I dagens avsnitt kommer vi att prata om krishantering. Vi kommer att nämna en tragisk händelse så om du inte känner att du kan hantera det i nuläget är det fritt fram att hoppa över detta avsnitt men vi hoppas kunna ge några bra tips om du eller någon i din närhet går igenom en kris.

• De fyra H:na: hålla om, hålla tyst, hälla i, hålla ut.
• Bonus-H: Hör av dig, även längre fram.
• Ta vara på platser som finns för stöd, även på sociala medier. Det finns andra som har varit med om något liknande.
• Skriv in påminnelser om dödsdagar/födelsedagar i mobilen så att du kan stötta de som har sorg.
• Dela bara bekräftad information.
• Förbered dig lagom men du behöver inte ständigt vara på din vakt.
• Isolera dig inte. Prata med människor.
• Inte vassa armbågar, utan använd armbågarna till att kroka i varandra.
• Våga gå tillbaka till det vanliga men våga också släppa det planerade, beroende på behov just då.
• Länk till begravningsentreprenöravsnittet. Vita arkivet. Börja prata med familjen om dina önskemål när du dör.
• Säg hejdå på ett fint sätt till dina närstående varje gång ni lämnar varandra.
• Om du mår dåligt, sök hjälp: psykolog, präst/pastor, kurator, företagshälsovård m.fl.
• Våga säga hej till folk. Om du blir sedd mår du lite bättre.
• Ni är bra!
• Försök se det fina som händer!

Veckans prova-på: Säg hej till någon.

Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se).

Strukturpodden produceras i samarbete med Mediamyran.

Musik: Simon Lundberg

Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.

Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.

Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar, stötta oss på Patreon eller ge en gåva. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.