängt und getrost in den Stürmen des Frühlings steht, ohne Angst, dass dahinter kein Sommer kommen könnte. Er kommt doch!

Aber er kommt nur zu den Geduldigen, die da sind, als ob die Ewigkeit vor ihnen läge, so sorglos, still und weit …

Man muss Geduld haben mit dem Ungelösten im Herzen und versuchen, die Fragen selber liebzuhaben, wie verschlossene Stuben, und wie Bücher, die in einer sehr fremden Sprache geschrieben sind.

Es handelt sich darum, alles zu leben.

Wenn man die Fragen lebt, lebt man vielleicht allmählich, ohne es zu merken, eines fremden Tages in die Antworten hinein.

Hör jetzt rein und entdecke, wie du Entscheidungen mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen treffen kannst. 💛🎧

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185: In dieser Episode aus der Reihe „Ask Wanda" beantwortet Wanda eine der häufigsten Fragen aus der Community: Welche Yogapraxis passt zu mir? Wanda taucht tief in die Welt der Yogapraxis ein und beleuchtet, wie du die für dich passende Praxis findest – je nach Lebensphase, Energielevel und innerem Bedürfnis. Dabei geht es nicht nur darum, was du willst, sondern vor allem darum, was du wirklich brauchst. Wanda zeigt dir, wie du intuitiv Entscheidungen triffst, die dich in Einklang mit deinem Körper, Geist und deiner Seele bringen.

Diese Episode lädt dich ein, zu lauschen, hinzuspüren und deinen ganz persönlichen Yogaweg zu finden – voller Leichtigkeit und Mitgefühl.

Themen, die in dieser Episode behandelt werden:

Impulse für deine Praxis:

Praktische Übungen für deinen Weg:

Hör jetzt rein und entdecke, wie du die Yogapraxis findest, die dich genau dort abholt, wo du gerade bist. 💛🎧

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✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die gerade Orientierung in ihrer Praxis suchen.

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184: In dieser besonderen Episode spricht Wanda mit Julia Felicitas Allmann und Laura Letschert, den Autorinnen des Buches "BYE". Die beiden Frauen leben mehr als 1.000 Kilometer voneinander entfernt, haben jedoch eine gemeinsame Vision: Sie wollen mit ihrem Buch dazu beitragen, das Tabuthema Tod aufzulösen und uns an die Kostbarkeit des Lebens zu erinnern. Obwohl ihre beruflichen Wege unterschiedlicher nicht sein könnten, vereint sie die Leidenschaft, durch Gespräche und Geschichten Menschen zu berühren und gesellschaftliche Fragen rund um Tod & Trauer neu zu beleuchten.

Weitere Themen, die in dieser Folge behandelt werden:

✨ Die Inspiration hinter „BYE“ und warum es wichtig ist, offen über Abschied zu sprechen

Diese Episode lädt dich ein, das Thema Tod aus einer neuen, offenen Perspektive zu betrachten – und vielleicht sogar einen neuen Blick auf dein eigenes Leben zu werfen. 🌿

Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! 💛🎧

✨ Sharing is caring: Teile diese Folge mit deinen Liebsten, die ebenfalls mehr über das Thema Abschied und Tod erfahren möchten. ✨

Über die Autorinnen:

Julia Felicitas Allmann ist freie Journalistin und Autorin, die Themen wie Nachhaltigkeit, Gesundheit und Bildung behandelt. Sie hat bereits Bücher zur Klimakrise veröffentlicht und unterstützt Menschen mit ihrem Angebot „love to write“ dabei, ihre eigenen Buchprojekte umzusetzen.

Laura Letschert ist Coach für Veränderungsprozesse und begeistert Menschen, sich aktiv an der Gestaltung der Gesellschaft zu beteiligen. Ihre Überzeugung: Durch Gemeinschaft und die Kraft der Begeisterung können auch große gesellschaftliche Herausforderungen gemeistert werden. Gemeinsam haben sie mit „BYE“ ein Buch geschaffen, das intime und persönliche Geschichten über Abschied, Verlust und Tod erzählt.

Hier kommst du zum Buch „BYE“:

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